Шкода та користь вершкового масла

14:00, 21 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1477 ·

Супрун розповіла про користь і шкоду вершкового масла. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Вершкове масло

Вершкове масло дуже корисний продукт для організму людини, проте, надмірне його споживання може викликати розвиток серцево-судинних хвороб. Про це на своїй сторінці в Facebook написала в.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун.

"Надмірне споживання масла може пошкодити, оскільки містить багато холестерину. Слід пам'ятати, що в маслі дійсно багато насичених жирів: в 100 грамах олії насичених жирів в середньому половина - 50 г (для масла жирністю 81%), а це - подвійна денна норма для нашого організму. Чим менша жирність масла, тим менше жиру в ньому взагалі, а відповідно і насичених жирів. у той же час в такій же кількості масла більше 700 калорій, також становить майже третину потреби в калоріях людини, помірно рухається.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вершкове масло впливає на зір?

Вона нагадала, що вживання надмірної кількості тваринних насичених жирів обумовлює розвиток серцево-судинних хвороб.

"Особливо це стосується людей старшого віку. Тому варто розумно обмежувати себе в споживанні тваринних жирів, і в тому ж числі і масла, а також стежити за рівнем холестерину. За день нам радять споживати не більше, ніж 20-30 грамів насичених жирів. Американська асоціація серця рекомендує зменшити цю кількість до 13 грамів (при раціоні 2000 кал на добу) ", - підкреслила Супрун.

У той же час вона підкреслила, що вершкове масло - це продукт необхідний для організму людини.

"Масло важливий і корисний продукт і не потрібно відмовляти собі в задоволенні з'їсти шматок свіжого хліба з маслом. В ньому багато поживних речовин, калорій, жирів, а також і вітамінів А, К, Е, поліпшує всмоктування жиророзчинних вітамінів А, Е, D, а ненасичені жирні кислоти, які є в маслі, добре впливають на стан судин ", - пише Супрун.

Вона також зазначила, що маргарин не є молочним продуктом.

"Маргарин - це гідрогенізовані рослинні олії в поєднанні з барвниками і ароматизаторами. Головна небезпека маргарину полягає у високому вмісті в ньому трансжирів - до 50%, які наш організм не в змозі переварити", - підкреслила Супрун.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: масло, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення
8:00: Продукти, які знижують ризик атеросклерозу та певних видів раку
20:00: Чому абсолютна користь бездріжджового хліба - це лише міф
16:00: Добавки у хлібі, які збільшують його калорійність
12:00: Правильне вживання житнього хліба допоможе не нашкодити фігурі
8:00: Як влітку уникнути кишкових інфекцій
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде
16:00: 6 очевидних переваг від регулярного вживання чаю каркаде
12:00: Турецький напій, котрий чудово підтримує серце та судини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.807 Mb

Шкода та користь вершкового масла

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: