ТОП 3 найгірші сніданки для дітей

10:00, 30 Тра 2017 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 2201 ·

Які продукти не варто давати дітям зранку - читайте у "Країні Здоров'я"

Що не варто їсти зранку?

Сухі сніданки

Можливо, ви здивуєтеся, але усталена класика – пластівці з молоком або йогуртом – аж ніяк не є таким корисним сніданком, як ми звикли думати. Справа в тому, що магазинні пластівці містять велику кількість цукру, тоді як клітковини – всього 3 грами з 100. Вже через годину-півтора після такого сніданку ваша дитина знову захоче їсти. Замінити цей моментальний сніданок можна омлетом з овочами – він так само простий у приготуванні, але набагато корисніше.

Сирі фрукти і овочі

Не рекомендується їсти сирі овочі і фрукти натщесерце, тим більше – в якості самостійного сніданку. Які в них містяться кислоти можуть негативно позначитися на шлунку. Для ніжного дитячого животика більше підійдуть тушковані овочі або легкі овочеві крем-супи. Нехай другий варіант звучить дещо незвично для сніданку, однак суп легко засвоюється, і не викликає газоутворення протягом дня.

Бутерброди і випічка

Бутерброди – найшвидший і зручний перекус, яким батьки часто пригощають своїх малюків. Однак, він не самий корисний: швидкі вуглеводи, що містяться в хлібі, підвищують рівень цукру в крові і змушують підшлункову залозу викидати в організм велику кількість інсуліну. Надлишок інсуліну, у свою чергу, сприяє ожирінню. А гаряча дріжджова випічка викликає посилене газоутворення в кишечнику. Якщо ж ваш малюк не може почати ранок без чого-небудь солоденького, замініть випічку корисними батончиками із сухофруктів, меду і злаків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Які ласощі корисні для дітей?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сніданки, діти, їжа

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
16:38: Чому немає ситості після прийому їжі?
15:10: Як харчування впливає на стан шкіри
14:00: Продукти, які мають підвищений вміст йоду
8:00: Як правильно заморожувати ягоди
22:00: Дешевий овоч, який підтримує здоров'я судин та запобігає стресу
18:00: Шість найкорисніших видів піци
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
14:00: Причини, через які порушується водний баланс в організмі
12:00: Регулярне вживання часнику допомагає зберегти молодість шкіри
8:00: Продукти, які погано впливають на підшлункову залозу
2:06: Хочете менше зривів? Додайте це в тарілку
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти піцу
18:00: П'ять продуктів, які допоможуть боротися з запаленнями
14:00: Помідори захищають від трьох видів раку
13:48: Цукрозамінники: рятівники для фігури, чи прихований ворог?
10:00: Шість правил ідеального харчування
8:00: Курячі яйця підтримують нервову та імунну системи
0:13: Здорове харчування: прості кроки, які реально працюють
22:00: Чай на голодний шлунок може викликати нудоту і втрату апетиту
20:00: Проста вправа, котра допоможе уникнути переїдання
16:00: Чому з-за столу потрібно вставати трохи голодним
12:00: Каша, яка не приносить здоров'ю жодної користі
8:00: Парадокс, але фастфуд може допомогти людині схуднути
20:00: Гостра їжа, котра допоможе скинути вагу
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
8:00: Кисла рослина, яка долає втому та покращує зір
1:37: Суші при схудненні: від прихованих калорій до здорового вибору
0:11: Чому «правильне» харчування виснажує більше, ніж фаст-фуд?
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
21:37: Клітковина – це проста річ, яка змушує травлення рухатись
20:00: Спеція, яка суттєво сповільнює процес старіння
14:00: Чотири мінуси від вживання гарячого шоколаду
12:00: Шість причин регулярно вживати гарячий шоколад
8:00: Дві рослини, які знижують рівень холестерину в організмі
2:35: Як реагує наш мозок на емоційний голод?
22:00: Чим краще харчуватися, коли на вулиці холодно
21:39: Дефіцит заліза: як харчування впливає на феритин
20:00: Чотири правила харчування для покращення сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.832 Mb

ТОП 3 найгірші сніданки для дітей

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: