Які каші найкорисніші?

07:00, 30 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1651 ·

Лікарі-дієтологи назвали трійку найкорисніших круп, які рекомендують регулярно вживати як дорослим, так і дітям.

Найкорисніші каші

1. Гречка

У багатьох країнах взагалі не знають про таку крупу. А ми з вами, виявляється, вже тривалий час їмо найкориснішу кашу. Парадоксально, що на батьківщині гречки - в Індії, де її здавна називали "чорним рисом", - зараз її майже не вживають в їжу. Чим же гречка така еорисна? У ній міститься дуже багато заліза, білка і клітковини.

2. Вівсянка

Виявляється, користь чи шкода вівсянки найпринциповішим чином залежать від того, як вона оброблена. Тому, вівсянка швидкого приготування, яку просто заливають окропом, вважається чи не найбільш шкідливою кашею. А корисніше за все - пластівці, які треба варити від 3 до 5 хвилин. Сніданок з вівсянки сприяє гарному травленню, насичує організм важливими елементами, а разом з фруктами і горіхами - приносить смакове задоволення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гречка - найкорисніша каша для здоров'я

3. Перловка

Перловку роблять з ячменю - однієї з найдавніших культивованих на Землі рослин. Перловка була улюбленою кашею римських гладіаторів. Ця каша є однією з найбільш корисних: в ній, як і в гречці, багато заліза, багато білка, а головне - клітковини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: каші, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.806 Mb

Які каші найкорисніші?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: