Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти, які замінять антидепресанти

08:00, 08 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 389 · 

Вживання продуктів харчування з високим вмістом волокон зменшує рівень стресу і навіть може не дати їжі або бактеріям проникнути з кишечника в кров.

Антистресові продукти

Антистресові продукти



До такого висновку прийшли дослідники з University College Cork.

Продукти харчування з високим вмістом харчових волокон зменшують рівень стресу в організмі і не дають їжі і бактеріям проникати з кишечника в кров, як з'ясували дослідники. Зв'язок між бактеріями в нашому тілі і нашою поведінкою, особливо, тривожністю і стресом, це досить популярна галузь для наукових досліджень. Продукти харчування з високим вмістом волокон на зразок фруктів, овочів і цільнозернових є основним джерелом субстанцією під назвою коротколанцюгові жирні кислоти в нашому організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найшкідливіші продукти для вашого здоров'я

Стінки кишечника дають можливість неперетравленим частинкам їжі, бактеріям і мікробам проникати в кровотік, що сприяє стійким запальним процесам. Дослідження на мишах показали, що якщо в дієті міститься достатня кількість харчових волокон, то гризуни демонструють меншу тривожність і депресивні симптоми, вони є більш соціальними і виявляють хороші когнітивні навички.

Висновки дослідження дозволяють припустити, що жирні кислоти впливають на мозок в плані зниження рівня тривожності і депресії. Вони також захищають кишечник від небезпечних інфекцій. Вживання продуктів харчування з високим вмістом волокон зменшує рівень стресу і навіть може не дати їжі або бактеріям проникнути з кишечника у кровообіг.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

7:00
Який хліб корисніший для фігури?
10:00
Їжа, яка допоможе позбутись від депресії
8:00
Як ефективно пришвидшити обмін речовин?
7:00
Білок перед сном допомагає наростити м'язову масу
12:30
Дієтологи назвали продукти, які підвищують імунітет
6:20
Продукти, які провокують запальні процеси
21:00
Селера від авітамінозу
19:45
Продукти з високим вмістом естрогену
8:00
Корисні властивості насіння чіа
0:20
Засіб, який захистить від тромбозу
17:00
Дієтологи розповіли, які продукти не принесуть користі
14:00
Морська капуста: корисний та здоровий раціон
12:30
Які напої можуть замінити улюблену каву?
7:00
Що не можна їсти на сніданок?
6:20
Шкода перепелиних яєць
19:45
Сік, який лікує суглоби
12:30
Мед попередить інфаркт
9:00
Чому не варто відмовлятись від солодощів?
6:20
Важливе правило вживання їжі
23:00
Їжа, яка містить гормони молодості
17:00
Натуральні продукти, які попередять рак
10:00
Продукти, які провокують мігрень
8:00
Найкращий час для сніданку
0:40
Три продукти для покращення кровообігу
21:00
Раціон для стрункої та красивої фіруги
19:45
Морква - незамінне джерело вітамінів
12:30
Чому потрібно їсти більше петрушки?
11:00
ТОП-3 популярні міфи про курячі яйця
8:00
Вживання грибів вбереже від вікових змін у мозку
23:30
Яка температура повинна бути у вашого чаю?
21:00
Грецькі горіхи зменшують ризик захворюваності на діабет
15:30
Напої, які замінять каву
12:30
Як дотримуватись посту, щоб не нашкодити здоров'ю?
8:00
Дієтологи розповіли, яким повинен бути корисний сніданок
6:20
Корисні властивості чорного чаю
17:00
Раціон для покращення кровообігу
6:20
Шкода від їжі швидкого приготування
0:40
Овоч, який оздоровлює жінок
17:00
Кому шкідливо їсти квашену капусту?
15:30
Перші ознаки переїдання
Здоров'я в соцмережах: