ТОП 3 найгірші сніданки для дітей

10:00, 30 Тра 2017 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 2200 ·

Які продукти не варто давати дітям зранку - читайте у "Країні Здоров'я"

Що не варто їсти зранку?

Сухі сніданки

Можливо, ви здивуєтеся, але усталена класика – пластівці з молоком або йогуртом – аж ніяк не є таким корисним сніданком, як ми звикли думати. Справа в тому, що магазинні пластівці містять велику кількість цукру, тоді як клітковини – всього 3 грами з 100. Вже через годину-півтора після такого сніданку ваша дитина знову захоче їсти. Замінити цей моментальний сніданок можна омлетом з овочами – він так само простий у приготуванні, але набагато корисніше.

Сирі фрукти і овочі

Не рекомендується їсти сирі овочі і фрукти натщесерце, тим більше – в якості самостійного сніданку. Які в них містяться кислоти можуть негативно позначитися на шлунку. Для ніжного дитячого животика більше підійдуть тушковані овочі або легкі овочеві крем-супи. Нехай другий варіант звучить дещо незвично для сніданку, однак суп легко засвоюється, і не викликає газоутворення протягом дня.

Бутерброди і випічка

Бутерброди – найшвидший і зручний перекус, яким батьки часто пригощають своїх малюків. Однак, він не самий корисний: швидкі вуглеводи, що містяться в хлібі, підвищують рівень цукру в крові і змушують підшлункову залозу викидати в організм велику кількість інсуліну. Надлишок інсуліну, у свою чергу, сприяє ожирінню. А гаряча дріжджова випічка викликає посилене газоутворення в кишечнику. Якщо ж ваш малюк не може почати ранок без чого-небудь солоденького, замініть випічку корисними батончиками із сухофруктів, меду і злаків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Які ласощі корисні для дітей?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сніданки, діти, їжа

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Проста вправа, котра допоможе уникнути переїдання
16:00: Чому з-за столу потрібно вставати трохи голодним
12:00: Каша, яка не приносить здоров'ю жодної користі
8:00: Парадокс, але фастфуд може допомогти людині схуднути
20:00: Гостра їжа, котра допоможе скинути вагу
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
8:00: Кисла рослина, яка долає втому та покращує зір
1:37: Суші при схудненні: від прихованих калорій до здорового вибору
0:11: Чому «правильне» харчування виснажує більше, ніж фаст-фуд?
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
21:37: Клітковина – це проста річ, яка змушує травлення рухатись
20:00: Спеція, яка суттєво сповільнює процес старіння
14:00: Чотири мінуси від вживання гарячого шоколаду
12:00: Шість причин регулярно вживати гарячий шоколад
8:00: Дві рослини, які знижують рівень холестерину в організмі
2:35: Як реагує наш мозок на емоційний голод?
22:00: Чим краще харчуватися, коли на вулиці холодно
21:39: Дефіцит заліза: як харчування впливає на феритин
20:00: Чотири правила харчування для покращення сну
18:00: Правила харчування у віці після 50 років
16:00: Цитрусові допомагають розчиняти каміння в нирках
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я серця
0:08: Чи можна їсти після 18:00? Найпопулярніший міф про харчування
23:54: Інтуїтивне харчування: тренд чи реальна альтернатива дієтам?
22:00: П'ять помилок у харчуванні, які негативно впливають на здоров'я
20:00: Ідеальні продукти для здорових зубів
16:00: Чудова зелень для боротьби зі стресом
12:00: Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові
8:00: Зелень, яка має жовчогінну та спазмолітичну дію
7:00: Чому не потрібно пропускати сніданок? Корисна звичка для здорового тіла
20:00: Топ-5 найкорисніших рецептів омлету
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати
18:38: Чому підрахунок калорій не завжди працює
16:00: Кава знижує ризик ушкодження нирок
12:40: Міфи про правильне харчування, в які ми досі віримо
12:00: Яким людям краще взагалі не їсти морозиво
8:00: 4 вагомі причини регулярно вживати омлет
0:21: Каша, яка втомлює. Чому «здорове харчування» більше не гарантує здоров’я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.834 Mb

ТОП 3 найгірші сніданки для дітей

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: