Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 продуктів, які потрібно вживати в жовтні

11:00, 17 Жов 2016 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 2511 · 

У жовтні ще можна запастися корисними продуктами. Що ж потрібно шукати на ринку в цьому місяці?


Зелень можна заморозити на зиму

Зелень можна заморозити на зиму



Осінь в самому розпалі. Саме вона приносить нам велику кількість вітамінів, якими давно пора запасатися. Зараз саме час подбати про свій організм, давши йому найкорисніші вітаміни. А де ж брати ці вітаміни, як не на ринку, адже продукти там набагато корисніші і більш натуральні. Які ж продукти потрібно купити на ринку в жовтні, щоб отримати необхідний запас здоров'я і енергії.

Які продукти потрібно купити на ринку в жовтні:

1. Яблука. У жовтні сезон яблук в самому розпалі і це один з перших продуктів, які потрібно купити на ринку в жовтні. Яблука - джерело вітамінів, вони добре впливають на травлення, тому, рекомендується з'їдати яблуко перед їжею. Також, яблука дуже багаті магнієм і калієм, корисні для кісток і зміцнення імунітету. Є сорти яблук, які зберігаються дуже довго. Ви з легкістю можете зберегти на зиму кілька кілограмів яблук, або ж зробити з них варення або сухофрукти для компоту.

2. Груші. Другий продукт, який просто необхідно купити на ринку в жовтні - груші. Зимові сорти груші також можуть зберігається дуже довго. Грушу можна вживати як в сирому вигляді, так і варити з неї варення або компоти. Корисні властивості груші в тому, що вона благодійно впливає на роботу серця і печінки. Груші дуже смачні і можуть бути використані в багатьох кулінарних рецептах. Але, цукру в них міститься навіть менше, ніж в яблуках, тому, їх можна їсти навіть тим, хто худне.

3. Зелень. Не покидає список продуктів, які потрібно купити на ринку в жовтні і зелень: базилік, петрушка, кріп, щавель, рукола, шпинат - поки ці чудодійні рослини ще є, запасайтеся ними на повну. Зелень можна як засушити, так і заморозити. Тоді, ви навіть взимку зможете додавати своїм стравам смаку, а собі - додаткові сили і здоров'я.

4. Баклажани. Поки ці чудові овочі все ще продаються на ринку, встигніть прикупити для себе парочку кілограмів. Баклажани - дуже дієтичний продукт, його з легкістю можна використовувати для приготування абсолютно різних страв - запікати, варити, тушкувати і т.д.

5. Виноград. Асортимент винограду в жовтні ще дуже радує, тому, його обов'язково слід внести в список продуктів, які потрібно купити на ринку в жовтні. Хоча, виноград і вважається одним із самих калорійних овочів - він корисний для роботи серця і печінки. З винограду можна робити компоти, а якщо довго мучитися, то і вино.

У жовтні ще досить продуктів, які можна купити на ринку. Тому, збирайтеся з силами і починайте робити корисні для здоров'я покупки. Приємного шопінгу!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    Здоров'я в соцмережах: