Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієтологи розповіли популярний міф про сніданок

08:00, 02 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1493 · 

В ході дослідження вчені не змогли знайти доказів того, що харчування вранці сприяє втраті зайвої ваги.

Популярний міф про сніданок

Популярний міф про сніданок



Люди, які бажають позбутися від зайвої ваги, повинні пропускати сніданки, якщо вірити результатам нового дослідження. Раніше вчені припускали, що прийом найбільшої кількості калорій протягом дня в ранкові години пригнічує апетит цілу добу, а це допоможе схуднути. Однак, в ході нового дослідження його автори не змогли знайти доказів того, що саме сніданок є найважливішим добовим харчуванням. Крім того, є бездоказовим і те, що люди, які не пропускають сніданки, добиваються великих успіхів в боротьбі із зайвою вагою, а відмова від сніданку нібито призводить до появи небажаних наслідків.

До того ж, дослідники прийшли до протилежних висновків. Виявилося, що загальна кількість калорій впродовж дня була великою у тих людей, які снідали, і меншим у тих, хто відмовлявся від сніданку. При цьому пропуск ранкового харчування ніяк не впливав на зростання апетиту впродовж дня. Результати цього дослідження дозволяють піддати серйозному сумніву актуальні на сьогодні рекомендації про важливість сніданку в справі контролю ваги. Що ж стосується результатів попередніх досліджень, то вчені вважають, що вони були чисто наглядовими і, можливо, не враховували загальний здоровий спосіб життя тих чи інших людей і їх переваги в прийомі їжі.

Свої висновки вчені з Monash University в Австралії зробили на основі метааналізу 13 досліджень, переважно проводилися в Великобританії і США протягом останніх 28 років. В ході цих досліджень вивчалося вплив регулярного прийому сніданку на зміни у вазі і добові коливання енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сирники без яєць на сніданок


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Корисні властивості гірчиці, про які ми не знали
9:00
Продукти для пришвидшення метаболізму
6:20
Чи можна їсти молочку тим, хто худне?
23:00
Шкідливі варіанти щоденних сніданків
19:45
Їжа, яка провокує запалення
15:30
Продукти для літнього омолодження шкіри
12:30
Чи можна поєднувати каву з алкоголем?
6:20
Продукт, який може зашкодити людям похилого віку
17:00
Чому шоколад викликає у нас відчуття задоволення?
14:00
Корисний фрукт, який треба їсти людям з хворобою Паркінсона
6:20
Чому люди вживають шкідливу їжу?
21:00
Напої, які зміцнюють імунітет
15:30
Яку їжу вживати, щоб зачати дитину?
10:00
Як молоко впливає на стан шкіри?
7:00
Міфи про користь імбиру для здоров'я
14:00
Сік, який загострює прояви гастриту
12:30
Користь та шкода соєвого білка
8:00
Їжа, яка викликає головний біль
6:20
Найкорисніші овочі для здоров'я
9:00
Фрукти, які краще не їсти зранку
6:20
Корисні властивості фісташок
9:00
Продукти, які шкодять суглобам
6:20
В яких продуктах харчування міститься цинк?
19:45
Кропива у раціоні може покращити здоров'я
14:00
Харчування для здорового мозку
10:00
Здорове травлення: які продукти вживати?
9:00
Какао для правильної роботи мозку
23:00
Чому потрібно вживати шпинат?
22:00
Закуски, які містять канцерогени
17:00
Звичні продукти, які нам шкодять
12:30
Хліб, який сприяє схудненню
9:00
Як приготувати дієтичний шашлик?
7:00
Кому краще відмовитись від абрикосів?
23:00
Найкращі продукти для оздоровлення серця
12:30
Чому парне молоко приносить шкоду?
0:40
Рак частіше виникає у любителів шашликів
17:00
Приховані вуглеводи: як харчуватись правильно?
14:00
Цукор провокує надмірне відкладення жиру
10:00
Продукти, які корисно їсти діабетикам
7:00
Чому в спекотну краще обмежити вживання кави?
Здоров'я в соцмережах: