Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Готуємо організм до Нового року

19:45, 24 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 342 · 

Новорічні свята - важке випробування не тільки для гаманця, а й для здоров'я.

Новрічне застілля

Новрічне застілля



Якщо впродовж року ми намагаємося харчуватися більш-менш правильно, не переїдати і не зловживати алкоголем, то 31 груднявдаэмось до крайніх заходів, ніби намагаючись наїстися на рік вперед. У підсумку після канікул можна виявити, що фігура вже не така струнка, стрілка ваг повзе в іншому напрямку, а травна система раз у раз дає збій.

Щоб мінімізувати наслідки святкових застіль, до них бажано заздалегідь підготуватися. За тиждень до свята спробуйте обмежити вживання солі. Справа в тому, що ми звикли їсти набагато більше солі, ніж потрібно. Дуже багато солі у фастфуді, готових стравах, м'ясних виробах, напівфабрикатах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підготувати печінку до святкового застілля?

Постарайтеся відмовитися від такої їжі - крім великої кількості солі в ній є ще багато шкідливих речовин і, найчастіше, дуже багато калорій. Також намагайтеся солити їжу менше. Сіль затримує рідину в організмі, провокуючи набряки і інші проблеми. Якщо ви зумієте обмежити вживання солі, то не тільки поліпшите здоров'я, але і зможете легко і швидко скинути кылька кілограмів.

Намагайтеся пити побільше води. Не чаю, кави, молока і газованої води, а саме води. Вода допоможе вивести токсини і шлаки, а також позитивно впливає на метаболізм. Також важливо їсти свіжі фрукти і овочі - клітковина допоможе вам очистити кишечник і налагодити травлення, а вітаміни, мінерали та антиоксиданти нададуть підтримку всьому організму.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

23:30
Популярний продукт, який провокує онкологію
10:00
Авокадо допомагає жінкам схуднути
0:40
Який хліб краще вживати?
0:20
Яйця на сніданок можуть зашкодити серцю?
20:30
Любителі суші можуть заразитись супербктеріями
8:00
Чому дітям краще не переїдати?
23:00
Найкраща їжа з білком для денних перекусів
22:00
Реакцію організму на жирну їжу
14:00
Фастфуд викликає депресію у підлітків
11:00
Як їсти мало, але наїдатись?
9:00
Вчені вважають, що вегетаріанство може бути шкідливим
10:00
Продукти, які зміцнюють кістки
9:00
Як шкодять здоров'ю овочі?
10:00
Каша, яка допоможе при гастриті та артриті
9:00
Продукти, які багаті на аргінін
6:20
Найкращі продукти для харчування мозку
15:30
Підсилювач смаку викликає лістріоз
6:20
Чим харчуватись жертвам гіпертиреозу?
20:30
Нестача калію провокує інсульти
15:30
Секрети омолоджувального харчування
11:00
Спеція для прискорення метаболізму
9:00
Продукти, які погіршують запах тіла
8:00
Цистит: як харчуватись правильно?
7:00
Овоч, який знижує ризик розвитку раку
0:40
Наука довела користь авокадо
23:30
Фрукти та овочі, які рятують від раку
19:45
Користь щоденного вживання хліба
17:00
Продукти, які погіршують здоров'я суглобів
15:30
Посилений потяг до солодощів: ще одна причина
7:00
Шкідливі властивості зеленого чаю
0:20
Любителі курятини можуть захворіти на рак
23:00
Чому дітям краще не снідати пластівцями?
11:00
Чи безпечно поєднувати огірки з помідорами в одній страві?
9:00
Авокадо потрібно включити у свій щоденний раціон
8:00
Вчені розвінчали популярний міф про пиво
6:20
Продукти, які освіжають подих
21:00
Вплив грецького горіха на організм
17:00
Небезпека свіжовичавлених соків
11:00
Какао для зміцнення імунітету
10:00
Чи можна готувати їжу на рослинній олії?
Здоров'я в соцмережах: