Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


10 продуктів, які покращують обмін речовин

12:30, 29 Бер 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 7811 · 

Якщо мрієте скинути зайві кілограми, обов'язково включіть в свій раціон ці продукти. Медики вважають, що вони натуральним чином прискорюють обмін речовин, перетворюючи з'їдену їжу в енергію, а не в зайві запаси на талії.


Вітамінний салат

Вітамінний салат



 Експерти склали список "суперпродуктів", що сприяють схудненню шляхом активації обмінних процесів в організмі. Цей перелік включив десять найменувань:
 
- Імбир, завдяки тому, що прискорює розщеплення калорій на 5% і знижує гостроту апетиту. Як відзначають фахівці, однаково працюють як свіжий корінь, так і мелена спеція;
 
- Вівсяна крупа, як джерело вітаміну Е, селену, цинку, заліза і магнію, комплекс яких контролює бажання що-небудь з'їсти, а також рівень холестерину;
 
- Вода, яка в обсязі 2 літрів в день є обов'язковою умовою для схуднення - це збільшує рівень енергійності, виводить шлаки і токсини, нормалізує травлення;
 
- Зелений чай, насичений біофлавонід, поліфенолами та антиоксидантами, буквально розганяє метаболізм, посилюючи процес спалювання жирів;
 
- Індичка, що є дієтичним постачальником білка, фолієвої кислоти, вітамінів групи B, цинку, калію, які в комплексі позитивно впливають на обмін речовин, допомагають прискорити нарощування м'язової маси;
 
- Зелені яблука, як найкраще джерело клітковини і пектину, що обмежують в організмі всмоктування зайвих жирів;
 
- Квасоля, постачає організм білком і при цьому практично не містить жирів, що змушує організм виробляти додаткову енергію на спалювання калорій;
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для покращення обміну речовин

- Броколі, яка містить кальцій і вітамін С, прискорює метаболізм тим, що вітамін С підвищує засвоєння кальцію, а той, у свою чергу, допомагає ефективніше спалювати жир;
 
- Кориця в силу того, що в її складі присутній цілий ряд речовин, що розганяють метаболізм, прискорюють спалювання калорій, що знижують рівень холестерину і контролюючих рівень цукру в крові;
 
- Перець чилі, перш за все, зелені та червоні перці, насичені капсіаціно, який прискорює спалювання калорій, а також забезпечує тривалий ефект, піднімаючи метаболізм на багато годин після їжі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:00
Дієтологи визначили щоденну норму овочів і фруктів
23:00
Чотири закуски, які допоможуть краще виспатися
22:00
Продукти, які допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань
20:00
Вчені розповіли про несподівану користь бульйонів
18:00
Точна кількість фруктів і овочів, необхідних для довголіття
16:00
Стало відомо, для кого яблучний оцет небезпечний
2:39
16 невеликих повсякденних змін, які можуть допомогти схуднути
1:00
Несподіваний ефект від вживання яблук
23:00
Лікар попередила про небезпеку пізньої вечері
22:00
Дієтолог розповів, кому не можна їсти яйця
18:00
Які харчові звички сприяють набору ваги?
11:00
Перелік продуктів, якими найлегше отруїтися
8:00
Небезпечна для серця доза кави
6:00
Які способи боротьби з переїданням через стрес?
23:00
Названа найкорисніша для серця ягода
22:00
Найкорисніший фрукт для здоров'я кишечника
18:00
Лікарі-дієтологи розповіли про найнебезпечніші види чаю
16:00
Перець чилі виявився можливим ключем до довголіття
23:05
Скільки солодкого можна їсти вашим дітям
14:00
Як впливає кава на обмін речовин?
11:00
Корисні продукти виявилися небезпечні для здоров'я
6:00
Харчові волокна і чому їх треба їсти кожен день
18:00
Простий спосіб поліпшення стану при метеозалежності
16:00
Два відомих продукти можуть збільшити тривалість життя
15:52
Безопасная посуда - залог вашего здоровья
18:00
Негативний вплив кави на пам'ять людини
14:00
Нову небезпеку для імунітету виявили в Великобританії
8:00
Небезпечна для імунітету харчова звичка
1:00
Продукти, що покращують чоловіче здоров'я
16:00
Мед виявився здатним швидко позбавити від кашлю та застуди
14:00
Гібіскус назвали засобом, що збільшує тривалість життя
8:00
Квашена капуста - не просто закуска, це «вітамінна бомба»!
1:00
Перераховані основні переваги винограду для здоров'я
23:00
Погане харчування може привести до втрати зору
22:00
Експерти назвали манну кашу небезпечною для здоров'я
8:00
Експертка розвіяла популярний міф про хліб
6:00
Речовина в соєвій спаржі виявилася шкідливою для здоров'я
1:00
Аджика виявилася корисна для профілактики хвороб серця
23:00
У боротьбі з грипом і передчасним старінням допоможе пармезан
20:00
Популярні напої, що підвищують артеріальний тиск
Здоров'я в соцмережах: