Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Шкода та користь вершкового масла

14:00, 21 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1256 · 

Супрун розповіла про користь і шкоду вершкового масла. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".


Вершкове масло

Вершкове масло



Вершкове масло дуже корисний продукт для організму людини, проте, надмірне його споживання може викликати розвиток серцево-судинних хвороб. Про це на своїй сторінці в Facebook написала в.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун.

"Надмірне споживання масла може пошкодити, оскільки містить багато холестерину. Слід пам'ятати, що в маслі дійсно багато насичених жирів: в 100 грамах олії насичених жирів в середньому половина - 50 г (для масла жирністю 81%), а це - подвійна денна норма для нашого організму. Чим менша жирність масла, тим менше жиру в ньому взагалі, а відповідно і насичених жирів. у той же час в такій же кількості масла більше 700 калорій, також становить майже третину потреби в калоріях людини, помірно рухається.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вершкове масло впливає на зір?

Вона нагадала, що вживання надмірної кількості тваринних насичених жирів обумовлює розвиток серцево-судинних хвороб.

"Особливо це стосується людей старшого віку. Тому варто розумно обмежувати себе в споживанні тваринних жирів, і в тому ж числі і масла, а також стежити за рівнем холестерину. За день нам радять споживати не більше, ніж 20-30 грамів насичених жирів. Американська асоціація серця рекомендує зменшити цю кількість до 13 грамів (при раціоні 2000 кал на добу) ", - підкреслила Супрун.

У той же час вона підкреслила, що вершкове масло - це продукт необхідний для організму людини.

"Масло важливий і корисний продукт і не потрібно відмовляти собі в задоволенні з'їсти шматок свіжого хліба з маслом. В ньому багато поживних речовин, калорій, жирів, а також і вітамінів А, К, Е, поліпшує всмоктування жиророзчинних вітамінів А, Е, D, а ненасичені жирні кислоти, які є в маслі, добре впливають на стан судин ", - пише Супрун.

Вона також зазначила, що маргарин не є молочним продуктом.

"Маргарин - це гідрогенізовані рослинні олії в поєднанні з барвниками і ароматизаторами. Головна небезпека маргарину полягає у високому вмісті в ньому трансжирів - до 50%, які наш організм не в змозі переварити", - підкреслила Супрун.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    Здоров'я в соцмережах: