Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти для швидкого схуднення

14:00, 10 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 619 · 

Дієтологи розповіли, які продукти виводять з організму токсини та прискорюють схуднення. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Продукти для схуднення

Продукти для схуднення



Кориця

У цій прянощі є кілька переваг. Перш за все вона прискорює процес розщеплення цукру в організмі, перетворюючи його в енергію. Крім того, кориця нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту за рахунок дієтичних волокон, які в ній містяться. І як приємний бонус: запах кориці позитивно впливає на нервову систему і допомагає притупити відчуття голоду. Дієтологи рекомендують з'їдати одну чайну ложку кориці на день з йогуртом або кашею.

Зелений чай

Напій з зеленого листя чаю містить шість типів такої органічної речовини, як катехін, який допомагає прибрати жирові відкладення саме з живота. За рахунок вмісту кофеїну чай прискорює роботу серцево-судинної системи і стимулює організм спалювати більше калорій. Крім того, в зеленому чаї є величезна кількість антиоксидантів, які, як відомо, уповільнюють процеси старіння організму. Рекомендована доза зеленого чаю на день - 3-6 чашок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які можна не мити

Натуральна кава

Кава забезпечує нас енергією на весь день і здатна підвищувати кількість витрачених калорій. Кофеїн стимулює центральну нервову систему, а це значно прискорює обмін речовин і допомагає спалювати більше калорій незалежно від того, відпочиваєте ви чи займаєтеся фітнесом. 1-2 чашки - оптимальна доза кави на день.

Йогурт

Мікроорганізми (пробіотики), які містяться в натуральному йогурті, виводять токсини і допомагають налагодити роботу всієї системи травлення. Йогурт з низьким відсотком жирності рекомендують вживати щодня. І врахуйте: цінність продукту значно підвищується, якщо його готувати самостійно.

Перець чилі

Цю спецію зазвичай використовують в китайській, тайській та індійській кухні. Основна цінність перцю чилі - в капсаїцин, який входить до його складу. В процесі перетравлення їжі ця речовина підвищує температуру тіла людини і тим самим прискорює метаболізм. Перець чилі можна додавати в різні страви. Головне - не перестаратися з пропорціями, особливо людям з хворою печінкою.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Вчені вважають, що вегетаріанство може бути шкідливим
10:00
Продукти, які зміцнюють кістки
9:00
Як шкодять здоров'ю овочі?
10:00
Каша, яка допоможе при гастриті та артриті
9:00
Продукти, які багаті на аргінін
6:20
Найкращі продукти для харчування мозку
15:30
Підсилювач смаку викликає лістріоз
6:20
Чим харчуватись жертвам гіпертиреозу?
20:30
Нестача калію провокує інсульти
15:30
Секрети омолоджувального харчування
11:00
Спеція для прискорення метаболізму
9:00
Продукти, які погіршують запах тіла
8:00
Цистит: як харчуватись правильно?
7:00
Овоч, який знижує ризик розвитку раку
0:40
Наука довела користь авокадо
23:30
Фрукти та овочі, які рятують від раку
19:45
Користь щоденного вживання хліба
17:00
Продукти, які погіршують здоров'я суглобів
15:30
Посилений потяг до солодощів: ще одна причина
7:00
Шкідливі властивості зеленого чаю
0:20
Любителі курятини можуть захворіти на рак
23:00
Чому дітям краще не снідати пластівцями?
11:00
Чи безпечно поєднувати огірки з помідорами в одній страві?
9:00
Авокадо потрібно включити у свій щоденний раціон
8:00
Вчені розвінчали популярний міф про пиво
6:20
Продукти, які освіжають подих
21:00
Вплив грецького горіха на організм
17:00
Небезпека свіжовичавлених соків
11:00
Какао для зміцнення імунітету
10:00
Чи можна готувати їжу на рослинній олії?
9:00
Відмова від м'яса призводить до інсультів
9:00
Раціон, який погіршує здоров'я мозку
0:20
Продукти, які потрібно вживати кожній жінці
14:00
Позеленіла картопля може бути небезпечною
10:00
Що нам треба знати про свинину?
8:00
Одне яблуко на день - запорука здоров'я
7:00
Які продукти прсикорюють лікування при запаленні легень?
23:30
Проблеми з травленням: які продукти допоможуть?
21:00
Продукти, які допоможуть помолодшати
19:45
Любов до картоплі призводить до діабету
Здоров'я в соцмережах: