Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чорна квасоля покращує здоров'я кишечника

14:00, 16 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 566 · 

Білок чорної квасолі за своїм складом найбільше нагадує тваринний, тому продукт рекомендовано вживати людям, які відмовились від продуктів тваринного походження.

Чорна квасоля для кишечника

Чорна квасоля для кишечника



Бобові повільно проходять по шлунково-кишковому тракту, на відміну від простих цукрів, які моментально потрапляють в кров. Така стабільна робота шлунково-кишкового тракту забезпечує хімічний баланс і кількість корисних мікробактерії в шлунково-кишковому тракті. Немає різкого сплеску інсуліну в крові, перепадів апетиту. Так рослинні волокна і білки захищають від діабету 2 типу.

Бобові багаті розчинними волокнами, які не дають холестерину відкладатися в судинах. Рівень холестерину падає, знижується ризик серцево-судинних захворювань, в тому числі ішемічної хвороби серця та інфаркту міокарда.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спаржева квасоля для гіпертоніків

Квасоля містить вітамін B6, які бере участь в утворенні корисних амінокислот, необхідних для роботи нервової системи. Чорна квасоля знижує ризик виникнення раку, особливо кишечника. У ній є протизапальні фітонутрієнти.

Які ж мінуси вживання квасолі?

Олігосахариди в складі квасолі викликають газоутворення.

Як вибрати чорну квасолю?

Сухі боби чорної квасолі продаються в пакетах і на вагу. Краще купувати розфасовані боби, менше шансів купити неякісний продукт. Боби не повинні бути вологими і потрісканими.

Консервована квасоля майже не поступається свіжій. Читайте все, що написано на упаковці: чим менше солі і консервантів, тим краще.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Продукти, які забирають кальцій з організму
17:00
Протипоказання для вживання гречки
6:20
Користь та шкода винограду
21:00
Капуста містить речовину від пухлин
17:00
В яких випадках молоко шкодить здоров'ю?
14:00
Чому потрібно їсти більше морепродуктів?
11:00
Кому не варто смакувати пельменями?
10:00
Цілющі пробіотики: що смачного з'їсти?
9:00
Продукти, які руйнують суглоби
0:40
Малюкм до року корсно вживати рибу
23:00
Смачний продукт від діабету та раку
20:30
Чоловікам потрібно їсти більше грибів
17:00
Капуста покращить здоров'я нирок
9:00
Кому краще не смакувати оливками?
7:00
Найшкідливіший вид хліба для здоров'я
23:00
Продукти, які можна їсти перед сном та худнути
15:30
Небезпечні поєднання продуктів
12:30
Ячмінна крупа від діабету
11:00
Протипоказання для вживання руколи
8:00
Що з'їсти для омолодження організму?
0:40
Яблука потрібно їсти щодня
23:30
Восени треба почати їсти квашену капусту
23:00
Продукти, які попередять розвиток раку
15:30
Скільки цукру потрібно класти в чашку чаю?
12:30
Продукти, які погіршують чоловічу потенцію
11:00
Вживання риби для профілактики хвороб
11:00
Чи корисно вживати чай з молоком?
0:20
Насіння чіа: чи можуть вони завдати шкоди
23:30
Як обрати цибулю та моркву на зиму?
14:00
Чи можна вірити популярним твердженням про харчування?
9:00
Як знизити ризик серцевого нападу?
7:00
Їжа, яка провокує появу каменів у нирках
0:20
Продукти, які призводять до набору зайвої ваги
20:30
Небезпека вживання готових салатів
19:45
Продукти, які допоможуть вчитись краще
14:00
Квашена капуста для оздоровлення організму
12:30
Продукти, які допоможуть позбавитись від стресу
6:20
Продукти, які не можна поєднувати
0:40
Капуста захистить від застуди
23:30
Їжа, яка допоможе швидше заснути
Здоров'я в соцмережах: