Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти для швидкого схуднення

14:00, 10 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 473 · 

Дієтологи розповіли, які продукти виводять з організму токсини та прискорюють схуднення. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Продукти для схуднення

Продукти для схуднення



Кориця

У цій прянощі є кілька переваг. Перш за все вона прискорює процес розщеплення цукру в організмі, перетворюючи його в енергію. Крім того, кориця нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту за рахунок дієтичних волокон, які в ній містяться. І як приємний бонус: запах кориці позитивно впливає на нервову систему і допомагає притупити відчуття голоду. Дієтологи рекомендують з'їдати одну чайну ложку кориці на день з йогуртом або кашею.

Зелений чай

Напій з зеленого листя чаю містить шість типів такої органічної речовини, як катехін, який допомагає прибрати жирові відкладення саме з живота. За рахунок вмісту кофеїну чай прискорює роботу серцево-судинної системи і стимулює організм спалювати більше калорій. Крім того, в зеленому чаї є величезна кількість антиоксидантів, які, як відомо, уповільнюють процеси старіння організму. Рекомендована доза зеленого чаю на день - 3-6 чашок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які можна не мити

Натуральна кава

Кава забезпечує нас енергією на весь день і здатна підвищувати кількість витрачених калорій. Кофеїн стимулює центральну нервову систему, а це значно прискорює обмін речовин і допомагає спалювати більше калорій незалежно від того, відпочиваєте ви чи займаєтеся фітнесом. 1-2 чашки - оптимальна доза кави на день.

Йогурт

Мікроорганізми (пробіотики), які містяться в натуральному йогурті, виводять токсини і допомагають налагодити роботу всієї системи травлення. Йогурт з низьким відсотком жирності рекомендують вживати щодня. І врахуйте: цінність продукту значно підвищується, якщо його готувати самостійно.

Перець чилі

Цю спецію зазвичай використовують в китайській, тайській та індійській кухні. Основна цінність перцю чилі - в капсаїцин, який входить до його складу. В процесі перетравлення їжі ця речовина підвищує температуру тіла людини і тим самим прискорює метаболізм. Перець чилі можна додавати в різні страви. Головне - не перестаратися з пропорціями, особливо людям з хворою печінкою.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Хурма нормалізує артеріальний тиск
7:00
Корисні властивості чорного гороху
19:45
Як побороти надмірний потяг до солодкого?
15:30
Скільки хліба потрібно вживати на день?
14:00
Продукти, які знижують лібідо
12:30
Від цукрового діабету захистять гриби
10:00
Як ефективно зміцнити нервову систему?
6:20
Грейпфрут очистить печінку від токсинів
17:00
Вживання м'яса призводить до інфарктів?
9:00
Несподівана властивість йогурту
8:00
Їжа, яка сприяє спалюванню зайвих жирів
7:00
Як зберегти бадьорість взимку?
0:20
Від проблем зі здоров'ям врятує квасоля
19:45
Корисні властивості кефіру
17:00
Який овоч захистить від шкоди алкоголю?
11:00
Манго продовжить молодість
10:00
Чи можна гіпертонікам пити кефір?
8:00
Уляна Супрун розповіла про користь квашених продуктів
7:00
Нова корисна властивість кави
6:20
Які продукти провокують онкологічні захворювання?
23:30
Небезпечна їжа при застуді
20:30
Рейтинг найкорисніших каш для здоров'я
12:30
Як квасоля впливає на здоров'я серця?
8:00
Смачна профілактика цукрового діабету
7:00
Фрукт, який зміцнює нервову систему
19:45
Протипоказання для вживання імбиру
7:00
Хрусткий салат з броколі та яблук
17:00
Продукти, які необхідно вживати офісним працівникам
12:30
Від варикозу вбереже хурма
6:20
Шоколад корисніший, ніж фрукти
19:45
Як покращити роботу щитоподібної залози?
17:00
Чому потрібно полюбити капусту?
10:00
Чому потрібно їсти більше морської капусти?
7:00
Обов'язкові продукти у зимовому раціоні
6:20
Корисні та шкідливі властивості курячих яєць
22:00
Скільки картоплі фрі можна їсти?
21:00
Наркотик, який ми вживаємо щодня
19:45
Овочі, які оздоровлюють легені
16:58
Вкусно и быстро: преимущества современной доставки еды
14:00
Їжа, яка викликає сонливість
Здоров'я в соцмережах: