Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найкорисніші продукти листопада

17:00, 19 Лист 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 505 · 

"Країна здоров'я" розповість, які продукти найкорисніше їсти в листопаді

Корисні продукти цього місяця

Корисні продукти цього місяця



Восени і взимку організму людини потрібно трохи більше сил, щоб функціонувати нормально. А для цього необхідне грамотне харчування.
У цій статті ми розповімо про те, які продукти повинні бути в раціоні людини в листопаді.

Оливкова олія

Урожай оливок в спекотних країнах припадає саме на листопад. Як правило, до цього часу вони вже зібрані, а виробництво олії в самому розпалі. Свіжий продукт надходить на полиці магазинів в листопаді, тому така олія має бути в раціоні кожної людини в цей час року.

Під час вибору олії, слід звертати увагу на виробників. Ними можуть бути тільки Італія, Греція та Іспанія. Решта - в більшості своїй підробки. Найкраще для раціону підходить олія першого холодного віджиму, маркуються як Extra Virgin Olive Oil. Продукт дорогий, не сперечаємося, але зате якісний. Така олія відрізняється зеленим відтінком, мутністю , смаком з гірчинкою. Вона ароматна і неймовірно корисна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 продукти для відбілювання зубів

Імбир

Найцінніший продукт для імунітету, який особливо потрібно вживати в листопаді, перед зимою - імбир. Цей коренеплід відрізняється приголомшливими якостями завдяки ефірним оліям в складі. Саме вони надають продукту яскравий характерний смак, аромат.

Не варто забувати, що імбир дуже смачний продукт, який необхідно додати в свій раціон в листопаді. З нього можна приготувати і суп, і варення, і салат, і додати в чай, і випічку. Тому коренеплід можна назвати і універсальним, адже він підходить практично під будь-який тип страви для вашого столу.

Буряк

Це один з найголовніших овочів, які потрібно їсти в листопаді. Буряк вже давно достиг, довго зберігається. Ним можна відмінно наситити свій організм клітковиною. До того ж у нього низька калорійність. Унікальність буряків полягає ще й в тому, що вона не втрачає користі при термічній обробці, не втрачає поживних речовин. Головне - варити його в шкірці.

Сир

У листопаді в раціоні обов'язково повинен бути сир. Справа в тому, що кожній людині в період осінньої депресії потрібен магній. У цьому продукті він міститься у величезних кількостях. До того ж в ньому чимало кальцію, що теж неймовірно важливо для здоров'я. Найважливіше - він підтримує роботу кишечника, відмінно підходить для дієти і схуднення, легко засвоюється. Особливо корисно його їсти дітям.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Кабачки покращують здоров'я кишечника
21:00
Продукти, які допоможуть позбутись від целюліту
17:00
Як їжа впливає на ваш настрій?
14:00
Продукти, які не варто їсти після тренування
12:30
Гриб, який підтримує імунітет
7:00
Популярний продукт, який провокує онкологію
21:00
Калорійні продукти, які корисно вживати щодня
15:30
Продукти, які провокують артрит і рак
0:20
Квашена капуста оздоровить кишечник
23:30
Поради, які попередять ранню появу зморшок
19:45
Два продукти для прискорення схуднення
15:30
Їсти банани зранку - погана ідея
12:30
Чи можна дорослим пити молоко?
21:00
Що їсти людям похилого віку?
20:30
Харчування для оздоровлення кишечника
14:00
Продукти для здорових кісток
7:00
Як сухофрукти впливають на артеріальний тиск?
23:00
Раціон для захисту від коронавірусу
20:30
Вживання гарячого супу призводить до раку
17:00
Продукти, які попередять нестачу магнію
15:30
Амарант - новий суперфуд для здоров'я
9:00
В горіхах не так багато калорій, як ми думали
6:20
Продукти для здорового серця
8:00
Лікарі розповіли про користь сала
21:00
Здорові очі: які продукти вживати
17:00
Продукти можуть провокувати безсоння
7:00
Продукти, які шкодять хворим на грип
0:40
Чому шкідливо їсти холодець?
23:00
Корисні властивості соку лайма
17:00
Небезпечні продукти харчування
6:20
Чому корисно пити журавлиний сік?
20:31
Правильное питание для тех, кто занимается спортом
17:00
Продукти, які збільшують жир на животі
10:00
Сніданки, від яких краще відмовитись
7:00
Продукти від вірусів та застуди
23:00
Червоне м'ясо провокує інфаркт
22:00
Чи корисно вживати молоко маленьким дітям?
15:30
Корисні властивості перцю чилі
12:30
Ідеальні продукти для зміцнення імунної системи
8:15
Йогурт - лучший продукт для оздоровления кишечника
Здоров'я в соцмережах: