Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Яблука відновлюють мікрофлору кишечника

08:00, 21 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1296 · 

Дієтологи розповіли про унікальні властивості яблук.


Користь яблук

Користь яблук



Крім прекрасного смаку яблука володіють корисними властивостями.

У нашій країні це звичайний фрукт і приємно, що саме він дуже корисний і потрібний для нашого здоров'я. Лікувальні властивості яблук можна пояснити їх лікувальним складом. У цих фруктах містяться вітаміни Р, С, Е, В1, В2, каротин, також калій, залізо, кальцій, натрій, бор, фосфор, мідь, йод, алюміній, магній, фтор, марганець, цинк, пектини, клітковина, органічні кислоти і цукру. А в шкірці плодів є флавоноїди. Корисні властивості цих багатих на вітаміни фруктів знайшли широке застосування і в народній медицині, і в кулінарії, і навіть в косметології.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні яблука для серцево-судинної системи

Плоди яблуні сприяють нормалізації функціонування травної системи і шлунково-кишкового тракту, а ще використовуються для збільшення апетиту і попередження закрепів. Один плід з шкіркою містить більше 10% потрібної денної норми волокон, які потрібні організму. Нерозчинні волокна, що знаходяться в яблуках, виводять з організму шкідливі речовини і попереджають запори. Вживання цього фрукта покращує мікрофлору кишечника і травлення.

Яблуко знижує в крові рівень холестерину завдяки вмісту пектину в ньому. Вживання цього продукту в їжу сприяє виведенню з організму холестерину, тим знижуючи можливість серцевих нападів і закупорки судин. А пектин допомагає пов'язувати шкідливі речовини (наприклад, миш'як і свинець), що надходять в організм, а потім їх виводити з людського організму. Знижувати ризик атеросклерозу здатні на біологічному рівні активні складові цих фруктів.

Серцево-судинну систему відмінно зміцнює яблучний сік. А якщо за годину до сніданку з'їдати кілька яблук, знижується на 20% ризик передчасної смерті від хвороб серця.

Поліфеноли і флавоноїди, що знаходяться в плодах, мають протипухлинний ефект: вони зв'язують вільні радикали, небезпечні для здоров'я. Ці речовини надають навіть сильніші антиоксидантні властивості, ніж вітамін С, який також мають яблука.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Які продукти потрібні вашій печінці?
12:30
Правила заїдання стресу
23:30
Продукти для відновлення печінки після спиртного
21:00
Кефір допоможе впоратись з похміллям
17:00
Зародки зернових культур треба включити у раціон
14:00
Спіруліна: яка користь для здоров'я?
12:30
Картопля може бути корисною для здоров'я
6:20
Небезпека передозування імбирем
0:20
Бургер міг стати причиною смерті
23:30
Риба, яку краще не вживати вагітним жінкам
19:45
Харчові звички, які рятують від раку
10:00
Зловживання мандаринами: в чому небезпека?
8:00
Корисні властивості фіолетової капусти
0:40
Спеції, які небезпечні для здоров'я
23:00
Харчові джерела серотоніну
15:30
Промислові продукти, від яких треба відмовитись
14:00
Продукти для здорового та красивого волосся
12:30
Авокадо для серця, шкіри та волосся
6:20
Кому не можна їсти хурму?
8:00
Як не нашкодити організму кавою?
7:00
Авокадо для профілактики ожиріння
6:20
Вчені розвінчали міф про шкоду молочних продуктів
11:00
Здуття: які продукти викликають неприємний симптом?
21:00
Які фрукти їсти після лікування раку?
19:45
Корисний вплив помело на організм людини
12:30
Які продукти не варто розігрівати?
10:00
Кофеїн захищає від хвороб
9:00
Ожиріння провокує хвороби ясен
0:20
Чому шкідливо пити багато чаю?
23:30
Як харчуватись, щоб зберегти здоров'я зубів?
23:00
Користь горіхів для когнітивних функцій мозку
22:00
Продукти, які попередять хвороби серця
11:00
Секрети корисного зимового раціону
7:00
Найнебезпечніша страва новорічного столу
23:30
Діти можуть їсти арахіс від трьох місяців
22:00
Продукти, які позитивно впливають на мозок
19:45
Яблука та помідори для оздоровлення легень
9:00
Небезпечні властивості червоної ікри
8:00
Як позбутись обжерливості?
23:00
Чи можна їсти фрукти ввечері?
Здоров'я в соцмережах: