Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти, які посилюють відчуття голоду

17:00, 16 Кві 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 302 · 

Надмірний апетит може призводити до переїдання та набору зайвої ваги. "Країна здоров'я" розповість, які продукти здатні підсилювати відчуття голоду.

Солодощі можуть посилювати відчуття голоду

Солодощі можуть посилювати відчуття голоду



Дієтологи впевнені, що деякі продукти насправді можуть посилювати голод і провокувати появу "тваринного" апетиту. Щоб допомогти всім охочим схуднути до літа, експерти перерахували їх:

- хлібобулочні вироби і випічка;

- чіпси, снеки, сухарики;

- солодощі: цукерки, печиво, тістечка, вафлі і так далі;

- газовані напої, особливо солодкі;

- ковбасні вироби і бутерброди з ними.

У всіх перерахованих продуктах міститься багато цукру і солі, а вони в свою чергу затримують рідину в організмі і підвищують рівень глюкози в крові. Таким чином, в організмі людини виробляється більше гормону інсуліну, від чого і посилюється апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фрукт, який зменшує апетит

До того ж, солодка і солона їжа постачає в мозок сигнал про те, що шлунок порожній, і тому людина буквально через кілька хвилин після такого перекусу знову хоче їсти. Дієтологи рекомендують перекушувати продуктами з низьким вмістом калорій, але при цьому в них повинні бути присутніми поживні речовини, вітаміни, корисні жири, білки або вуглеводи. Це можуть бути фрукти, овочі, сухофрукти, сир, ягоди, смузі, горіхи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

19:45
Протипоказання для вживання імбиру
7:00
Хрусткий салат з броколі та яблук
17:00
Продукти, які необхідно вживати офісним працівникам
12:30
Від варикозу вбереже хурма
6:20
Шоколад корисніший, ніж фрукти
19:45
Як покращити роботу щитоподібної залози?
17:00
Чому потрібно полюбити капусту?
10:00
Чому потрібно їсти більше морської капусти?
7:00
Обов'язкові продукти у зимовому раціоні
6:20
Корисні та шкідливі властивості курячих яєць
22:00
Скільки картоплі фрі можна їсти?
21:00
Наркотик, який ми вживаємо щодня
19:45
Овочі, які оздоровлюють легені
16:58
Вкусно и быстро: преимущества современной доставки еды
14:00
Їжа, яка викликає сонливість
6:20
Найшкідливіші варіанти сніданків
23:30
Користь броколі для здоров'я
21:00
Відновити зір допоможуть домашні продукти
14:00
Продукти, від яких варто відмовитись
12:30
ТОП-5 продуктів, які не варто поєднувати з алкоголем
9:00
Їжа, яка стає небезпечною після розігрівання
19:45
В холодну пору року треба їсти більше сала
15:30
Чому ми заїдаємо стрес солодощами?
14:00
Капусту потрібно їсти регулярно
11:00
Людям похилого віку потрібно їсти більше буряків
9:30
Продукти, які корисні для щитоподібної залози
23:30
Харчування впливає на настрій
23:00
Медики розповіли про користь сухофруктів
21:00
Користь авокадо для здорового харчування
14:00
Чи можна дітям вживати кефір?
0:40
Жінкам потрібно їсти менше червоного м'яса
0:20
Жити довше допоможе морська риба
23:00
Продукти, які піднімають настрій
21:00
Обираємо смачні та корисні мандарини
7:00
Як відмовитись від смаколиків?
6:20
Напої, які шкодять вашому шлунку
15:30
Раціон, який покращує потенцію
9:00
Фрукти та овочі вбережуть чоловіків від слабоумства
23:30
Гарбузовий раціон для дитини
22:00
Корисний фрукт для гіпертоніків
Здоров'я в соцмережах: