Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи варто вживати заморожені овочі?

15:30, 30 Січ 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 619 · 

Експерти в галузі здорового харчування підтвердили, що заморожені продукти містять більше корисних поживних речовин.


Користь заморожених овочів

Користь заморожених овочів



А іноді вони є навіть кориснішими, ніж свіжі овочі і фрукти. Прийнято вважати, що найкориснішими для здоров'я є тільки свіжі продукти харчування в магазинах, ну а заморожені варто купувати "на чорний день", коли в холодильнику не залишиться вже нічого їстівного. Однак, дослідження експертів з США показало, що відвідувачам магазинів не варто ігнорувати відділи з замороженими продуктами.

Звичайно, щойно зірвані з грядки овочі або тільки що зібрані з дерев фрукти корисніші, ніж заморожені, але до моменту, коли ці продукти потрапляють на прилавки магазинів, проходить тривалий час. До цього часу майже весь набір корисних поживних речовин в них вже закінчується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вся правда про заморожені овочі

Дослідження показало, що люди, які регулярно вживають заморожені фрукти і овочі отримують відчутно більший набір корисних поживних речовин, ніж ті, хто вважав за краще купувати нібито свіжі продукти в супермаркетах. Їх зовнішня свіжість пояснювалася переважно грамотним використанням різного роду інструментів торгівлі на зразок обробки водою та іншими спеціальними "освіжувачами". Експерти з'ясували, що любителі заморожених продуктів отримували набагато більше таких цінних поживних речовин, як калій, дієтичні волокна, кальцій і вітамін D.

При цьому індекс маси тіла у споживачів замороженої продукції був відчутно нижчий, ніж у тих, хто вживав свіжі продукти. У зв'язку з цим дієтологи активно рекомендують саме заморожені фрукти і овочі тим, хто не має можливості вживати дійсно свіжі, тобто недавно зібрані. Ну а найціннішими, безумовно, є продукти з власного саду і городу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Продукти для жіночої дієти
21:00
Продукти, які роблять людину слабкою
12:30
Їжа, яка не втамує голод
23:30
Шкідливі продукти для серця
20:30
Дієтолог розповіла, яку уникнути деменції
15:30
Життя без солодощів: психологічний трюк
14:00
Продукти для оздоровлення легень
11:00
Жири не варто виключати з раціону
10:00
Чи можна замінити фрукти сухофруктами?
7:00
Користь щоденного вживання кефіру
23:00
Мигдаль від голодних спазмів
21:00
Як харчуватись для здоров'я нирок?
17:00
Продукти для швидкого росту волосся
14:00
Як правильно обрати консерви?
12:30
Продукти дял захисту від легеневих інфекцій
7:00
Що не варто робити одразу після їжі?
15:30
Черемша для зміцнення імунітету
12:30
Жінкам після 50 років потрібно більше білка
8:00
Продукти для зміцнення імунітету
16:06
Диетолог назвал диетические продукты, которые способны обострить чувство голода: срочно уберите их из рациона!
10:00
Вживання цукру призводить до передчасної смерті
7:00
Як карантин вплине на нашу фігуру?
6:20
Суші стають небезпечними
17:00
Які продукти вживати при гіперактивному сечовому міхурі?
11:30
Продукти, які краще не купляти
10:00
Ячмінна каша для шкіри та нігтів
7:00
Шкода азійської кухні
23:00
Раціон для профілактики коронавірусу
21:00
Детокс печінки: що їсти?
6:20
Користь авокадо для мозку
20:30
Причини швидкого набору ваги
17:00
Кефірна дієта для стрункого тіла
8:00
Шкідливі продукти, які вважають корисними
7:00
Смачний рецепт курячої печінки
23:09
Звездная фигура: полезные советы для похудения
22:00
Солодощі, які призводять до раку
15:30
Скільки яєць не шкідливо вживати?
12:30
Як правильно зберігати популярні напої?
7:00
Що не можна їсти при закрепах?
15:30
Калорійні продукти для схуднення
Здоров'я в соцмережах: