Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Соки для зміцнення імунітету

12:30, 28 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1604 · 

Існує кілька смачних соків, які допомагають зміцнити імунітет.

Соки для імунітету

Соки для імунітету



1. Яблуко, морква і апельсин. Це приголомшлива комбінація, яка допоможе організму захиститися від інфекцій. Особливо рекомендується додати в цей коктейль зелене яблуко. В цьому соці безліч вітамінів А, B6 і C, калію і фолієвої кислоти.

2. Апельсин і грейпфрут. Найпотужніший цитрусовий мікс, насичений вітаміном C, який має антиоксидантну дію, захищаючи клітини від вільних радикалів. Дефіцит вітаміну С призводить до уповільнення процесу загоєння ран, нездатності нормально боротися з інфекціями і порушеннями імунітету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як фруктові соки впливають на серце?

3. Домашній томатний сік. Кращим засобом отримання корисного для здоров'я томатного соку є його власноручне приготування. І дуже важливо не збивати помідори в блендері, не користуватися соковижималкою, а просто віджимати в склянку через якусь марлеву пов'язку. В цьому соці безліч вітамінів А і D, заліза і фолатів.

4. Буряк, морква, імбир і куркума. Це дуже багатий з точки зору корисних поживних речовин сік, який зміцнює імунну систему і знижує рівень запалень. Якщо у вас з'явилися симптоми грипу або застуди, обов'язково спробуйте цей рецепт, що містить вітаміни, залізо і кальцій.

5. Полуниця і манго. Ще один чудовий коктейль, який можна зробити як з свіжих, так і з заморожених фруктів. У ньому безліч вітамінів A, C, і Е, а також залізо, яке важливе для зміцнення імунітету.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: