Як покращити роботу щитоподібної залози?

19:45, 05 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2221 ·

Продукти харчування можуть впливати на роботу щитоподібної залози. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Морепродукти корисні для щитоподібної залози

Морська капуста є лідером цього рейтингу, так як в 100 грамах міститься 2 добові норми цього цінного мікроелемента. В морепродуктах міститься найбільша кількість йоду. Тому рекомендується в свій раціон включити мідії, креветки, рибу, червону ікру, печінку тріски.

Присутні в складі усіма улюбленої хурми не тільки натрій, магній, залізо, але і йод. У 100 грамах квасолі близько 40 мкг йоду, що приблизно становить 25% від норми, яка необхідна людині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Щитоподібна залоза: як захистити її від захворювань

Для того щоб наситити в холодну пору року організм йодом, можна вживати також гречку. Журавлина також містить цю необхідну людському організму речовину. Варто зазначити, що лише в одному шматочку пирога з цією ягодою міститься добова норма йоду.

Запечена індичка може також "похвалитися" вмістом не тільки фосфору, калію, а й йоду. Натуральні йогурти також радять включити в меню, адже вони забезпечать в потребі йоду.

Чорнослив є не тільки поживним і дієтичним продуктом, але і дуже корисним, оскільки містить вітамін A і K, а також йод.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, щитоподібна залоза, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Як покращити роботу щитоподібної залози?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: