Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Яблука відновлюють мікрофлору кишечника

08:00, 21 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1259 · 

Дієтологи розповіли про унікальні властивості яблук.


Користь яблук

Користь яблук



Крім прекрасного смаку яблука володіють корисними властивостями.

У нашій країні це звичайний фрукт і приємно, що саме він дуже корисний і потрібний для нашого здоров'я. Лікувальні властивості яблук можна пояснити їх лікувальним складом. У цих фруктах містяться вітаміни Р, С, Е, В1, В2, каротин, також калій, залізо, кальцій, натрій, бор, фосфор, мідь, йод, алюміній, магній, фтор, марганець, цинк, пектини, клітковина, органічні кислоти і цукру. А в шкірці плодів є флавоноїди. Корисні властивості цих багатих на вітаміни фруктів знайшли широке застосування і в народній медицині, і в кулінарії, і навіть в косметології.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні яблука для серцево-судинної системи

Плоди яблуні сприяють нормалізації функціонування травної системи і шлунково-кишкового тракту, а ще використовуються для збільшення апетиту і попередження закрепів. Один плід з шкіркою містить більше 10% потрібної денної норми волокон, які потрібні організму. Нерозчинні волокна, що знаходяться в яблуках, виводять з організму шкідливі речовини і попереджають запори. Вживання цього фрукта покращує мікрофлору кишечника і травлення.

Яблуко знижує в крові рівень холестерину завдяки вмісту пектину в ньому. Вживання цього продукту в їжу сприяє виведенню з організму холестерину, тим знижуючи можливість серцевих нападів і закупорки судин. А пектин допомагає пов'язувати шкідливі речовини (наприклад, миш'як і свинець), що надходять в організм, а потім їх виводити з людського організму. Знижувати ризик атеросклерозу здатні на біологічному рівні активні складові цих фруктів.

Серцево-судинну систему відмінно зміцнює яблучний сік. А якщо за годину до сніданку з'їдати кілька яблук, знижується на 20% ризик передчасної смерті від хвороб серця.

Поліфеноли і флавоноїди, що знаходяться в плодах, мають протипухлинний ефект: вони зв'язують вільні радикали, небезпечні для здоров'я. Ці речовини надають навіть сильніші антиоксидантні властивості, ніж вітамін С, який також мають яблука.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Молочниця: які продукти не варто їсти?
11:00
Продукти, які з віком можуть зашкодити
10:00
Кориця ефективно покращує травлення
9:00
Небезпечний вид горіхів для здоров'я
6:20
Морська капуста корисна для здоров'я серця
6:20
Запах фастуду спонукає їсти більше
23:00
Небезпеки готової їжі для вашого організму
21:00
Продукти, які забирають кальцій з організму
17:00
Протипоказання для вживання гречки
6:20
Користь та шкода винограду
21:00
Капуста містить речовину від пухлин
17:00
В яких випадках молоко шкодить здоров'ю?
14:00
Чому потрібно їсти більше морепродуктів?
11:00
Кому не варто смакувати пельменями?
10:00
Цілющі пробіотики: що смачного з'їсти?
9:00
Продукти, які руйнують суглоби
0:40
Малюкм до року корсно вживати рибу
23:00
Смачний продукт від діабету та раку
20:30
Чоловікам потрібно їсти більше грибів
17:00
Капуста покращить здоров'я нирок
9:00
Кому краще не смакувати оливками?
7:00
Найшкідливіший вид хліба для здоров'я
23:00
Продукти, які можна їсти перед сном та худнути
15:30
Небезпечні поєднання продуктів
12:30
Ячмінна крупа від діабету
11:00
Протипоказання для вживання руколи
8:00
Що з'їсти для омолодження організму?
0:40
Яблука потрібно їсти щодня
23:30
Восени треба почати їсти квашену капусту
23:00
Продукти, які попередять розвиток раку
15:30
Скільки цукру потрібно класти в чашку чаю?
12:30
Продукти, які погіршують чоловічу потенцію
11:00
Вживання риби для профілактики хвороб
11:00
Чи корисно вживати чай з молоком?
0:20
Насіння чіа: чи можуть вони завдати шкоди
23:30
Як обрати цибулю та моркву на зиму?
14:00
Чи можна вірити популярним твердженням про харчування?
9:00
Як знизити ризик серцевого нападу?
7:00
Їжа, яка провокує появу каменів у нирках
0:20
Продукти, які призводять до набору зайвої ваги
Здоров'я в соцмережах: