Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як солодощі впливають на зуби, шкіру та організм: користь та шкода

09:00, 03 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 3793 · 

Колись вживання солодощів було прерогативою лише свята або дня народження. У нинішній час рідкісна людина може уявити своє життя без солодкого. Комусь солодощі доставляють невимовне задоволення, знижуючи стресовий вплив несприятливих факторів, а хтось і зовсім не може прожити без них і дня. Тим часом, суперечки про користь і шкоду солодощів тривають і вимагають більш докладного розгляду.


Солодощі

Солодощі



Величезної шкоди солодощі в першу чергу наносять нашим зубам, особливо якщо вони не дуже здорові. Адже причина карієсу і руйнування емалі - це велика кількість живильного середовища для бактерій після поїдання цукерок і тістечок. Іриски, карамельки і шоколад - призери в цьому амплуа. Справедливості заради слід зазначити, що гіркий шоколад, навпаки, зміцнює зуби завдяки присутності в какао антисептиків.

Шкіра є ще одним об'єктом атаки солодощів. Стан її безпосередньо залежить від правильної роботи кишечника, його мікрофлори. Останній, відчуваючи вплив хвороботворних бактерій, широко присутніх у кексах і тортах, не в змозі впоратися з поставленим завданням, і результат в прямому сенсі слова стає видно на обличчі. Ранніми зморшками на шкірі ми теж зобов'язані солодощів, які поїдаються в надмірних кількостях.

Шкідливий вплив солодкого на організм важко переоцінити. Надлишок глюкози в крові викликає цукровий діабет, ускладнює роботу серцево-судинної системи, викликає алергію. Міф про харчування мозку за допомогою солодощів неспростовний. Навпаки, відбувається звикання і потім без додаткової порції цукру мозок відмовляється працювати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найбільш низькокалорійні солодощі

Користі від солодощів набагато менше, ніж шкоди, але вона все-таки є в деяких ласощах. До них відносяться мед, фрукти, мармелад, зефір. Ці продукти допомагають організму позбавитися від накопичених шкідливих речовин. До того ж, у фруктах багато вітамінів, а мед взагалі можна приймати за ліки, оскільки він володіє протизапальною, тонізуючою і зміцнюючою властивістю. Головне - не перестаратися.

Як же зробити так, щоб від солодощів не було стільки шкоди? А це не так вже й складно. Зовсім немає необхідності повністю відмовлятися від солодкого. Супроводжуйте кожний прийом ласощів вживанням антиоксидантів. Журавлина, чорниця, болгарський перець, насіння, хліб грубого помелу, банани, кокос, бобові, натуральний мед, свіжі овочі і фрукти - ось список натуральних не менше смачних і одночасно набагато більш корисних антиоксидантів. Виводячи надлишки глюкози, вони є нейтралізаторами негативної дії цукру в крові.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: