Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Скільки фруктів з'їдати в день?

15:45, 21 Кві 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 503 · 

Вчені розповіли якою є добова норма фруктів - детальніше у "Країні Здоров'я"

Яка добова норма фруктів?

Яка добова норма фруктів?


Експерти в області дієтології вирахували оптимальну дозу фруктів і овочів в день. Якщо вживати позначену кількість цих продуктів, то ви захистите себе від багатьох хвороб.
 
Згідно з висновками дослідників з Оксфордського університету, оптимальна доза фруктів і овочів в день - 8 порцій. Люди, які вживають стільки здорової їжі, рідше страждають від хвороб серця.
 
Так, ймовірність смерті від ішемічної хвороби серця знижується на 22%. Також фрукти і овочі у великій кількості нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 3 напої, від яких товстіють


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

8:30
Які вітаміни необхідні для волосся та шкіри?
0:20
Чому корисно пити йогурти?
20:30
Як правильно голодувати?
12:00
Чому шкідливо пити мінеральну воду?
9:00
ТОП 3 продукти від прищів
7:00
П'ять причин пити каву зранку
19:45
Чому чоловікам не варто відмовлятись від м'яса?
23:21
Дієта Анфіси Чехової
22:00
ТОП 3 напої з імбиром для схуднення
21:30
Як харчуватися перед зачаттям дитини?
16:30
ТОП 3 правила здорового харчування
15:00
Які кишкові інфекції можна підцепити влітку?
13:00
Як імбир впливає на чоловічу потенцію?
9:00
ТОП 3 корисні властивості часнику
0:20
Як харчуватись хворим на діабет?
22:00
Морський продукт, що рятує від раку
18:00
Кому корисний вітамін В?
14:00
Продукти, що містять йод, необхідні для роботи щитовидної залози
13:00
Чим корисне куряче м'ясо?
20:30
Корисні продукти в яких менше 100 калорій
17:00
Продукти, які покращать ваш імунітет
15:00
Небезпечні для серця напої
0:40
ТОП 3 причини розпочати ранок з какао
0:20
Напій, від якого ви швидко товстієте
18:00
Чому роздільне харчування є корисним?
8:30
Науковці стверджують: пити багато води у спеку шкідливо
8:00
Які напої корисні у спеку?
20:30
Як перемогти алергію на певні продукти?
15:45
Оливкова олія - незмінний інгредієнт краси
14:00
Якими продуктами не варто снідати?
12:00
Три причини додати в раціон баклажани
10:00
Кому корисно їсти картоплю?
19:45
Три продукти для покращення ерекції
15:45
Три причини пити щодня воду з лимоном
14:00
Три продукти, що уповільнюють старіння шкіри
8:00
Три дні дієти для ідеальної фігури
22:00
Як на організм впливає відмова від цукру?
0:40
Що можна їсти на дієті Дюкана?
16:30
Що їсти після отруєння?
21:00
Напій, що очищає кишківник


Здоров'я в соцмережах: