1. ЦитрусовіАпельсин, лимон, грейпфрут і мандарин сприяють підвищеному виділенню слини, яка видаляє з поверхні зубів залишки їжі і бореться із зубним нальотом. Також слина має бактерицидні властивості і запобігає утворенню в ротовій порожнині шкідливих мікробів.
2. ПолуницяВсіма улюблена ягода, головний помічник для відбілювання зубів. У полуниці міститься велика кількість фруктових кислот, які природним шляхом дбають про нашу красиву усмішку, очищаючи зуби від харчового нальоту. Відмінний ефект можна отримати завдяки недоспілим ягодам.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно чистити зуби?3. МолокоЦей продукт збагачує наш організм кальцієм. Мікроелемент зміцнює зубну емаль, відбілює зуби і надає їм красивий відтінок.
Американські дантисти рекомендують уникати їжі, яка навіть на вашому одязі може залишити стійкий і яскравий слід. Це стосується: куркуми, ожини, чорниці, гранату, соєвого соусу, а ще страв, в яких містяться штучні барвники, солодощі - не виняток. Але все-таки, необхідно знати міру, і відмовлятися від улюблених продуктів назавжди не варто, а то вам просто не захочеться посміхатися.