Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Раціон, який нормалізує роботу нервової системи

17:00, 06 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 472 · 

Хронічний стрес може привести до потоншення стінок кишечника. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".


Бовові і зернові корисні для нервової системи

Бовові і зернові корисні для нервової системи



Регулярне вживання продуктів з високим вмістом клітковини може знизити вплив стресу на організм. До такого висновку прийшла група вчених з Ірландського національного університету в Корку.

Як наголошується в статті, опублікованій в The Journal of Physiology, останнім часом все більше дослідників приходить до висновку про взаємозв'язок різних стресових розладів, в тому числі підвищеної тривожності, депресії і синдрому роздратованого кишечника, з бактеріями. До того ж, хронічний стрес може призвести до потоншення стінок кишечника (так званого синдрому дірявого кишечника), коли частина їжі і бактерій просочується в кровоносну систему і викликає запалення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисний раціон для очистки печінки

Ірландські вчені вирішили перевірити, чи можна повернути цей процес і за допомогою харчування послабити негативний вплив стресу. Вони помістили дві групи лабораторних мишей в стресові умови і додали в раціон однієї з них багаті клітковиною продукти - овочі, бобові та зернові. Клітковина стимулює вироблення в товстій кишці жирних кислот (SCFA), які борються з бактеріями.

В результаті у мишей, які отримували SCFA, покращилася робота травного тракту, вони краще проходили всі поведінкові тести, а рівень тривоги знизився. Як пояснили вчені, це доводить, що включення клітковини в раціон дійсно послаблює вплив стресу, хоча природа цього явища ще не до кінця вивчена.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:45
Що улюблена кава може розказати про ваш характер?
19:00
Три продукти, які вповільняють ваш метаболізм
9:15
ТОП 5 продуктів для росту красивого волосся
23:30
Фісташки і хліб: які продукти містять пробіотики
12:25
П'ять продуктів, які провокують проблеми зі шкірою
20:20
Сім способів збадьоритися без допомоги кави
15:25
Які продукти провокують виникнення акне
20:25
Вісім продуктів, які шкодять вашому організму
16:15
П'ять продуктів, які провокують розвиток целюліту
8:00
Сім способів дотриматися правильного харчування в офісі
15:00
Чому вам хочеться соленої їжі: 5 причин
13:10
Міфи і правда про лактозу: кому потрібно відмовитися від молочки
8:45
Чому не потрібно запивати їжу водою
7:00
Лимонад може бути небезпечним для організму
1:14
В який час доби краще їсти десерти?
10:00
Як впливає на психіку шоколад?
23:30
Ідеальні продукти вашого літа
15:30
Чому морозиво корисніше, ніж інші солодощі?
9:00
Як вибрати авокадо для вашого столу?
23:00
Кому заборонено їсти кавун?
7:00
Чи корисно вживати глазуровані сирки?
0:20
Який сир найкорисніший?
19:45
Як правильно харчуватись на роботі?
17:00
Чому соки приносять мало користі?
12:30
Чому вермішель швидкого приготування така шкідлива?
11:00
ТОП-3 продукти для продовження молодості
8:00
На яких продуктах не можна економити?
7:00
Продукти, які негативно впливають на потенцію
23:00
Які банани вживати найкорисніше?
11:00
Продукти, які виведуть з організму шлаки
9:00
Продукти, які врятують від похмілля
22:00
Насіння льону: корисні властивості продукту
12:30
Рослиний замінник медичних препаратів
10:00
Варіанти перекусів перед ранковим тренуванням
11:00
Як харчуватись, щоб мати плоский живіт?
23:00
Харчування, яке принесе користь після 40 років
14:27
Чи варто дозволяти дитині їсти печиво і яким воно повинно бути?
12:30
Листова капуста допоможе схуднути та підтягнути шкіру
11:00
Як приготувати смачні та корисні бургери в домашніх умовах?
7:00
Торгові мережі неправильно продають молоко
Здоров'я в соцмережах: