А що обираєте ви? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Міжнародна група вчених з британського університету Бата нарешті зуміла з'ясувати, який сніданок є оптимальним для організму людини. Здивуєтесь, але ним виявилася вівсянка з молоком!
Як виявилося, цей звичайний набір продуктів сприяє прискореному спалюванню вуглеводів, які зберігаються в м'язах у вигляді глікогену. До того ж рівень цукру в крові значно знижується.
Вчені запевняють: такий сніданок перед фізичним навантаженням прискорить перетравлювання їжі, яку людина буде вживати після тренування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою