Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як знизити рівень холестерину?

14:00, 05 Гру 2017 · Категорія: Харчування · Переглядів 358 · 

Холестерин необхідний людському організму, але його надлишок, однозначно шкідливий. Про те, як знизити рівень холестерину в домашніх умовах - читайте у "Країні здоров'я".

Так виглядає холестерин в організмі людини

Так виглядає холестерин в організмі людини



Лікарі зазвичай призначають хворим лікарські засоби, що сприяють зниженню холестерину в крові. Однак, є більш оригінальний спосіб досягти цієї мети шляхом вживання в їжу певних видів продуктів харчування. Вітамін E, який є потужним антиоксидантом, активно перешкоджає відкладенню холестеринових бляшок на стінках кровоносних судин.

Такою же властивістю володіють жирні кислоти Омега-3, що містяться в рибному жирі, який запобігає утворенню тромбів. До зазначених продуктів слід також додати рослинні олії, що містяться в лікарських рослинах.

Шкідливі хліб з борошна вищих сортів, кондитерські вироби і цукор. В якійсь мірі можуть нашкодити мед і деякі види горіхів: пекан, кокос, волоські і кеш'ю.Буде краще, якщо вживати фундук і мигдаль, а яйця - не більше двох разів на тиждень. Не використовуйте жир під час приготуванні їжі, варіть все без засмажок, тушкуйте, запікайте в духовці або на грилі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Чому потрібно їсти більше бобових?
10:00
Від болю в спині допоможе ананас
23:00
Страви з риби потрібно готувати частіше
19:45
Як уникнути харчових отруєнь?
17:12
Правила хранения: полезная и вкусная еда в холодильнике
11:00
Продукти, які корисні для діабетиків
6:20
Кавою краще не зловживати
0:20
Продукти, які володіють жироспалювальними властивостями
19:45
Найкращі продукти для здоров'я нирок
12:30
Як правильно харчуватись у холодну пору року?
10:00
Корисний напій для шлунку
7:00
Продукти, які покращують роботу нирок
7:00
Корисні продукти для відновлення організму
10:00
Від зайвої ваги позбавить п'ятиразове харчування
8:00
Какао знижує підвищений тиск
7:00
Чому не варто відмовлятись від сніданку?
0:20
Корисні властивості гранатів
23:00
Смачний продукт для швидкого схуднення
21:00
Вчені розповіли про користь жирних сирів
17:00
Молоко провокує появу акне
14:00
Айва знижує рівень цукру у крові
9:30
Сік, який швидко підніме настрій
23:30
Чому лимони треба вживати з обережністю?
22:00
Кому корисно регулярно їсти квасолю?
17:00
Найкорисніший фрукт для серця
14:00
3 продукти, які оздоровлять кишечник
11:00
Сіль шкідлива для серця
6:20
Гіпертонікам потрібно їсти більше вівсянки
0:40
Продукт, який зупинить старіння мозку
21:00
Як виноград впливає на здоров'я зубів
19:45
Як харчуватись при цукровому діабеті?
14:00
Зміцнити серце та скинути зайву вагу допоможуть горіхи
10:00
Чи можна гіпертонікам їсти моркву?
2:14
Огуречная диета: почему полезно есть этот овощ?
21:00
Молочні продукти негативно впливають на чоловіче здоров'я
19:45
Вечеря для красивої фігури
14:00
Вживання риби продовжує життя
10:00
Чому супи швидкого приготування такі шкідливі?
9:30
Небезпечні наслідки вегетаріанства
14:00
Спосіб, який допоможе повернути енергію
Здоров'я в соцмережах: