Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які продукти не додавати у салат, якщо хочете схуднути?

19:45, 06 Чер 2018 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1885 · 

Не всі інгредієнти в улюблених салатах є корисними і сприяють схудненню. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Шкідливі інгредієнти улюблених салатів

Шкідливі інгредієнти улюблених салатів



Дієтологи перерахували продукти, які роблять салат висококалорійною і шкідливою стравою:

Вершкова заправка

У ній, мінімум, 150 зайвих калорій і це всього в двох столових ложках, а ще насичені жири та інші шкідливі речовини. Краще використовувати оливкову олію і лимонний сік.

Сухарики

Вони доповнюють смак "Цезаря" і інших салатів, але тільки подумайте про те, що додавши сухарики в салат, ви отримаєте близько 100 додаткових калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Салат для плоского живота (РЕЦЕПТ)

Сухофрукти

З одного боку сушені фрукти є корисними, якщо порівнювати їх з цукерками і калорійними десертами, але з іншого - вони додають до салату 100-150 калорій, так що свіжі фрукти і ягоди виявляться більш корисними для тих, хто хоче схуднути.

Бекон

Хто не любить бекон? Але якщо вам потрібно позбавитися від зайвих кілограмів, то про бекон в салаті варто забути. Альтернативна заміна йому - горіхи, адже вони смачні, ситні, містять клітковину і поліненасичені жирні кислоти.

Смажене м'ясо, морепродукти і риба

Ці продукти - прекрасні джерела білків, але вживати їх в смаженому вигляді не варто. Щоб збагатити свій салат білками і заодно зробити його ситним, використовуйте ці продукти відвареними.

Ретельно вибирайте інгредієнти для ваших салатів, якщо хочете схуднути або підтримувати вагу в нормі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
    10:00
    На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
    8:00
    Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
    22:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
    20:00
    Чому зелена гречка корисніша за звичайну
    18:00
    Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
    16:00
    Незвичний десерт, який допоможе серцю
    12:00
    Найкорисніші продукти для підшлункової залози
    8:00
    Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
    20:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
    16:00
    Як побороти звичку переїдати
    12:00
    Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
    8:00
    Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
    22:00
    Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
    18:00
    Чому в людини виникає печія
    14:00
    Продукти, в яких міститься найбільше магнію
    12:00
    4 вітаміни, якими може похвалитися сало
    8:00
    Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
    20:00
    Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
    16:00
    Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
    14:00
    Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
    10:00
    Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
    18:00
    Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
    14:00
    Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    Здоров'я в соцмережах: