Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Очищуємо організм овочами

11:24, 07 Лист 2017 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 285 · 

Овочі є не менш важливою складовою раціону, ніж молочні продукти чи м'ясо. Вони зміцнюють імунітет та захищають організм від вірусів, допомагають нам залишатись стрункими та здоровими. Які ж овочі потрібно вживати, щоб очистити організм від шлаків та токсинів, дізнавалась "Країна здоров'я"

Овочі для очистки організму

Овочі для очистки організму



Для того, щоб очищення організму проходило поступово та без шкоди для здоров'я, потрібно включати у свій звичний раціон смачні та корисні овочі. Вживання овочів дозволить скинути зайву вагу та позбавити організм від зайвих та шкідливих речовин. Пропонуємо вам перелік овочів, які сприяють очищенню організму.

Огірки. Ці зелені друзі допоможуть позбутись вугрів та ожиріння. Вживаючи достатню кількість огірків, ви можете забути про целюліт. Треба відзначити, що огірок на 95% складається з води. Решта 5% - мінеральні солі, мікроелементи та корисні речовини. Не забувайте, що максимальну користь організму приносять сезонні огірки ( не парникові).

Морква. Овоч багатий вітамінами групи B, вітамінами C, E, K, а також містить бета-каротин – речовина, яка в людському організмі перетворюється на вітамін А. У ньому містяться мікроелементи залізо, йод, кобальт, мідь, марганець, молібден, фтор, цинк; необхідні для нашого організму макроелементи калій, магній, кальцій, натрій, фосфор.

Білокачанна капуста. Вживаючи білокачанну капусту, ви без проблем зможете вивести важкі метали і токсини з кишечника. Важливо, що у капусті міститься вітамін U, який є дуже рідкісним. Він має властивість загоювати виразки.

Болгарський перець. Перець корисний для шлунка. Багатий склад вітамінів дозволяє зміцнювати судини, покращує ріст і силу волосся, нігтів, а також впливає на зовнішній вигляд шкіри, зберігає надовго хороший зір. Мінерали дозволяють попередити такі захворювання як анемія, депресивні стани, занепад сил.

Редис. Коренеплід багатий вітамінами групи В (В1, B2, B5), ніацином, мінеральними речовинами - калієм, кальцієм, фосфором, натрієм, залізом і магнієм. Всього лише один пучок редиски зможе забезпечити вам добову норму аскорбінової кислоти, що прискорює одужання, допомагає засвоюватися залізу. Продукт корисний для ясен, зубів, кісток, кровоносних судин. Також у складі є клітковина, ферменти, білки та жири.

Редька. Ми знаємо, що редька містить вітаміни A, PP, C, E, майже всю групу B. Є корисна клітковина, ліпіди, органічні кислоти, ферменти і амінокислоти. Багато мінералів: солі заліза, кальцію, калію, магнію, йоду і фосфору. Це допоможе залишатись здоровим та бадьорим навіть серед зими. Крім збагачення організму корисними речовинами, вітамінами і мінералами, редька допомагає очистити його від бактерій і вірусів, що значно знижує ризик захворіти на застуду чи грип.

Нагадаємо, що "Країна здоров'я" вже розповідала про правила очищення організму овочами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Чому чай в пакетиках небезпечний?
9:00
Лікувальні властивості води з медом
7:00
Вчені: водна дієта небезпечна для здоров'я
22:00
Продукти для підвищення гемоглобіну
14:00
Ідеальний прикус: брекети та гігієна ротової порожнини
8:00
Від карієсу захистить твердий сир
7:00
Від якої їжі варто відмовитись у першу чергу?
11:00
Які продукти покращують увагу?
6:20
Пробіотики викликають головні болі та алергію
12:30
Корисні властивості селери
11:00
Вживання ковбаси призводить до хронічного головного болю
8:00
ТОП-3 напої, які збережуть вашу молодість
19:45
Кріп зміцнить здоров'я
11:00
Найкорисніший продукт для людей похилого віку
10:00
Чому шкідливі енергетичні напої?
8:00
Вчені: кокосова олія знижує ризик розвитку хвороб серця
6:20
Дієта Едіт Піаф: мінус 10-12 кг за 3 тижні
12:30
Як схуднути на вихідних?
11:00
Молочні продукти захистять від діабету
7:00
Чорний перець врятує від ожиріння
22:00
Овоч, який вирішить проблеми з зором
19:45
Цибуля та часник захистять від раку
17:00
Така шкідлива сіль: від яких продуктів варто відмовитись?
15:30
Які продукти потрібні нашому мозку?
6:20
Канадська дієта: мінус 10 кг за три тижні
15:30
Як повернути форму після свят?
14:00
Скільки м'яса потрібно їсти здоровій людині?
11:00
Кленовий сироп: корисні властивості
7:30
Яблука замість вранішньої кави
7:00
Мандарини можуть завдати шкоди здоров'ю
21:00
Фрукт, який захистить від раку грудей
17:00
5 нопоїв від переїдання
14:00
Три найважливіші фрукти для чоловіків
21:00
Чи може бути шкідливим чай?
14:00
Чим небезпечна звичайна яєчня?
12:30
Очистити печінку допоможе гарбуз
9:00
Зелені овочі омолодять мозок
7:00
Сидите на дієті? Закріпіть результат!
23:00
Вівсянка: 5 корисних властивостей
19:45
Журавлина: корисні властивості
Здоров'я в соцмережах: