Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Розвантажувальні дні на вишні: як скоро позбавитись зайвого

Розвантажувальні дні на вишні: як скоро позбавитись зайвого

11:00, 02 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2325 ·

Найважливіше для розвантажувальної дієти - вибрати продукт, який ви по-справжньому любите. Пропонований варіант розвантаження створений спеціально для шанувальників вишні. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Практикувати пропонований варіант розвантаження можна 1-2 рази на тиждень. Для цього краще вибрати вільні від турбот і роботи дні, коли ви не занадто зайняті. З вечора, напередодні початку дієти, рекомендовано випити відвар жовчогінних трав. А вранці, натщесерце, прийняти повну ложку масла лляного насіння.

Через годину можна приступати до сніданку. Він включатиме в себе 200 г стиглої ягоди і 150 г маложирного сиру, склянку низькокалорійного кисломолочного напою.

Ще через 1,5-2 години слід з'їсти повну склянку свіжої вишні. Важливо вживати ягоду, не додаючи в неї цукор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Моніки Белуччі: як схуднути скоро та смачно

Пообідати рекомендовано 200 г нежирної телятини, звареної без спецій. І такою ж кількістю тушкованих або парових овочів (на вибір худне). Плюс стакан вишні і невелика чашка шипшинового відвару або трав'яного чаю. Для поліпшення смаку м'яса можна приготувати з вишні соус. Для цього з ягоди тиснуть сік, додають трохи вишневої м'якоті і дрібку тертого імбиру, 2 хвилини кип'ятять. Пряним соусом заливають телятину, посипають нарубаною зеленню.

Між обіднім і вечірнім прийомами їжі припустимий перекус. Це може бути порція овочевого салату і жменю вишні.

Вечеря буде включати в себе 200 г цукіні, фаршированих грибами з цибулею або тушкованими морквою і пастернаком. Плюс 200 г корисної ягоди, трав'яний напій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

6 наслідків нестачі батьківської уваги
Уроки, які дитина повинна засвоїти до 10 років
Найкращі у світі млинці за 10 хвилин
Салат з яблуками і куркою

Мітки: харчування, дієта, схуднення, розвантажувальні дні, поради, вишня

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:49: Чи варто переходити на безглютенове харчування?
0:11: Модний тренд 2025 року — «флексітаріанство»: харчування без стресу
23:14: Чи потрібна сіль у раціоні? Вчені назвали оптимальну норму на день
22:13: Гарбузова каша — недооцінений суперфуд зими
21:06: Овес на сніданок: чому це бюджетно, корисно і модно
13:48: 5 нових суперфудів, які варто додати до свого раціону у 2025 році
8:26: Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених
0:33: Шоколад – новий суперфуд для мозку
9:06: Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього
9:59: Що буде, якщо регулярно пити воду з лимоном
9:23: Ідеальні продукти для зимового сніданку
21:50: Медики розповіли про небезпечну властивість томатного соку
8:17: Який хліб вважається найкориснішим
20:14: Дієта щастя: 5 продуктів, які покращують настрій
17:43: Корисні властивості ромашкового чаю
9:33: Дієтологи назвали продукти, котрі незаслужено вважаються шкідливими
8:29: Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
8:20: Продукти та напої, від яких росте живіт
20:13: Чому банани можна назвати ідеальним перекусом
13:10: Скільки м’яса потрібно їсти в день
8:46: Чим гарбуз корисний для здоров’я
22:49: 3 продукти потрібно додати в маринад, щоб м’ясо стало м’яким та «соковитим»
11:43: 8 продуктів, які додадуть привабливості
8:42: Як правильно вживати оцет, щоб не нашкодити собі
22:32: Експерти назвали 3 корисні властивості манго
22:01: Що потрібно їсти на ніч, щоб добре спати
19:34: Чаї які допомогають від безсоння
22:40: Здорове харчування для зайнятих українців: швидкі рецепти та доступні поради
18:40: Сезонні суперфуди в Україні: як правильно харчуватися взимку та восени
14:33: Болгарський перець: цікаві факти та користь для здоровʼя
8:53: 10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
8:30: Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
19:50: Пізня вечеря: що можна з’їсти перед сном без побоювань
14:49: Лікар назвав продукти, корисні під час погодних перепадів
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:28: Унікальні властивості часнику, про які знають не всі
22:49: Молоко з медом при застуді може бути небезпечним
8:01: Продукти, які не варто їсти якщо болить голова
23:06: 7 сніданків, від яких краще відмовитися назавжди
8:55: Як довго можна зберігати новорічні страви

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.468 Mb

Розвантажувальні дні на вишні: як скоро позбавитись зайвого

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: