Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієтологи розповіли популярний міф про сніданок

08:00, 02 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1440 · 

В ході дослідження вчені не змогли знайти доказів того, що харчування вранці сприяє втраті зайвої ваги.

Популярний міф про сніданок

Популярний міф про сніданок



Люди, які бажають позбутися від зайвої ваги, повинні пропускати сніданки, якщо вірити результатам нового дослідження. Раніше вчені припускали, що прийом найбільшої кількості калорій протягом дня в ранкові години пригнічує апетит цілу добу, а це допоможе схуднути. Однак, в ході нового дослідження його автори не змогли знайти доказів того, що саме сніданок є найважливішим добовим харчуванням. Крім того, є бездоказовим і те, що люди, які не пропускають сніданки, добиваються великих успіхів в боротьбі із зайвою вагою, а відмова від сніданку нібито призводить до появи небажаних наслідків.

До того ж, дослідники прийшли до протилежних висновків. Виявилося, що загальна кількість калорій впродовж дня була великою у тих людей, які снідали, і меншим у тих, хто відмовлявся від сніданку. При цьому пропуск ранкового харчування ніяк не впливав на зростання апетиту впродовж дня. Результати цього дослідження дозволяють піддати серйозному сумніву актуальні на сьогодні рекомендації про важливість сніданку в справі контролю ваги. Що ж стосується результатів попередніх досліджень, то вчені вважають, що вони були чисто наглядовими і, можливо, не враховували загальний здоровий спосіб життя тих чи інших людей і їх переваги в прийомі їжі.

Свої висновки вчені з Monash University в Австралії зробили на основі метааналізу 13 досліджень, переважно проводилися в Великобританії і США протягом останніх 28 років. В ході цих досліджень вивчалося вплив регулярного прийому сніданку на зміни у вазі і добові коливання енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сирники без яєць на сніданок


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Як обрати бринзу для вашого столу?
10:00
Корисні властивості жирів
0:20
Продукти для жіночої дієти
21:00
Продукти, які роблять людину слабкою
12:30
Їжа, яка не втамує голод
23:30
Шкідливі продукти для серця
20:30
Дієтолог розповіла, яку уникнути деменції
15:30
Життя без солодощів: психологічний трюк
14:00
Продукти для оздоровлення легень
11:00
Жири не варто виключати з раціону
10:00
Чи можна замінити фрукти сухофруктами?
7:00
Користь щоденного вживання кефіру
23:00
Мигдаль від голодних спазмів
21:00
Як харчуватись для здоров'я нирок?
17:00
Продукти для швидкого росту волосся
14:00
Як правильно обрати консерви?
12:30
Продукти дял захисту від легеневих інфекцій
7:00
Що не варто робити одразу після їжі?
15:30
Черемша для зміцнення імунітету
12:30
Жінкам після 50 років потрібно більше білка
8:00
Продукти для зміцнення імунітету
16:06
Диетолог назвал диетические продукты, которые способны обострить чувство голода: срочно уберите их из рациона!
10:00
Вживання цукру призводить до передчасної смерті
7:00
Як карантин вплине на нашу фігуру?
6:20
Суші стають небезпечними
17:00
Які продукти вживати при гіперактивному сечовому міхурі?
11:30
Продукти, які краще не купляти
10:00
Ячмінна каша для шкіри та нігтів
7:00
Шкода азійської кухні
23:00
Раціон для профілактики коронавірусу
21:00
Детокс печінки: що їсти?
6:20
Користь авокадо для мозку
20:30
Причини швидкого набору ваги
17:00
Кефірна дієта для стрункого тіла
8:00
Шкідливі продукти, які вважають корисними
7:00
Смачний рецепт курячої печінки
23:09
Звездная фигура: полезные советы для похудения
22:00
Солодощі, які призводять до раку
15:30
Скільки яєць не шкідливо вживати?
12:30
Як правильно зберігати популярні напої?
Здоров'я в соцмережах: