Кому корисно їсти зелені банани?

07:00, 24 Січ 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2005 ·

"Країна здоров'я" розповість, кому потрібно звернути увагу саме на зелені банани.

Корисні зелені банани

Зелений банан дозволяє швидше насититися, адже довго засвоюється організмом, і на його переробку витрачається більше енергії.

"Всім, хто категорично не хоче набирати зайву вагу, варто орієнтуватися на зелені банани", - підкреслила експерт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вибрати корисні банани?

Дієтолог пояснила: банани схожі з картоплею, чим довше вони зберігаються, тим вища концентрація в них крохмалю, глікемічний індекс і калорійність. Стиглі банани мають найвищиц рівень цукру, а недостиглі зелені банани - найнижчий.

Говорячи про те, кому корисні зелені банани, експерти додають: вживання цих фруктів вимагає хорошого функціонування травної системи. У разі хронічних недуг шлунково-кишкового тракту про вживання бананів потрібно проконсультуватися з лікарем.

"Банани містять багато вітамінів і мінералів, і вони дуже корисні. Якщо у людини немає проблем з травленням і потрібно контролювати вагу краще віддати перевагу зеленим бананам. Але пам'ятайте, що замінювати бананами прийом їжі не можна - це десерт, який слід вживати після основної їжі, щоб не викликати різкого стрибка цукру", - поділилася радою дієтолог.

За даними наукових досліджень зелені банани містять резистентний (нетравний) крохмаль, який має властивість підвищувати кількість корисних бактерій в кишечнику, що, в свою чергу, знижує ризик розвитку раку товстої кишки. Тим, кому вже доводилося чути про це захворювання у своїх родичів, зелені банани будуть також украй корисні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: банани, зелені, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
20:00: Три спеції, які допоможуть підтримати імунітет у період застуд
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.809 Mb

Кому корисно їсти зелені банани?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: