Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Капучіно під час дієти: чи можна пити цей напій

10:00, 29 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 382 · 

Цей напій складає серйозні конкуренцію каві або лате - смачне, з пухкою пінкою капучіно здається ідеальним для дієти. Але чи так це? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Іноді насолоджуватися капучино цілком корисно

Іноді насолоджуватися капучино цілком корисно


До натуральної кави дієтологи ніяких претензій не пред'являють: калорійним в каві є лише цукор, в самому ж напої міститься лише дві кілокалорії на 100 грам (йдеться про вагу меленої кави). Але ось капучино містить в собі кілька інгредієнтів, завдяки яким калорійність його вище, ніж у простої чорної кави.
 
Перш за все, напій поживний завдяки молоку. Звичайно, просто додавши молоко в каву, капучіно не одержати, адже для нього обов'язкова міцна молочна пінка. А збити пінку навіть спеціальним капучинатором зі знежиреного молока майже неможливо. Відповідно, для приготування якісного капучино потрібно досить жирне молоко. Крім того, в капучино прийнято додавати цукор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вегетаріанська дієта Наталі Портман
 
В результаті, якщо підрахувати, то на звичайну чашку (150-180 мілілітрів) знадобляться 1/3 еспресо, 1/3 збитого молока і 1/3 молочної піни (все це з розрахунку висоти чашки, а не об'єму інгредієнтів). Так, якщо провести перерахунок на мілілітри, вийде близько 30 мілілітрів кави і 140 мілілітрів молока з молочною пінкою. Якщо брати молоко жирністю 3,5%, то в 100 мілілітрах буде близько 60 ккал, в вершках ж жирністю 10% - близько 120. Відповідно, на порцію капучино доводиться від 84 до 168 кілокалорій, які містяться в молоці. Якщо ж ви додасте цукор, то з двома чайними ложками додасте в чашку ще 40 кілокалорій.
 
Виходить, що одна чашка напою дорівнює 124-208 кілокалоріям. Звичайно, дієтичним капучино не назвеш, проте зрідка балувати себе таким ласощами цілком дозволено.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

21:00
Чим вечеряють моделі шоу-бізнесу?
16:30
Які овочі захистять від раку грудей?
15:45
Коли яблука можуть зашкодити?
15:00
Ананасовий сік лікує шкіру і покращує зір
14:00
Вчені: солодощі не шкідливі для фігури
13:00
Як кава впливає на зайву вагу?
16:30
Вчені назвали каші, що продовжують молодість
12:00
Як стати вегетаріанцем?
23:00
Гранола - солодощі, для тих хто на дієті
14:00
Трьохденна дієта на соках
9:00
Гарбузова каша для омолодження організму
14:00
Три овочі, через які ви не можете схуднути
13:00
Чому жінкам не варто пити біле вино?
12:00
Вчені назвали їжу, що викликає цироз печінки
10:00
Газована вода руйнує ваш мозок
23:00
Це м'ясо захистить від холестерину
14:00
Як позбутись целюліту після 30?
0:40
Два продукти для швидкого схуднення
15:42
Мелена чи розчинна: яка кава корисніша?
20:30
Питна вода шкідлива для дитини
16:30
ТОП 3 правила для швидкого спалювання жиру
15:45
Скільки фруктів з'їдати в день?
14:00
ТОП 3 напої, від яких товстіють
22:00
Що потрібно знати про вітамін С?
19:45
Три трав'яні чаї для молодості
14:00
ТОП 3 причини додати спаржу в раціон
12:00
ТОП 3 міфи про прикорм для немовлят
20:26
Азиатская кухня - залог крепкого здоровья
13:00
ТОП 3 лайфхаки із чайними пакетиками
22:00
Чому у дітей виникають страхи?
20:30
ТОП 3 тонізуючі напої від похмілля
13:00
Вісім продуктів для гострого зору
11:00
ТОП 3 продукти для роботи мозку
0:40
Ожиріння прогресує в Україні
21:00
Чим корисна молода редиска?
18:36
Чай улун - эффективное средство против многих болезней
13:00
Вони не пара: ці продукти не можна поєднувати
11:00
Які напої небезпечні зранку?
10:00
Скільки можна зберігати їжу під час Великодня?
8:00
Які продукти викликають безсоння?


Здоров'я в соцмережах: