Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому французи так люблять шпинат?

12:30, 28 Вер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 401 · 

Французи називають шпинат королем овочів і вирощують його на будь-якому вільному клаптику земельної ділянки. Жителі цієї країни поважають цю зелень за корисний склад і властивості шпинату очищати організм.


Користь шпинату

Користь шпинату



Шпинат має нейтральний смак, а тому поєднувати його в стравах з іншими інгредієнтами дуже легко. Але так як зберігається шпинат недовго, він користується невеликим попитом серед споживачів.

Шпинат містить вуглеводи, білки і жири, жирні кислоти - насичені, ненасичені та органічні, багато клітковини, крохмаль і цукор. Високий вміст в шпинаті вітамінів А, Е, С, Н, К, РР, групи В і бета-каротину. Також в цьому овочі присутні кальцій, магній, натрій, калій, фосфор, залізо, цинк, мідь, марганець, селен.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Наростити м'язи допоможе шпинат

Білка в листі шпинату набагато більше, ніж, наприклад, в квасолі або горосі, а вітаміни, незважаючи на теплову обробку, зберігаються.

Чим корисний шпинат
1. Шпинат насичує організм, при цьому допомагає звільнити його від токсинів і шлаків. Завдяки великій кількості легкозасвоюваного заліза шпинат насичує всі клітини киснем, покращує обмін речовин і допомагає відчувати себе енергійніше.

2. Завдяки низькій калорійності шпинат широко використовується в дієтичному харчуванні.

3. Вживання шпинату сприятливо позначається на стані зубів і ясен, на зміцненні кровоносних судин і роботі підшлункової залози. Завдяки шпинату зупиняється розвиток небажаних пухлин і значно оздоровлюється кишечник.

4. Для вагітних жінок і маленьких дітей шпинат цінний гармонійним поєднанням і наявністю в ньому всіх необхідних для розвитку вітамінів і мікроелементів.

5. Через своїх сечогінних, проносних, протизапальних властивостей шпинат показаний при анемії, цукровому діабеті, гіпертонії, захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Фрукти, які містять багато білка
11:00
Восени треба частіше їсти гречку
8:00
ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму
0:20
Хвороби, при яких не варто їсти яйця
22:00
Фрукти для зниження рівня холестерину
19:45
Чому корисно вживати арахіс з їжею?
12:30
Соління провокують аритмію
11:00
Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20
Кому корисно вживати зелений чай?
0:40
Продукти, які врятують від нежитю
23:00
Найкорисніші фрукти цієї зими
22:00
Користь солоних помідорів для вашого шлунка
19:45
Хліб з варенням - улюблена страва дитинства
15:30
Корисні солодощі для роботи серця
12:30
Раціон, який допоможе знизити рівень холестерину
8:00
Протипоказання для вживання мандаринів
6:20
Продукти, які допоможуть відростити волосся
11:00
Користь та шкода сиру тофу
10:00
Капуста відновлює пошкоджені клітини мозку
7:00
Сіль провокує набір ваги
6:20
Після очистки бананів треба мити руки
11:00
Кому не можна вживати фундук?
10:00
Шкідливі продукти з високим рівнем харчового ризику
23:00
Продукти, які покращують розумову діяльність
22:00
Харчування, яке провокує старече слабоумство
20:30
Британські дієтологи радять їсти волоські горіхи
15:30
Чому так важливо щодня вживати яблука?
14:00
Коли краще вживати молоко?
11:00
Як впоратись з цукровою залежністю?
7:00
Продукти, які викликають звикання
21:00
Хурма - джерело цінних вітамінів та мікроелементів
17:00
Продукти, які вбивають жіночу красу
12:30
Білок у раціоні призводить до смерті
0:40
Продукти, які гальмують появу сивини
0:20
Фастфуд провокує імпотенцію та безпліддя
17:00
Чому варто відмовитись від вечері?
14:00
Фрукт, який оздоровить ваше серце
11:00
Найкращі иди сухофруктів
23:30
В яких продуктах міститься мідь?
22:00
Користь вживання грибів та морських водоростей
Здоров'я в соцмережах: