Чому не варто відмовлятись від сніданку?

12:30, 01 Січ 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1215 ·

Відмова від сніданку може провокувати небехпечне захворювання.

Важливість сніданку

Відмова від сніданку збільшує ризик розвитку діабету другого типу на третину. Найкращим способом захисту від цього метаболічного розладу є початок дня з мюслів.

Сніданок зовсім не даремно називають найважливішим прийомом їжі протягом дня. А відмова від сніданку може збільшити на третину ризик розвитку діабету другого типу, як показало дослідження. Люди, які регулярно пропускають сніданок, на 33% частіше стикаються з діабетом. А для деяких з них ризик збільшується навіть на 55%, в порівнянні з тими, хто регулярно вживає сніданок. Експерти пов'язують це з тим, що відмовляються від сніданку згодом значно частіше компенсують брак енергії за допомогою різного роду хворих закусок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вівсянка чи омлет? Дієтологи назвали найкращий сніданок

Німецькі вчені підкреслюють, що сьогодні близько 30% жителів нашої планети регулярно пропускають сніданок. Припущення про те, що пропуск сніданку допоможе зменшити добову калорійність, в реальності нічим не підтверджується. Пропускають сніданок люди налягають на різного роду закуски, через що їхній рівень калорій буває навіть вищим, ніж у тих, хто снідає. При цьому сніданок, що складається з цільнозернових , є найбільш корисним в справі захисту від діабету, як з'ясували дослідники.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сніданок, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Чому не варто відмовлятись від сніданку?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: