Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Очищуємо організм овочами

11:24, 07 Лист 2017 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 209 · 

Овочі є не менш важливою складовою раціону, ніж молочні продукти чи м'ясо. Вони зміцнюють імунітет та захищають організм від вірусів, допомагають нам залишатись стрункими та здоровими. Які ж овочі потрібно вживати, щоб очистити організм від шлаків та токсинів, дізнавалась "Країна здоров'я"

Овочі для очистки організму

Овочі для очистки організму


Для того, щоб очищення організму проходило поступово та без шкоди для здоров'я, потрібно включати у свій звичний раціон смачні та корисні овочі. Вживання овочів дозволить скинути зайву вагу та позбавити організм від зайвих та шкідливих речовин. Пропонуємо вам перелік овочів, які сприяють очищенню організму.

Огірки. Ці зелені друзі допоможуть позбутись вугрів та ожиріння. Вживаючи достатню кількість огірків, ви можете забути про целюліт. Треба відзначити, що огірок на 95% складається з води. Решта 5% - мінеральні солі, мікроелементи та корисні речовини. Не забувайте, що максимальну користь організму приносять сезонні огірки ( не парникові).

Морква. Овоч багатий вітамінами групи B, вітамінами C, E, K, а також містить бета-каротин – речовина, яка в людському організмі перетворюється на вітамін А. У ньому містяться мікроелементи залізо, йод, кобальт, мідь, марганець, молібден, фтор, цинк; необхідні для нашого організму макроелементи калій, магній, кальцій, натрій, фосфор.

Білокачанна капуста. Вживаючи білокачанну капусту, ви без проблем зможете вивести важкі метали і токсини з кишечника. Важливо, що у капусті міститься вітамін U, який є дуже рідкісним. Він має властивість загоювати виразки.

Болгарський перець. Перець корисний для шлунка. Багатий склад вітамінів дозволяє зміцнювати судини, покращує ріст і силу волосся, нігтів, а також впливає на зовнішній вигляд шкіри, зберігає надовго хороший зір. Мінерали дозволяють попередити такі захворювання як анемія, депресивні стани, занепад сил.

Редис. Коренеплід багатий вітамінами групи В (В1, B2, B5), ніацином, мінеральними речовинами - калієм, кальцієм, фосфором, натрієм, залізом і магнієм. Всього лише один пучок редиски зможе забезпечити вам добову норму аскорбінової кислоти, що прискорює одужання, допомагає засвоюватися залізу. Продукт корисний для ясен, зубів, кісток, кровоносних судин. Також у складі є клітковина, ферменти, білки та жири.

Редька. Ми знаємо, що редька містить вітаміни A, PP, C, E, майже всю групу B. Є корисна клітковина, ліпіди, органічні кислоти, ферменти і амінокислоти. Багато мінералів: солі заліза, кальцію, калію, магнію, йоду і фосфору. Це допоможе залишатись здоровим та бадьорим навіть серед зими. Крім збагачення організму корисними речовинами, вітамінами і мінералами, редька допомагає очистити його від бактерій і вірусів, що значно знижує ризик захворіти на застуду чи грип.

Нагадаємо, що "Країна здоров'я" вже розповідала про правила очищення організму овочами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
       
       


    Підписатись не коментуючи
    E-mail:
     Додавання коментаря:
    Ім'я:
    Пароль: (якщо зареєстрований)
    Email: (обов'язково!)

    теги форматування

    додати смайли
    Підписатись на коментарі по e-mail
     


    Останні новини

    10:00
    Смачний дієтичний салат
    9:00
    Правила антивікового харчування
    23:00
    3 рецепти, які зміцнюють імунітет
    21:00
    Екзема: що не можна їсти?
    11:00
    Смачна яблучна дієта
    9:00
    Чому потрібно їсти сухофрукти?
    6:20
    ТОП-3 продукти, які зменшать апетит
    0:20
    Від яких продуктів жінкам краще відмовитись?
    21:00
    Вживання молока усуває проблеми йододефіциту
    19:45
    Чи може дієта продовжити життя?
    14:00
    Ефективна протиракова дієта
    12:30
    Чи можна їсти після отруєння?
    8:00
    Зіркова дієта Сари Джесіки Паркер
    7:00
    Продукти, які викликають целюліт
    6:20
    Топ-3 корисні сніданки
    23:30
    Правила корисної вечері
    21:00
    Чому не можна їсти свинину?
    19:10
    Как правильно хранить продукты в холодильнике?
    17:00
    Секрети краси японок, які варто спробувати
    14:00
    Особливості харчування при мігренях
    12:30
    Яєчно-цитрусова дієта: мінус 5 кг за тиждень!
    11:00
    Від раку захистять абрикоси
    9:30
    3 причини, чому варто відмовитись від фастфуду
    9:00
    Життя продовжить квасоля
    8:00
    Від алкоголізму врятує цукор
    23:00
    Соя викликає рак у чоловіків
    22:00
    Чи варто вагітним дотримуватись дієти?
    20:30
    Молочниця: дієта під час хвороби
    19:45
    Продукти, які викликають радість
    17:00
    Авокадо лікує рак
    7:30
    Як харчується співачка Мадонна?
    7:00
    Корисна дієта під час місячних
    15:30
    Ківі захистить організм від застуди
    8:00
    ТОП-3 напої, які допоможуть схуднути
    0:20
    Продукти, які поліпшуюють чоловіче здоров'я
    19:45
    Чому варто вживати імбир?
    10:00
    Дієта для тих, хто веде активний спосіб життя
    23:30
    Схуднути допоможе молоко
    19:45
    Вчені: шоколад захищає від застуди
    15:30
    2 продукти для білосніжної посмішки


    Здоров'я в соцмережах: