Розвантажувальні дні на вишні: як скоро позбавитись зайвого

11:00, 02 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2640 ·

Найважливіше для розвантажувальної дієти - вибрати продукт, який ви по-справжньому любите. Пропонований варіант розвантаження створений спеціально для шанувальників вишні. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Практикувати пропонований варіант розвантаження можна 1-2 рази на тиждень. Для цього краще вибрати вільні від турбот і роботи дні, коли ви не занадто зайняті. З вечора, напередодні початку дієти, рекомендовано випити відвар жовчогінних трав. А вранці, натщесерце, прийняти повну ложку масла лляного насіння.

Через годину можна приступати до сніданку. Він включатиме в себе 200 г стиглої ягоди і 150 г маложирного сиру, склянку низькокалорійного кисломолочного напою.

Ще через 1,5-2 години слід з'їсти повну склянку свіжої вишні. Важливо вживати ягоду, не додаючи в неї цукор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Моніки Белуччі: як схуднути скоро та смачно

Пообідати рекомендовано 200 г нежирної телятини, звареної без спецій. І такою ж кількістю тушкованих або парових овочів (на вибір худне). Плюс стакан вишні і невелика чашка шипшинового відвару або трав'яного чаю. Для поліпшення смаку м'яса можна приготувати з вишні соус. Для цього з ягоди тиснуть сік, додають трохи вишневої м'якоті і дрібку тертого імбиру, 2 хвилини кип'ятять. Пряним соусом заливають телятину, посипають нарубаною зеленню.

Між обіднім і вечірнім прийомами їжі припустимий перекус. Це може бути порція овочевого салату і жменю вишні.

Вечеря буде включати в себе 200 г цукіні, фаршированих грибами з цибулею або тушкованими морквою і пастернаком. Плюс 200 г корисної ягоди, трав'яний напій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, розвантажувальні дні, поради, вишня

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.810 Mb

Розвантажувальні дні на вишні: як скоро позбавитись зайвого

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: