Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування / Включіть в меню корисні кабачки!

Включіть в меню корисні кабачки!

12:30, 16 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 861 ·

Дієтологи вважають, що кабачки - незамінна складова корисного літнього меню. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Корисні кабачки

Кабачки є чудовим дієтичним продуктом, тому що вони низькокалорійні і багаті клітковиною.

Кабачкова дієта - ефективний спосіб позбутися від зайвих кілограмів. У 100 грамах кабачків міститься лише 17 ккал. Але це не означає, що потрібно харчуватися виключно кабачками. Включаючи ці овочі в своє меню, ви поліпшите перистальтику кишечника і позбудетеся від зайвих жирових відкладень. Правда решта раціону також має бути здоровим, тому не налягайте на солодке, борошняне, фаст-фуд і напівфабрикати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кабачок: в чому користь літнього овоча

Кабачки також є хорошим засобом профілактики захворювань серця і судин. У них немає холестерину, мінімальна кількість жирних кислот. Кабачки в раціоні допоможуть очистити судини і регулювати артеріальний тиск. У кабачках міститься вітамін А і С, тому регулярне вживання цих овочів допоможе поліпшити зір і зміцнити імунітет. Дієтологи радять вживати кабачки у вареному, запеченому або пасерованому вигляді.

Злегка підрум'янені на сковорідці кабачки стануть відмінним доповненням до будь-якої страви. Літо - пора пікніків на природі, тому разом з традиційними шашликами, які особливо корисними для здоров'я не назвеш, не забудьте зробити овочі гриль або запекти на грилі кабачки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Психологічні способи профілактики дітей, котрі часто хворіють
Діти Максима Галкіна і Алли Пугачової отримали дивні подарунки на день народження
Рулети з кабачків, фаршем, грибами і болгарським перцем, запечені в духовці
Паста по-грецьки

Мітки: кабачки, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:00: Від інсульту захистить сало
19:45: Який хліб шкодить здоров'ю?
15:30: Яку їжу не варто давати дитині?
12:30: Продукти для покращення пам'яті
11:00: Кефір захищає від хвороб
10:00: Солодощі з противірусним ефектом
9:30: Що їдять вегани? (ВІДЕО)
22:00: Кому не можна їсти каші?
14:00: Шоколад треба їсти щодня?
23:00: Їжа, яка покращить мозкову активність
11:00: Застарілі уявлення про шкоду цукру
23:30: Дієта Сінді Кроуфорд: мінус 7 кг за тиждень!
19:45: Які продукти корисно їсти перед сном?
12:30: В чому полягає небезпека соєвих продуктів?
0:40: Кому корисно пити каву?
0:20: Скільки ковбаси можна вживати щодня?
22:00: Вибираємо смачний та корисний виноград
19:45: Які продукти замінять жувальну гумку?
14:00: Продукти, які допоможуть схуднути
12:06: Вкусно и полезно: выбираем качественное детское питание
11:00: Сік селери попередить гіпертонію
6:20: Паштет з квасолі (РЕЦЕПТ)
19:45: Продукти-провокатори мігрені
15:30: Страва, яка може провокувати передчасну смерть
23:00: Дієтологи розповіли про шкоду підігрітої їжі
21:00: Відмова від м'яса - випробування для імунітету
14:00: Від яких хвороб захистять баклажани?
9:30: Червона цибуля знижує рівень холестерину
17:00: Корисні властивості різних видів капусти
15:30: Сир тофу для зміцнення кісток
14:00: Смажена картопля провокує рак
6:20: Продукти, які уповільнюють схуднення
12:30: Корисні властивості гострої їжі
7:00: Раціон, який оздоровить організм
7:00: Небезпечний для серця раціон
21:00: Продукти, які подарують здоров'я та зміцнять імунітет
15:30: Серцево-судинну систему оздоровлять сливи
12:30: Корисні властивості морської капусти
10:00: Користь печериць для вашого здоров'я
7:00: Сало потрібно їсти регулярно

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 6.339 Mb

Включіть в меню корисні кабачки!

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: