Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Найкорисніші вуглеводи для вашого здоров'я

07:00, 27 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 3946 · 

Дієтологи розповіли, які продукти потрібно включити до власного раціону.

Кукурудза містить корисні вуглеводи

Кукурудза містить корисні вуглеводи



Корисні вуглеводи - одна з найважливіших складових правильного харчування. Відмова від вуглеводів сповільнить метаболізм, і посприяє накопиченню жиру в організмі. Якщо ви хочете худнути правильно, включіть в раціон ці корисні вуглеводи.

Паста. Паста з твердих сортів пшениці подарує довге відчуття ситості. Тільки не додавайте в неї жирні соуси, щоб не зіпсувати всю користь.

Картопля. Щоб отримати від картоплі тільки користь, запікайте або варіть її.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи справді вуглеводи - це біла смерть?

Кукурудза. У ній містяться вітаміни, які позитивно впливають на стан шкіри, волосся і нігтів. Але пам'ятай, що в кукурудзі нема на качані, а з банки багато цукру, і тому її їсти не можна.

Гриби. У них мало калорій, всього 50 на 100 грамів готового продукту, але ситість вони зберігають надовго.

Спаржева квасоля. Квасоля теж досить низькокалорійна - 12 калорій в 100 грамах, а також в ній багато калію, який важливий для серця і нормальної роботи кишечника.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
22:30
7 корисних властивостей моркви
21:30
Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30
Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30
Найкраща приправа для боротьби з раком
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
Здоров'я в соцмережах: