Кілька причин їсти вишні цього літа

23:00, 02 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2049 ·

Вишні не лише смачні, а й корисні. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Користь вишень

Експерти назвали причини, чому ми повинні якомога частіше смакувати вишнями. Почнемо з того, що вишні допомагають при артриті та інших запаленнях. У них багато антиоксидантів, які пов'язані зі зменшенням рівня окису азоту - компонента, який пов'язаний з остеоартритом і ревматоїдним артритом.

Вчені з університету Бостона довели вплив вишень на зменшення ризику подагри. Ці ягоди допомагають знижувати рівень цукру в крові у жертв діабету. Ця властивість пояснюється за рахунок антиоксиданту антоцианіну - натурального пігменту, у якого безліч переваг для здоров'я. В ході лабораторних досліджень антоцианіни збільшили виробництво інсуліну клітинами підшлункової залози на 50%. Вишні ефективно знижують ризик хвороб серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розвантажувальні дні на вишні: як скоро позбавитись зайвого

В цьому плані вони забезпечують майже такі ж переваги для здоров'я, як і рецептурні ліки для регулювання показників жиру і глюкози у пацієнтів з метаболічним синдромом. Вчені з Університету Мічигану з'ясували, що вишні знижують ризик інсульту навіть у тому випадку, якщо вони приймаються разом з ліками. Доведено здатність вишень зменшувати ризик пухлин кишечника. Крім того, вживання дієтичних волокон також дозволяє людям взяти під контроль вагу.

Вишні активно допомагають поліпшити пам'ять. Спостереження за лабораторними щурами вчених з Університету Тафтса показало, що вишні зміцнювали пам'ять і моторні функції гризунів. Нарешті дослідники з Університету Пенсільванії з'ясували, що вживання вишневого соку перед відходом до сну збільшує загальний час сну і його якості. А значить, вишні можуть стати і ефективним снодійним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вишні, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.810 Mb

Кілька причин їсти вишні цього літа

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: