Корисні властивості чорного гороху

07:00, 14 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1754 ·

Дієтологи розповіли про корисні властивості цього продукту.

Чорний горох

Чорний горох може поліпшити роботу травної системи за рахунок високого рівня клітковини. Цей продукт запобігає закрепам. Регулярне вживання чорного гороху допомагає позбавлятися від характерних травних проблем на кшталт нетравлення, блювоти, діареї. У чорному горосі містяться антиоксиданти, що допомагають вивести з організму різні токсичні відходи.

У чорного горосі є корисні властивості, які зміцнюють зір. У ньому є вітамін А, який виробляє пігменти в сітківці, тим самим дозволяючи краще бачити. Особливо корисний чорний горох для зміцнення зору в умовах слабкого освітлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рецепт корисного горохового супу

За рахунок підвищеного вмісту заліза і фолатів в чорному горосі можна позбутися від анемії. Це дуже корисно для жінок під час менструації, вагітності та грудного вигодовування. Крім того, чорний горох збільшує рівень гемоглобіну.

Знову згадаємо неабияку кількість клітковини в цьому продукті, адже вона сприяє втраті зайвої ваги, надовго зберігаючи ситість і тим самим пригнічуючи апетит. Крім того, чорний горох дає організму багато необхідної енергії без поглинання зайвих калорій.

Ця ж клітковина дуже корисна для пацієнтів з діабетом обох типів. Дієтичні волокна підтримують нормальний рівень інсуліну і цукру в крові, що є життєво важливим для жертв цього метаболічного розладу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: горох, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.809 Mb

Корисні властивості чорного гороху

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: