10 кращих продуктів для здоров'я і довголіття

11:00, 20 Кві 2016 · Категорія: Харчування, Народна медицина, Секрети довголіття · Переглядів 2480 ·

Вчені з Німеччини склали список тих продуктів, що мають бути в раціоні кожного, хто хоче жити в протягом довгих років і залишатися здоровим - адже від нашого харчування залежить стан здоров'я.

Рибу варто їсти регулярно

Риба. Риба містить кальцій, який зміцнює кістки. При вживанні від 30 грамів риби на добу, в два рази зменшується ризик інфаркту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 продуктів, які зроблять тебе вічно молодою

Полуниця. У цій ягоді міститься більша кількість вітаміну С, ніж лимони. Також в полуниці є високий вміст заліза, що підвищує імунітет.

Яблука. Цей фрукт містить кверцетин, який може зупиняти розвиток ракових клітин. Також ця речовина має протизапальну дію. Яблука визнані багатьма дослідженнями одним з найкращих продуктів.

Банани. Найбільш багатий вуглеводами і ситний фрукт. Банани містять безліч речовин, якими виявляються перешкоди швидкому надходженню цукру в кров.

Перець. Нормалізує обмін речовин, сприяючи схудненню.

Молоко. У молоці є цінні білки, а також легко перетравлюються жири і цукор лактоза.

Соя. У ній є багато лецитину і вітамінів групи B, які зміцнюють нервову систему.

Зелений чай. У зеленому чаї містяться корисні речовини, що перешкоджають розвитку атеросклерозу.

Часник. Часте його вживання знижує ризик появи раку шлунка і кишечника.

Морква. Морква сприятливо впливає на стан шкіри і зору.

Джерело: healthinfo.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, продукти, раціон, молодість, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.839 Mb

10 кращих продуктів для здоров'я і довголіття

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: