Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Листя салату для здоров'я та краси

07:00, 14 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2501 · 

Салат - це однорічна рослина, яка вважається скороспілою. Тому серед усіх овочів салат найчастіше з'являється на нашому столі першим. Вживання салату дозволить збагатити організм багатьма поживними речовинами.

Листя салату дуже корисне

Листя салату дуже корисне



Листя салату містить значну кількість вітамінів та мікроелементів. Він багатий на фолієву кислоту, йод,, калій, кальцій, залізо, магній, фосфор та багато інших.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелений салат розгладить зморшки

Кожна з цих речовин, так чи інакше, сприяє повноцінній діяльності організму. Наприклад, залізо відповідає за утворення кров'яних тілець, запаси заліза дозволяють швидше поповнити запаси крові при крововтратах.

Магній дозволяє активізувати мозкову діяльність, та активізує м'язи. Запаси магнію дозволяють активніше утворювати нові клітини, зокрема клітини нервової системи та легень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти не додавати у салат, якщо хочете схуднути?

Салат також є дієтичним продуктом, який рекомендується до вживання дітям та діабетикам. Він сприяє активізації роботи травної системи, заспокоює нерви та має легкий снодійний ефект.

Регулярне вживання салату дозволить постійно поповнювати запаси різноманітних поживних речовин та просто урізноманітнить наш продуктовий стіл.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Три ознаки залежності від кави
23:00
Цільнозернові продукти - гарантія вузької талії
20:00
Найкращий час для вживання кави назвала дієтолог
18:00
Продукти, що подовжують молодість перерахувала дієтолог
16:00
Як зміцнити імунітет восени за допомогою продуктів: поради дієтолога
12:00
Як прожити довше: знайдений фрукт, здатний уповільнити старіння
10:00
Дешеві суперпродукти, які повинні бути на вашому столі
9:30
Дієтолог розповіла, як правильно харчуватись жінкам після 40 років
23:00
Зелена вода: все, що вам треба знати про користь хлорофілу
22:00
Дієтолог розповів про реальну користь вівсяного молока
20:00
Чому не можна пити апельсиновий сік вранці
11:00
Несподівану небезпеку заварювання чаю в водопровідній воді виявили вчені
10:00
Все про вплив яєць на організм
20:00
П'ять порад, як їсти більше овочів і зелені
18:00
Вчені розповіли, яку рибу треба їсти, щоб продовжити життя на п'ять років
11:00
Найгірші харчові звички для мозку назвали дієтологи
8:00
Від діабету, раку і для здорового кишечника: названа корисна ранкова каша
7:30
Неймовірна користь паприки у раціоні
6:20
Картоплю краще не їсти з цим овочем
23:00
Вісім продуктів, які допоможуть вам позбавитися від бажання їсти сіль
22:00
Шість головних корисних властивостей петрушки
21:00
Продукти, які руйнують мозок людини
20:00
Які продукти врятують від підвищеного тиску
18:00
Ключ до довголіття виявили у популярній заготівлі на зиму
11:00
Що краще не їсти після 30 років: список заборонених продуктів
8:00
"З'їв - свідомість втратив": як розпізнати небезпечні томати, пояснив токсиколог
6:00
Дієтолог визначилася з найбільш шкідливими стравами з картоплі
1:00
Правильний сніданок: прості і корисні добавки до ранкової каші перерахували фахівці
0:40
Продукти, які призводять до появи целюліту
23:30
Чому саме жінкам потрібно вживати авокадо
23:00
Від "поганого" холестерину, раку і для серця: простий, але корисний овоч
22:00
Чим замінити солодке: три альтернативи назвав дієтолог
20:30
Вживання скумбрії впливає на стан шкіри
20:00
Чим чай з листя малини корисний для жінок
18:00
Дієтолог розповів, яку корицю шукати в продажу, щоб отримати максимум користі
16:00
Їж і худни: як бобові допоможуть позбутися зайвої ваги
14:00
Які види чаю найкраще знімають запалення в організмі
12:30
Електронні сигарети призводять до харчових розладів
11:00
Напій, який може знижувати ризик деменції
9:30
Щоденне вживання винограду захистить від хвороби Альцгеймера
Здоров'я в соцмережах: