Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що потрібно їсти діабетикам та гіпертонікам?

17:00, 19 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 819 · 

Канадські дослідники запевняють, що існує дешевий продукт, який покращить роботу щитоподібної залози та серцево-судинної системи. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Сочевиця з грибами

Сочевиця з грибами



Цим продуктом виявилася сочевиця, червона і зелена. Дослідники провели експеримент за участю 24 осіб. В рамках досвіду добровольці впродовж тижня повинні були харчуватися сумішшю з рису з сочевицею і картоплі з сочевицею (в пропорціях 50 на 50), а також тільки рисом або тільки картоплею.

Учасникам заміряли рівень цукру в крові, а також артеріальний тиск. Через тиждень з'ясувалося, що вживання квасолі істотно покращує ці параметри. У людей, що вживали рис і сочевицю, рівень цукру був на 20% нижчим, ніж у тих, хто їв просто рис. У добровольців, які харчувалися картоплею і сочевицею, аналогічний показник рівня цукру був нижче на 35%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сочевиця і соя допоможуть при хворобах нирок

Крім цього в учасників було зафіксоване зниження вмісту холестерину в крові і нормалізація тиску. Сочевицю потрібно вживати людям, які страждають від серцево-судинних захворювань та мають проблеми з ендокринною системою.

У сочевиці міститься багато крохмалю, натурального цукру, ненасичених жирних кислот Омега-3 і Омега-6. Сочевиця багата такими мікроелементами, як магній, калій, залізо. Завдяки великій кількості розчинної клітковини вживання страв з сочевиці покращує травлення, захищає від раку прямої кишки.

Сочевиця дуже корисна для жінок. Порція сочевиці містить до 90% необхідної людині добової норми фолієвої кислоти, тому лікарі рекомендують включати її в раціон вагітним жінкам для правильного формування плоду.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Вчені розвінчали міф про шкоду молочних продуктів
11:00
Здуття: які продукти викликають неприємний симптом?
21:00
Які фрукти їсти після лікування раку?
19:45
Корисний вплив помело на організм людини
12:30
Які продукти не варто розігрівати?
10:00
Кофеїн захищає від хвороб
9:00
Ожиріння провокує хвороби ясен
0:20
Чому шкідливо пити багато чаю?
23:30
Як харчуватись, щоб зберегти здоров'я зубів?
23:00
Користь горіхів для когнітивних функцій мозку
22:00
Продукти, які попередять хвороби серця
11:00
Секрети корисного зимового раціону
7:00
Найнебезпечніша страва новорічного столу
23:30
Діти можуть їсти арахіс від трьох місяців
22:00
Продукти, які позитивно впливають на мозок
19:45
Яблука та помідори для оздоровлення легень
9:00
Небезпечні властивості червоної ікри
8:00
Як позбутись обжерливості?
23:00
Чи можна їсти фрукти ввечері?
20:30
Жінкам потрібно вживати гранат
17:00
Продукти, які допоможуть відновити здоров'я гіпертонікам
12:30
Дієтичні аналоги популярних новорічних страв
11:00
Продукти, які допоможуть замінити каву
21:00
Різдвяний піст: поширені помилки
14:00
Небезпека непросмаженого м'яса
10:00
Продукти, які провокують рак
6:20
Корисні властивості помело
7:00
Важливі добавки для веганів
6:20
Кому корисно вживати бананову шкірку?
23:30
Рослинні продукти, які повинні бути в раціоні
19:45
Користь та шкода бананів для здоров'я
15:30
Як перестати їсти солодощі?
0:20
Заборонені продукти для гіпертоніків
21:00
Молоко верблюда врятує від запалень
20:30
Як визначити нестачу магнію?
12:30
Їжа для боротьби з онкологічими хворобами
7:00
Рослинні джерела кальцію
23:30
Способи, які допоможуть покращити метаболізм
20:30
Продукти, які захистять від втоми
17:00
Корисні властивості мандаринок
Здоров'я в соцмережах: