Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як збадьоритись: швидкі методи боротьби зі сном

23:00, 19 Жов 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 510 · 

На годиннику всього лиш перша ночі а у вас іще список непочатих справ. А спати хочеться... Як миттєво привести себе до тями та завершити роботу? Читайте про це у "Країні здоров'я".



1. Підіть на кухню.
Розімнете ноги а також зварите собі каву. Або ж зробіть бутерброд чи засмажте яєшню: правильні продукти, які насичені корисними амінокислотами (риба, яйця, сир), допоможуть вам прокинутись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава - шкода чи користь нашому здоров'ю ?

2. Позіхайте на здоров'я!
Ні, це не спосіб впасти обличчям на папери і заснути до ранку. Насправді, позіхання дуже корисне - воно здійснює функцію охолодження мозку.

3. Маршируйте.

Гаразд, жартуємо. Але 10 хвилин швидкої ходьби (навіть на місці) розбудять ваш організм.

4. Смійтесь.
Якщо на вас напала сонливість на робочому місці і ваш начальник хороша людина - ввімкніть веселе відео і посмійтесь від душі. Ваш тиск підніметься до оптимальної межі а сідати за роботу бадьорим та ще й з гарним настроєм - приємніше.

5. Погляньте на червоний колір.
Недарма тореадори махають перед носом биків червоними шматками аби їх розворушити. Ми, звісно, не на кориді, але червоною хустинкою можете побалувати зір.

6. Потягніться.
Поки робитимете каву і смажитимете яєшню станьте в дверях і витягніть руки до одвірка. Випрямте хребет, який зігнувся знаком питання від сидіння за комп'ютером - бажання спати одразу пропаде.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:37
Как правильно хранить продукты питания?
8:00
Чому варто пити зелений чай?
7:00
ТОП-3 шкідливі напої для шлунка
12:30
Включіть в меню корисні кабачки!
9:00
Правила сніданку для стрункого тіла
6:20
Покращуємо обмін речовин
21:00
Корисні властивості буряка
14:00
Отруєння на відпочинку: кілька порад
12:00
Знижуємо рівень глюкози у крові
10:00
З чим не можна поєднувати яєчню?
23:00
Організм очистить полуниця
14:00
Які каші є найшкідливішими?
12:30
Аґрус - назамінне джерело вітамінів
10:00
Чому апельсиновий сік потрібно зберігати в морозилці?
9:00
Харчування для відновлення мікрофлори кишечника
7:00
Листя салату для здоров'я та краси
23:30
Смачний та корисний базилік
21:00
Чи містить авокадо токсини?
17:00
Напої, які підтримують здоров'я серця
9:00
Користь натурального квасу
8:00
Як привчити дітей їсти більше овочів?
0:20
Три міфи про молоко
23:30
Пам'ять покращить цибуля
21:00
Скільки кави потрібно пити щодня?
19:45
Вживати яйця щодня дуже корисно
12:30
Чому корисно їсти вишні?
11:00
Спаржа та цукіні руйнують зуби
8:00
У який час доби найкращити пити фреші?
6:20
Чому не можна мити курку проточною водою?
0:40
Зелений перець продовжить молодість
12:30
Перелік продуктів, які знімають втому
8:00
Продукти, які шкодять серцю
14:00
Кому не варто їсти помідори?
12:30
Корисні та смачні перекуси для літнього дня
21:00
Продукти, які можуть викликати ботулізм
14:00
Черешня - смачний та корисний суперпродукт
12:30
Білок захистить від проблем з серцем
10:00
Переїдання на вихідних: як вирішити проблему?
23:30
Скільки фініків потрібно вживати щодня?
23:00
Від яких продуктів краще відмовитись влітку?
Здоров'я в соцмережах: