Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найкорисніші продукти листопада

17:00, 19 Лист 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 578 · 

"Країна здоров'я" розповість, які продукти найкорисніше їсти в листопаді

Корисні продукти цього місяця

Корисні продукти цього місяця



Восени і взимку організму людини потрібно трохи більше сил, щоб функціонувати нормально. А для цього необхідне грамотне харчування.
У цій статті ми розповімо про те, які продукти повинні бути в раціоні людини в листопаді.

Оливкова олія

Урожай оливок в спекотних країнах припадає саме на листопад. Як правило, до цього часу вони вже зібрані, а виробництво олії в самому розпалі. Свіжий продукт надходить на полиці магазинів в листопаді, тому така олія має бути в раціоні кожної людини в цей час року.

Під час вибору олії, слід звертати увагу на виробників. Ними можуть бути тільки Італія, Греція та Іспанія. Решта - в більшості своїй підробки. Найкраще для раціону підходить олія першого холодного віджиму, маркуються як Extra Virgin Olive Oil. Продукт дорогий, не сперечаємося, але зате якісний. Така олія відрізняється зеленим відтінком, мутністю , смаком з гірчинкою. Вона ароматна і неймовірно корисна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 продукти для відбілювання зубів

Імбир

Найцінніший продукт для імунітету, який особливо потрібно вживати в листопаді, перед зимою - імбир. Цей коренеплід відрізняється приголомшливими якостями завдяки ефірним оліям в складі. Саме вони надають продукту яскравий характерний смак, аромат.

Не варто забувати, що імбир дуже смачний продукт, який необхідно додати в свій раціон в листопаді. З нього можна приготувати і суп, і варення, і салат, і додати в чай, і випічку. Тому коренеплід можна назвати і універсальним, адже він підходить практично під будь-який тип страви для вашого столу.

Буряк

Це один з найголовніших овочів, які потрібно їсти в листопаді. Буряк вже давно достиг, довго зберігається. Ним можна відмінно наситити свій організм клітковиною. До того ж у нього низька калорійність. Унікальність буряків полягає ще й в тому, що вона не втрачає користі при термічній обробці, не втрачає поживних речовин. Головне - варити його в шкірці.

Сир

У листопаді в раціоні обов'язково повинен бути сир. Справа в тому, що кожній людині в період осінньої депресії потрібен магній. У цьому продукті він міститься у величезних кількостях. До того ж в ньому чимало кальцію, що теж неймовірно важливо для здоров'я. Найважливіше - він підтримує роботу кишечника, відмінно підходить для дієти і схуднення, легко засвоюється. Особливо корисно його їсти дітям.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Фісташки незамінні у раціоні діабетиків
10:00
Продукт, який вбереже від ранньої смерті
9:00
Токсини в овочах та фруктах шкодять здоров'ю
23:30
Якою їжею краще не ділитись з собаками?
6:20
Продукти, які шкідливо розігрівати
0:20
Літній десерт, який допомагає лікувати закрепи
21:00
Жирна їжа погіршує концентрацію
17:00
Що не так з їжею сучасних підлітків?
8:12
Здорове безпечне харчування: основні принципи і технології
8:00
Продукти для людей з діабетом
0:40
Корисні властивості чаю для вашого здоров'я
23:00
Продукти, які покращують здоров'я серця
22:00
Чому відчуття голоду повертається надто швидко?
17:00
Кефір оздоровлює серце та судини
7:00
Продукти, які позитивно впливають на роботу мозку
11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
Здоров'я в соцмережах: