Шкода та користь вершкового масла

14:00, 21 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1336 ·

Супрун розповіла про користь і шкоду вершкового масла. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Вершкове масло

Вершкове масло дуже корисний продукт для організму людини, проте, надмірне його споживання може викликати розвиток серцево-судинних хвороб. Про це на своїй сторінці в Facebook написала в.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун.

"Надмірне споживання масла може пошкодити, оскільки містить багато холестерину. Слід пам'ятати, що в маслі дійсно багато насичених жирів: в 100 грамах олії насичених жирів в середньому половина - 50 г (для масла жирністю 81%), а це - подвійна денна норма для нашого організму. Чим менша жирність масла, тим менше жиру в ньому взагалі, а відповідно і насичених жирів. у той же час в такій же кількості масла більше 700 калорій, також становить майже третину потреби в калоріях людини, помірно рухається.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вершкове масло впливає на зір?

Вона нагадала, що вживання надмірної кількості тваринних насичених жирів обумовлює розвиток серцево-судинних хвороб.

"Особливо це стосується людей старшого віку. Тому варто розумно обмежувати себе в споживанні тваринних жирів, і в тому ж числі і масла, а також стежити за рівнем холестерину. За день нам радять споживати не більше, ніж 20-30 грамів насичених жирів. Американська асоціація серця рекомендує зменшити цю кількість до 13 грамів (при раціоні 2000 кал на добу) ", - підкреслила Супрун.

У той же час вона підкреслила, що вершкове масло - це продукт необхідний для організму людини.

"Масло важливий і корисний продукт і не потрібно відмовляти собі в задоволенні з'їсти шматок свіжого хліба з маслом. В ньому багато поживних речовин, калорій, жирів, а також і вітамінів А, К, Е, поліпшує всмоктування жиророзчинних вітамінів А, Е, D, а ненасичені жирні кислоти, які є в маслі, добре впливають на стан судин ", - пише Супрун.

Вона також зазначила, що маргарин не є молочним продуктом.

"Маргарин - це гідрогенізовані рослинні олії в поєднанні з барвниками і ароматизаторами. Головна небезпека маргарину полягає у високому вмісті в ньому трансжирів - до 50%, які наш організм не в змозі переварити", - підкреслила Супрун.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: масло, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.066 Mb

Шкода та користь вершкового масла

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: