Розвантажувальні дні на вишні: як скоро позбавитись зайвого

11:00, 02 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2653 ·

Найважливіше для розвантажувальної дієти - вибрати продукт, який ви по-справжньому любите. Пропонований варіант розвантаження створений спеціально для шанувальників вишні. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Практикувати пропонований варіант розвантаження можна 1-2 рази на тиждень. Для цього краще вибрати вільні від турбот і роботи дні, коли ви не занадто зайняті. З вечора, напередодні початку дієти, рекомендовано випити відвар жовчогінних трав. А вранці, натщесерце, прийняти повну ложку масла лляного насіння.

Через годину можна приступати до сніданку. Він включатиме в себе 200 г стиглої ягоди і 150 г маложирного сиру, склянку низькокалорійного кисломолочного напою.

Ще через 1,5-2 години слід з'їсти повну склянку свіжої вишні. Важливо вживати ягоду, не додаючи в неї цукор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Моніки Белуччі: як схуднути скоро та смачно

Пообідати рекомендовано 200 г нежирної телятини, звареної без спецій. І такою ж кількістю тушкованих або парових овочів (на вибір худне). Плюс стакан вишні і невелика чашка шипшинового відвару або трав'яного чаю. Для поліпшення смаку м'яса можна приготувати з вишні соус. Для цього з ягоди тиснуть сік, додають трохи вишневої м'якоті і дрібку тертого імбиру, 2 хвилини кип'ятять. Пряним соусом заливають телятину, посипають нарубаною зеленню.

Між обіднім і вечірнім прийомами їжі припустимий перекус. Це може бути порція овочевого салату і жменю вишні.

Вечеря буде включати в себе 200 г цукіні, фаршированих грибами з цибулею або тушкованими морквою і пастернаком. Плюс 200 г корисної ягоди, трав'яний напій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, розвантажувальні дні, поради, вишня

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.832 Mb

Розвантажувальні дні на вишні: як скоро позбавитись зайвого

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: