Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як збадьоритись: швидкі методи боротьби зі сном

23:00, 19 Жов 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 620 · 

На годиннику всього лиш перша ночі а у вас іще список непочатих справ. А спати хочеться... Як миттєво привести себе до тями та завершити роботу? Читайте про це у "Країні здоров'я".



1. Підіть на кухню.
Розімнете ноги а також зварите собі каву. Або ж зробіть бутерброд чи засмажте яєшню: правильні продукти, які насичені корисними амінокислотами (риба, яйця, сир), допоможуть вам прокинутись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава - шкода чи користь нашому здоров'ю ?

2. Позіхайте на здоров'я!
Ні, це не спосіб впасти обличчям на папери і заснути до ранку. Насправді, позіхання дуже корисне - воно здійснює функцію охолодження мозку.

3. Маршируйте.

Гаразд, жартуємо. Але 10 хвилин швидкої ходьби (навіть на місці) розбудять ваш організм.

4. Смійтесь.
Якщо на вас напала сонливість на робочому місці і ваш начальник хороша людина - ввімкніть веселе відео і посмійтесь від душі. Ваш тиск підніметься до оптимальної межі а сідати за роботу бадьорим та ще й з гарним настроєм - приємніше.

5. Погляньте на червоний колір.
Недарма тореадори махають перед носом биків червоними шматками аби їх розворушити. Ми, звісно, не на кориді, але червоною хустинкою можете побалувати зір.

6. Потягніться.
Поки робитимете каву і смажитимете яєшню станьте в дверях і витягніть руки до одвірка. Випрямте хребет, який зігнувся знаком питання від сидіння за комп'ютером - бажання спати одразу пропаде.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

12:30
Від цукрового діабету захистять гриби
10:00
Як ефективно зміцнити нервову систему?
6:20
Грейпфрут очистить печінку від токсинів
17:00
Вживання м'яса призводить до інфарктів?
9:00
Несподівана властивість йогурту
8:00
Їжа, яка сприяє спалюванню зайвих жирів
7:00
Як зберегти бадьорість взимку?
0:20
Від проблем зі здоров'ям врятує квасоля
19:45
Корисні властивості кефіру
17:00
Який овоч захистить від шкоди алкоголю?
11:00
Манго продовжить молодість
10:00
Чи можна гіпертонікам пити кефір?
8:00
Уляна Супрун розповіла про користь квашених продуктів
7:00
Нова корисна властивість кави
6:20
Які продукти провокують онкологічні захворювання?
23:30
Небезпечна їжа при застуді
20:30
Рейтинг найкорисніших каш для здоров'я
12:30
Як квасоля впливає на здоров'я серця?
8:00
Смачна профілактика цукрового діабету
7:00
Фрукт, який зміцнює нервову систему
19:45
Протипоказання для вживання імбиру
7:00
Хрусткий салат з броколі та яблук
17:00
Продукти, які необхідно вживати офісним працівникам
12:30
Від варикозу вбереже хурма
6:20
Шоколад корисніший, ніж фрукти
19:45
Як покращити роботу щитоподібної залози?
17:00
Чому потрібно полюбити капусту?
10:00
Чому потрібно їсти більше морської капусти?
7:00
Обов'язкові продукти у зимовому раціоні
6:20
Корисні та шкідливі властивості курячих яєць
22:00
Скільки картоплі фрі можна їсти?
21:00
Наркотик, який ми вживаємо щодня
19:45
Овочі, які оздоровлюють легені
16:58
Вкусно и быстро: преимущества современной доставки еды
14:00
Їжа, яка викликає сонливість
6:20
Найшкідливіші варіанти сніданків
23:30
Користь броколі для здоров'я
21:00
Відновити зір допоможуть домашні продукти
14:00
Продукти, від яких варто відмовитись
12:30
ТОП-5 продуктів, які не варто поєднувати з алкоголем
Здоров'я в соцмережах: