Розвантажувальні дні на вишні: як скоро позбавитись зайвого

11:00, 02 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2721 ·

Найважливіше для розвантажувальної дієти - вибрати продукт, який ви по-справжньому любите. Пропонований варіант розвантаження створений спеціально для шанувальників вишні. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Практикувати пропонований варіант розвантаження можна 1-2 рази на тиждень. Для цього краще вибрати вільні від турбот і роботи дні, коли ви не занадто зайняті. З вечора, напередодні початку дієти, рекомендовано випити відвар жовчогінних трав. А вранці, натщесерце, прийняти повну ложку масла лляного насіння.

Через годину можна приступати до сніданку. Він включатиме в себе 200 г стиглої ягоди і 150 г маложирного сиру, склянку низькокалорійного кисломолочного напою.

Ще через 1,5-2 години слід з'їсти повну склянку свіжої вишні. Важливо вживати ягоду, не додаючи в неї цукор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Моніки Белуччі: як схуднути скоро та смачно

Пообідати рекомендовано 200 г нежирної телятини, звареної без спецій. І такою ж кількістю тушкованих або парових овочів (на вибір худне). Плюс стакан вишні і невелика чашка шипшинового відвару або трав'яного чаю. Для поліпшення смаку м'яса можна приготувати з вишні соус. Для цього з ягоди тиснуть сік, додають трохи вишневої м'якоті і дрібку тертого імбиру, 2 хвилини кип'ятять. Пряним соусом заливають телятину, посипають нарубаною зеленню.

Між обіднім і вечірнім прийомами їжі припустимий перекус. Це може бути порція овочевого салату і жменю вишні.

Вечеря буде включати в себе 200 г цукіні, фаршированих грибами з цибулею або тушкованими морквою і пастернаком. Плюс 200 г корисної ягоди, трав'яний напій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, розвантажувальні дні, поради, вишня

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.810 Mb

Розвантажувальні дні на вишні: як скоро позбавитись зайвого

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: