Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Скільки фруктів з'їдати в день?

15:45, 21 Кві 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 638 · 

Вчені розповіли якою є добова норма фруктів - детальніше у "Країні Здоров'я"

Яка добова норма фруктів?

Яка добова норма фруктів?


Експерти в області дієтології вирахували оптимальну дозу фруктів і овочів в день. Якщо вживати позначену кількість цих продуктів, то ви захистите себе від багатьох хвороб.
 
Згідно з висновками дослідників з Оксфордського університету, оптимальна доза фруктів і овочів в день - 8 порцій. Люди, які вживають стільки здорової їжі, рідше страждають від хвороб серця.
 
Так, ймовірність смерті від ішемічної хвороби серця знижується на 22%. Також фрукти і овочі у великій кількості нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 3 напої, від яких товстіють


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
       
       


    Підписатись не коментуючи
    E-mail:
     Додавання коментаря:
    Ім'я:
    Пароль: (якщо зареєстрований)
    Email: (обов'язково!)

    теги форматування

    додати смайли
    Підписатись на коментарі по e-mail
     


    Останні новини

    6:20
    Топ-3 корисні сніданки
    23:30
    Правила корисної вечері
    21:00
    Чому не можна їсти свинину?
    17:00
    Секрети краси японок, які варто спробувати
    14:00
    Особливості харчування при мігренях
    12:30
    Яєчно-цитрусова дієта: мінус 5 кг за тиждень!
    11:00
    Від раку захистять абрикоси
    9:30
    3 причини, чому варто відмовитись від фастфуду
    9:00
    Життя продовжить квасоля
    8:00
    Від алкоголізму врятує цукор
    23:00
    Соя викликає рак у чоловіків
    22:00
    Чи варто вагітним дотримуватись дієти?
    20:30
    Молочниця: дієта під час хвороби
    19:45
    Продукти, які викликають радість
    17:00
    Авокадо лікує рак
    7:30
    Як харчується співачка Мадонна?
    7:00
    Корисна дієта під час місячних
    15:30
    Ківі захистить організм від застуди
    8:00
    ТОП-3 напої, які допоможуть схуднути
    0:20
    Продукти, які поліпшуюють чоловіче здоров'я
    19:45
    Чому варто вживати імбир?
    10:00
    Дієта для тих, хто веде активний спосіб життя
    23:30
    Схуднути допоможе молоко
    19:45
    Вчені: шоколад захищає від застуди
    15:30
    2 продукти для білосніжної посмішки
    9:00
    Корисні властивості вершкового масла
    7:00
    Ефективна дієта для чоловіків
    11:00
    Дієта Тіни Кароль
    23:30
    Чи шкідливо вживати продукти, які містять глютен?
    19:45
    Картопля може вилікувати гепатит
    12:30
    Чому не можна їсти перед сном?
    8:00
    Томатний сік втамує відчуття голоду та очистить організм
    6:20
    Як харчуються моделі Victoria's Secret?
    23:30
    Від депресії врятують банани
    22:00
    Хворі нирки: що не можна їсти
    14:00
    Страви індійської кухні допомагають схуднути
    10:00
    Зміцнити імунітет допоможе хурма
    8:00
    Як підтримує форму Єва Лонгорія?
    23:30
    Яка дієта потрібна при гастриті?
    20:30
    Що не можна їсти під час вагітності?


    Здоров'я в соцмережах: