Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Від яких страв треба відмовитись під час грипу?

Від яких страв треба відмовитись під час грипу?

10:00, 29 Січ 2018 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1547 ·

Під час застуди та грипу варто приділити особливу увагу своєму раціону, не переїдати, адже організм повинен боротися з інфекцією, а не з важкою їжею, тому будь-які смажені і жирні продукти слід виключити.

Раціон під час грипу та застуди

Основою раціону під час процесу одужання повинні стати легкі супи та бульйони на основі нежирних шматочків курки або овочів. А також овочі і фрукти у великій кількості, нежирні кисломолочні продукти.

При цьому від будь-якої жирної, копченої та занадто солоної їжі доведеться відмовитися. Обмежити доведеться і будь-які м'ясні продукти. Щоб переварити тваринні білки, організму потрібно багато енергії, яку він має витратити на боротьбу з вірусами та інфекціями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сон допоможе боротись з грипом?

Оскільки під час хвороби кількість корисних бактерій в шлунку зменшується (що, в свою чергу, знижує імунітет), - обов'язково введіть в раціон нежирні кисломолочні продукти. Прекрасно зміцнюють захисні сили організму і всім відомі засоби - імбир, цибуля і часник. Вони діють як натуральні антибіотики. Обов'язково під час хвороби потрібно пити більше води, бажано мінеральної без газу, а також трав'яні відвари і теплий чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Дитина пішла в садок і постійно хворіє
Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
Рецепт веганської паски
Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті

Мітки: грип, раціон, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Ознаки, котрі вкажуть на нітрати в продуктах
21:30: Харчування, яке допоможе перемогти анемію
19:30: Страви з кульбаби - джерело вітамінів та мікроелементів
12:30: 4 удари по організму, які наносить сіль
10:30: Їжа з кропиви: користь більша за лимони та моркву
7:30: Чому гречка така корисна для організму
0:20: Топ-9 продуктів, котрі захистять від набряків
21:30: Користь і шкода літніх холодних супів
15:30: 7 цілющих властивостей харчової соди
13:30: Чим настільки корисне насіння чіа
9:30: Топ-6 напоїв, котрі врятують вас від спеки
7:30: Корисні властивості капусти для всього організму
0:20: Ідеальні дієти при підвищеному холестерині
21:30: Особливості дієти при цукровому діабеті
15:30: Основні принципи дробового харчування
10:30: Флекситаріанська дієта. Кому вона підійде і як на ній харчуватися
7:30: Користь для здоров'я, котру приносить мінеральна вода
0:20: Топ-4 міфи про шкоду картоплі для здоров'я
23:30: Харчування, котре допоможе вам набрати вагу
13:30: Корисні властивості кисневих коктейлів
9:30: Що буде, коли з'їсти немиті фрукти і ягоди
7:30: Що варто їсти, коли у вас діарея
0:20: Їжа, котра знизить рівень цукру в крові
21:30: 5 фактів позитивного впливу морозива на здоров'я
15:30: З чого повинен складатися правильний сніданок
7:30: Три золоті правила здорового харчування
0:20: Топ-4 найгірші продукти для нашого організму
23:30: Корисні властивості кави для нашого організму
19:30: Поради, котрі допоможуть відмовитися від солодкого
17:30: Топ-5 диких рослин, які варто додавати в їжу
13:30: Молоко для дорослої людини: більше користі чи шкоди?
1:20: 10 фактів позитивного впливу чаю на організм
21:30: Що варто їсти під час променевої терапії
15:30: Дослідження: Натуральна кава вбиває ракові клітини в організмі
10:30: Яке харчування може привести онкологію у ваше життя
7:30: Продукти, котрі допоможуть не захворіти на рак
0:20: 7 золотих правил харчування на дієті
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
8:30: Топ-4 види продуктів, котрі потрібні вагітним
15:30: Наскільки часто в дитини буває алергія на прикорм

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.25 сек | 5.323 Mb

Від яких страв треба відмовитись під час грипу?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: