Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Скільки хліба потрібно вживати на день?

15:30, 13 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 518 · 

Дієтологи радять не відмовлятися від хліба.

Хліб може бути корисним

Хліб може бути корисним



Хліб - досить суперечливий продукт харчування і часто від нього рекомендують відмовлятися, або зводити його споживання до жорсткого мінімуму. Але, на думку експертів, здоровим людям хліб треба їсти щодня.

Нутриціологи радять не відмовлятися від хліба, оскільки, цей продукт є здоровим джерелом вітамінів і мікроелементів - зокрема, вітамінів групи В, вітаміну Е, заліза, магнію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому можна їсти білий хліб?

Говорячи про те, який хліб кращий, якщо виходити з його потенціалу користі для здоров'я, медики відзначили наступне:

Якщо в чорному трохи більше вітамінів і клітковини, то білий рідше викликає здуття живота і печію, також корисний для регулярного споживання цільнозерновий хліб.

Чи можна погладшати від хліба. На думку експертів, ні - за умови, що цим продуктом не зловживають. При відсутності протипоказань, можна вживати до 300 грамів хліба на день, вважають вони.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Який хліб найкорисніший?
10:00
Продукти для оздоровлення клітин печінки
6:20
Продукт, який погіршує роботу мозку
22:00
Користь та шкода чорносливу у раціоні
21:00
Коли можна вживати фастфуд?
11:00
Чому корисно їсти банани?
10:00
Зелень, яка захистить від гіпертонії
9:00
Продукти, які не варто їсти при цукровому діабеті
0:40
Мариновані каперси - найкращі ліки
15:30
Продукти, які позитивно впливають на здоров'я печінки
11:00
Картопля може провокувати гіпертонію
10:00
Перероблене м'ясо провокує онкологію
0:20
Користь лемонграсу у щоденному раціоні
19:45
Гормон, який викликає потяг до солодощів
17:00
Рослинні токсини, які містяться в корисних продуктах
10:00
Продукти, які руйнують здоров'я мозку
6:20
Продукти, які шкодять сну
6:20
Продукти для очистки крові від холестерину
6:20
Овочі, які ми недооцінюємо
23:00
Денна сонливість: як впоратись?
14:00
Корисні властивості гірчиці, про які ми не знали
9:00
Продукти для пришвидшення метаболізму
6:20
Чи можна їсти молочку тим, хто худне?
23:00
Шкідливі варіанти щоденних сніданків
19:45
Їжа, яка провокує запалення
15:30
Продукти для літнього омолодження шкіри
12:30
Чи можна поєднувати каву з алкоголем?
6:20
Продукт, який може зашкодити людям похилого віку
17:00
Чому шоколад викликає у нас відчуття задоволення?
14:00
Корисний фрукт, який треба їсти людям з хворобою Паркінсона
6:20
Чому люди вживають шкідливу їжу?
21:00
Напої, які зміцнюють імунітет
15:30
Яку їжу вживати, щоб зачати дитину?
10:00
Як молоко впливає на стан шкіри?
7:00
Міфи про користь імбиру для здоров'я
14:00
Сік, який загострює прояви гастриту
12:30
Користь та шкода соєвого білка
8:00
Їжа, яка викликає головний біль
6:20
Найкорисніші овочі для здоров'я
9:00
Фрукти, які краще не їсти зранку
Здоров'я в соцмережах: