Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Капучіно під час дієти: чи можна пити цей напій

10:00, 29 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 332 · 

Цей напій складає серйозні конкуренцію каві або лате - смачне, з пухкою пінкою капучіно здається ідеальним для дієти. Але чи так це? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Іноді насолоджуватися капучино цілком корисно

Іноді насолоджуватися капучино цілком корисно


До натуральної кави дієтологи ніяких претензій не пред'являють: калорійним в каві є лише цукор, в самому ж напої міститься лише дві кілокалорії на 100 грам (йдеться про вагу меленої кави). Але ось капучино містить в собі кілька інгредієнтів, завдяки яким калорійність його вище, ніж у простої чорної кави.
 
Перш за все, напій поживний завдяки молоку. Звичайно, просто додавши молоко в каву, капучіно не одержати, адже для нього обов'язкова міцна молочна пінка. А збити пінку навіть спеціальним капучинатором зі знежиреного молока майже неможливо. Відповідно, для приготування якісного капучино потрібно досить жирне молоко. Крім того, в капучино прийнято додавати цукор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вегетаріанська дієта Наталі Портман
 
В результаті, якщо підрахувати, то на звичайну чашку (150-180 мілілітрів) знадобляться 1/3 еспресо, 1/3 збитого молока і 1/3 молочної піни (все це з розрахунку висоти чашки, а не об'єму інгредієнтів). Так, якщо провести перерахунок на мілілітри, вийде близько 30 мілілітрів кави і 140 мілілітрів молока з молочною пінкою. Якщо брати молоко жирністю 3,5%, то в 100 мілілітрах буде близько 60 ккал, в вершках ж жирністю 10% - близько 120. Відповідно, на порцію капучино доводиться від 84 до 168 кілокалорій, які містяться в молоці. Якщо ж ви додасте цукор, то з двома чайними ложками додасте в чашку ще 40 кілокалорій.
 
Виходить, що одна чашка напою дорівнює 124-208 кілокалоріям. Звичайно, дієтичним капучино не назвеш, проте зрідка балувати себе таким ласощами цілком дозволено.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

22:00
Що їсти чоловікові після 40 для хорошої потенції?
16:30
Чому банани потрібно їсти у першій половині дня?
14:25
Як худне Тіна Кароль?
8:00
Домашній протеїновий коктель для схуднення
5:04
Грамотное питание спортсменов
3:21
Собака в будинку: як доглядати?
0:40
Чим небезпечні коктелі з горілкою?
17:23
Вчені пояснили чим небезпечний гарячий шоколад
0:20
Як влаштувати розвантажувальний день на курячому м'ясі?
20:30
ТОП 3 поради, як не переїдати
17:16
Що найбільше викликає апетит?
16:39
Таємниці схуднення від Кіри Найтлі
15:00
Наскільки шкідливе вершкове масло?
14:00
Три напої для молодої шкіри
0:20
Як схуднути за допомогою бананів?
10:00
Чим корисна перерва на каву?
7:00
Мармелад очищає від шлаків
23:00
Що їсти хворим на бронхіт?
22:00
Чотири корисні компоненти до чаю
15:45
Як легко втрачати калорії?
15:00
Правильний режим харчування: що і коли їсти?
12:00
Як мед впливає на фігуру?
13:00
Коли їсти сир, щоб не зашкодити здоров'ю?
8:00
ТОП 5 продуктів, де вітамін С зашкалює
23:04
Лікарі назвали найкорисніші сніданки
12:00
Нова властивість гранату для жінок
11:14
И хватит кусочка: пять сытных блюд на каждый день
11:00
Їжа з мікрохвильовки викликає хвороби серця
9:00
Швидке схуднення на злаковій дієті
23:15
Как добиться спортивного тела?
22:00
Унікальні властивості олії бергамоту
19:45
Який морепродукт позбавляє депресії?
14:00
Чим замінити м'ясо в піст?
12:00
Чи може какао замінити каву?
11:00
Для чого потрібна лляна олія?
8:00
Як підвищити гемоглобін?
22:00
Смачні напої для здорового серця
21:20
ТОП 5 корисних заморожених продуктів
16:30
Три мікроелементи для хорошої пам'яті
15:53
Молочні продукти для схуднення


Здоров'я в соцмережах: