Які продукти не додавати у салат, якщо хочете схуднути?

19:45, 06 Чер 2018 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2050 ·

Не всі інгредієнти в улюблених салатах є корисними і сприяють схудненню. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Шкідливі інгредієнти улюблених салатів

Дієтологи перерахували продукти, які роблять салат висококалорійною і шкідливою стравою:

Вершкова заправка

У ній, мінімум, 150 зайвих калорій і це всього в двох столових ложках, а ще насичені жири та інші шкідливі речовини. Краще використовувати оливкову олію і лимонний сік.

Сухарики

Вони доповнюють смак "Цезаря" і інших салатів, але тільки подумайте про те, що додавши сухарики в салат, ви отримаєте близько 100 додаткових калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Салат для плоского живота (РЕЦЕПТ)

Сухофрукти

З одного боку сушені фрукти є корисними, якщо порівнювати їх з цукерками і калорійними десертами, але з іншого - вони додають до салату 100-150 калорій, так що свіжі фрукти і ягоди виявляться більш корисними для тих, хто хоче схуднути.

Бекон

Хто не любить бекон? Але якщо вам потрібно позбавитися від зайвих кілограмів, то про бекон в салаті варто забути. Альтернативна заміна йому - горіхи, адже вони смачні, ситні, містять клітковину і поліненасичені жирні кислоти.

Смажене м'ясо, морепродукти і риба

Ці продукти - прекрасні джерела білків, але вживати їх в смаженому вигляді не варто. Щоб збагатити свій салат білками і заодно зробити його ситним, використовуйте ці продукти відвареними.

Ретельно вибирайте інгредієнти для ваших салатів, якщо хочете схуднути або підтримувати вагу в нормі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: салат, інгредієнти, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:03: Вчені назвали напій який допомагає швидше заснути
23:49: Що з’їсти перед сном, щоб довше бути ситим і не набирати вагу
10:12: Вчені знайшли підтвердження, що кава покращує печінку
8:40: Чому кава може викликати печію і як пити її, якщо відмовлятися не хочеться
22:57: Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру
15:33: Чим замінити фастфуд: прості та корисні альтернативи
0:44: Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
8:00: Забудьте про каву вранці: ось що гастроентерологи п’ють одразу після пробудження
1:55: Що можна їсти вночі: дієтологиня назвала продукти, які можна залишити в холодильнику
0:36: Вчені назвали напій, який покращує сон
23:27: Яйця на сніданок можуть підвищити ризик згустків крові
8:35: Дієтологиня розповіла, кому не слід пити багато зеленого чаю
0:57: Вчені виявили несподівану користь жирної їжі
12:39: Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії
9:53: Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним
9:15: Чотири фрукти, які не варто чистити
9:36: Який спосіб приготування кави найкращий для серця
10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.810 Mb

Які продукти не додавати у салат, якщо хочете схуднути?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: