Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Харчування після 40 років: основні правила

23:00, 01 Жов 2018 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 1878 · 

Після 40 років в організмі жінки зазвичай починається глобальна гормональна перебудова, і щоб зберегти красу, здоров'я і фігуру, краще переходити на спеціальну дієту. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Харчування після 40 років

Харчування після 40 років



Дієта в жодному разі не зашкодить вам, а оздоровить організм та дозволить почуватися краще.

Молоко і зелень містять кальцій, нестача якого може бути причиною зайвої дратівливості. Варто збільшити кількість цих продуктів у своєму раціоні.

Овочі, фрукти, курячі яйця, морепродукти, чорний перець - на них варто особливо зосередити увагу. Все це - природне джерело хрому, який бере участь в регуляції синтезу жирів і обміну вуглеводів, забезпечує нормальну активність інсуліну.

Відчуття тривоги вгамує чашка зеленого чаю, який містить тіанін, що надзвичайно корисний для жіночого організму. Перепелині яйця містять амінокислоту гліцин, під її впливом поліпшується обмін речовин і стабілізується тиск. Баранина, устриці, кунжут, арахіс, шоколад, какао - це джерела цинку, мікроелемента, який особливо необхідний в цей період.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здорове харчування як спосіб життя



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Морква покращує потенцію чоловіків
8:00
Кому потрібно їсти більше огірків?
0:20
Продукти, які попередять діабет
14:00
Чому після 50 років треба обмежити вживання м'яса?
12:30
Втома після їжі - ознака діабету
0:20
Небезпека вуличної їжі
23:30
Правила зберігання полуниці в домашніх умовах
15:30
Кабачок - ідеальний овоч цього літа
8:00
Чому вам треба їсти більше черешні?
0:40
Як абрикоси впливають на здоров'я серця?
22:00
Чому гіпертонікам треба відмовитись від трансжирів?
20:30
ТОП-5 літніх продуктів для покращення здоров'я
17:00
Овочі та фрукти, які корисні для серця
12:30
Пластичні хірурги розповіли, як їжа впливає на молодість
6:20
Дітологи розповіли, чи корисно вживати супи
23:00
Кому не можна їсти ковбасу?
22:00
Раціон, який продовжить молодість
14:00
Продукти, від яких можна відмовитись на сніданок
6:20
Шоколад для лікування розладів слуху
11:00
Овоч, який покращує лібідо
10:00
Кому не можна їсти гречку?
8:00
Чи варто їсти морозиво у спекотну погоду?
6:20
Деякі продукти не можна їсти натщесерце
21:00
Чи корисно вживати курятину?
9:00
Чому персики потрібно вживати частіше?
23:30
Прості поради для схуднення та здорового харчування
0:40
Харчова алергія - глобальна проблема
20:30
Чому шашлик корисний для здоров'я?
19:45
Продукти, які збережуть жіночу молодість
14:00
Ягода, яку треба вживати людям із зайвою вагою
11:00
Чому не треба їсти морозиво у спекотну погоду?
23:00
Дешеві та корисні види риби
19:45
Вчені розвіяли міф про небезпеку кави
17:13
Питание современного человека: как правильно хранить продукты в холодильнике?
8:00
Продукти, які призводять до передчасної смерті
7:00
Чи можуть вирости груди від вживання капусти?
23:00
Надлишок цукру призводить до передчасної смерті
21:00
У свіжих овочах менше користі, ніж у заморожених
19:45
Чому шкідливо вживати червоне м'ясо?
9:00
Найкорисніший плід для нормалізації тиску
Здоров'я в соцмережах: