Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


10 причин їсти вівсянку зранку

10:00, 19 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1025 · 

Вівсянка - цінний для здоров'я продукт. Пропонуємо кілька фактів на підтвердження цього вислову.

Корисні властивості вівсянки для сніданку

Корисні властивості вівсянки для сніданку



1. Вівсяна каша - хороше джерело енергії для нашого організму. Складні вуглеводи, яких багато в цій каші, вивільняють енергію поступово. Це допомагає "пережити" час від одного прийому їжі до іншого без калорійних перекусів.

2. Вівсянка має низький глікемічний індекс, тобто її можна їсти хворим на цукровий діабет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вівсянка: 5 корисних властивостей

3. Цю кашу рекомендують тим, хто піклується про фігуру. Вона сприяє збільшенню м'язової маси, а не жирових відкладень.

4. Вівсяна каша допомагає знизити рівень холестерину в крові.

5. Лікарі рекомендують цю страву для профілактики утворення тромбів.

6. Людям, з хворобами шлунково-кишкового тракту цю кашу радять включати до складу дієти, так як вона допомагає нормалізувати роботу цієї системи.

7. Клітковина, яка в достатній кількості є в вівсянці, допоможе вивести з організму токсичні речовини і позитивно вплине на роботу кишечника.

8. Вітамін Н, який є в цій каші, допомагає позбутися сонливості і болю в м'язах.

9. Вівсяну кашу корисно їсти тим, хто піклується про стан шкіри і волосся.

10. Ця каша допомагає бути завжди в гарному настрої. Причина такого впливу цієї страви - вітаміни групи В, присутні в вівсянці.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Чому корисно вживати вершкове масло?
22:00
Цілющі продукти для печінки
17:00
Чому шкідливо їсти вишні на голодний шлунок?
11:00
Ідеальний продукт для здоров'я мозку
10:00
Смертельна небезпека рису
22:00
Кабачок корисний для жіночого здоров'я
21:00
Салат з руколою - джерело вітамінів
20:30
Продукти, які не варто вживати вагітним жінкам
19:45
Помідори - корисні та смачні суперпродукти
12:30
Каші, які оздоровлять організм
7:00
Корисні та смачні страви з баклажанів
6:20
Продукти для відновлення суглобів
21:00
Гриби повинні бути у чоловічому раціоні
14:00
Сало, яке допоможе схуднути
8:00
Шпинат для захисту від гіпертонії
6:20
Корисні літні ягоди
0:20
Солона дієта призводить до інфекцій
21:00
Чому в раціоні повинен бути кріп?
20:30
Сливи корисні для жіночого здоров'я
21:00
Продукти для профілактики деменції
17:00
Симптоми непереносимості лактози
12:30
Червоне вино вкорочує життя людини
7:00
Фруктове омолодження крові
6:20
Продукти для відновлення слизової шлунка
11:00
Продукти, які краще не вживати на сніданок
7:00
Які морепродукти краще не їсти?
6:20
Їжа для покращення роботи мозку
23:00
Калорійні продукти, від яких не варто відмовлятись
17:00
Спосіб, який допоможе знизити рівень холестерину
12:30
Продукти з антиоксидантами провокують рак
6:20
Користь кави для здоров'я
17:00
Дешевий овоч, який допоможе жити довше
9:00
Чим корисні перепелині яйця?
6:20
Скільки кавуна можна вживати щодня?
11:00
Чому диня не може бути десертом?
6:20
Харчування для профілактики раку простати
19:45
Біль у животі: що їсти?
15:30
Ознака передозування цукром
6:20
Харчування, яке вас омолодить
23:30
Продукти, які допоможуть знизити тиск
Здоров'я в соцмережах: