Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які продукти потрібні нашому мозку?

15:30, 11 Січ 2018 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 458 · 

Наш настрій, розумові здібності залежать від здоров'я мозку. Відомо, що правильне харчування може позитивно впливати на роботу цього органу. "Країна здоров'я" розповість, які продукти потрібно їсти, щоб мозок працював правильно.

Корисні продукти для мозку

Корисні продукти для мозку



Мозок любить багато продуктів харчування. Давайте розглянемо найбільш корисні.

Морепродукти. Вони багаті на вітамін В12, що забезпечує правильне функціонування мозку, усуває депресію і втому. Особливо корисні устриці, креветки, які забезпечують правильне функціонування всіх ділянок мозку, пригнічуючи стрес, почуття втоми і депресію.

Листові салати і шпинат. Корисні для пам'яті. Вітамін В9, який входить до їхньогоскладу, покращує стан тканин нервових клітин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелені овочі омолодять мозок

Авокадо. У ньому міститься вітамін Е, який омолоджує клітини мозку і допомагає надовго зберегти його функції.

Гарбузове насіння. Наявні в насінні цинк, вітаміни А і В, а також жирні кислоти прискорюють роботу мозку, поліпшують пам'ять і настрій.

Кава. Кофеїн, який міститься у каві стимулює роботу мозку і навіть покращує розумові та пізнавальні його здібності.

Сухофрукти. Покращують обмінні процеси в мозку і стимулюють його діяльність. Найкорисніші для мозку сухофрукти - родзинки і курага.

Яблука. За останніми даними вони здатні захистити від розвитку хвороби Альцгеймера, адже запобігають руйнуванню клітин головного мозку.

Вівсяна каша. Настільки ненависна в дитинстві їжа стимулює мозковий кровообіг. Вівсянка з ягодами - потужний засіб, який поліпшує роботу мозку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Картопля - один з найкорисніших овочів
11:00
Жирна їжа провокує сонливість
8:00
Основи літнього харчування для сердечників
7:00
Цвітна капуста - смачний та корисний овоч
9:00
Напої, які принесуть здоров'ю тільки користь
6:20
Як швидко позбутись від солодкої залежності?
23:00
Чому люди люблять жирну їжу?
19:45
Корисні продукти для ендокринної системи
11:00
В яких випадках не можна їсти сир?
10:00
Старіння уповільнить морквяний сік
23:30
Чи потрібно дітям їсти манну кашу?
14:00
Кому не можна їсти малину?
11:00
Шоколад врятує від втоми
9:00
Оливки врятують від раку
7:00
Ягоди, які оздоровлять печінку
6:20
Напій, який втамує спрагу у спекотні дні
23:30
Продукти, які прискорюють появу зморшок
17:00
Кому не варто пити гарячий шоколад?
15:30
Виноград захистить зуби від карієсу
9:00
Сік, який вбиває всі хвороби
7:00
Чи можливо відтермінувати менопаузу?
17:00
Що потрібно їсти діабетикам та гіпертонікам?
10:00
10 причин їсти вівсянку зранку
6:20
Кислі напої додають впевненості людям
22:00
Чому корисно вживати суші та роли?
17:00
Які банани найкорисніші для здоров'я?
11:00
Абрикоси вилікують печінку
9:37
Как правильно хранить продукты питания?
8:00
Чому варто пити зелений чай?
7:00
ТОП-3 шкідливі напої для шлунка
12:30
Включіть в меню корисні кабачки!
9:00
Правила сніданку для стрункого тіла
6:20
Покращуємо обмін речовин
21:00
Корисні властивості буряка
14:00
Отруєння на відпочинку: кілька порад
12:00
Знижуємо рівень глюкози у крові
10:00
З чим не можна поєднувати яєчню?
23:00
Організм очистить полуниця
14:00
Які каші є найшкідливішими?
12:30
Аґрус - назамінне джерело вітамінів
Здоров'я в соцмережах: