Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Діабетикам потрібно їсти фрукти

21:00, 01 Лист 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1654 · 

Фрукти корисно вживати усім людям. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Фрукти повинні бути у раціоні діабетиків

Фрукти повинні бути у раціоні діабетиків



Експерти розповіли, чому для діабетиків дуже важливе споживання фруктів, при цьому на соках варто встановити обмеження.

За словами експертів, багато людей, хворих на діабет, починають обмежувати себе в споживанні фруктів, боячись, що вони підвищать рівень цукру в крові. Варто враховувати, що крім вмісту фруктози, ці продукти харчування наповнені вітамінами, мінералами і клітковиною, яка життєво необхідна в в такому стані. Таким чином, прибираючи їх з раціону, можуть розвиватися і інші ускладнення зі здоров'ям, яким можуть бути запобігти шляхом здорового, збалансованого харчування.

"Вживання фруктів і овочів знижує ризик розвитку багатьох захворювань, включаючи високий кров'яний тиск, серцеві захворювання, інсульти, ожиріння і деякі види раку. Багато пацієнтів помиляються з приводу їх значення для здоров'я, більшість цих продуктів мають низький і середній глікемічний індекс. Це означає, що вони не призводять до різкого підвищення рівня глюкози в крові, в порівнянні з іншими вуглеводами, що містять продукти, такі як білий або цільнозерновий хліб", - кажуть медики.

Однак, те ж саме не обов'язково стосується фруктового соку, адже під час його приготування зникаю велика кількість волокон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фрукти та овочі для лікування хвороб


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Продукти для людей з діабетом
0:40
Корисні властивості чаю для вашого здоров'я
23:00
Продукти, які покращують здоров'я серця
22:00
Чому відчуття голоду повертається надто швидко?
17:00
Кефір оздоровлює серце та судини
7:00
Продукти, які позитивно впливають на роботу мозку
11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
19:45
Де краще зберігати помідори?
0:20
Лютеїн може покращувати зір
22:00
Консерви, якими варто запасатись
19:45
Чому куркуму треба вживати частіше?
7:00
Солодощі, які можна їсти навіть на дієті
17:00
Корисні властивості ревеню для вашого здоров'я
10:00
ТОП-4 продукти для сяючої шкіри
21:00
Як приготувати вечерю без вуглеводів?
Здоров'я в соцмережах: