Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієтологи розповіли популярний міф про сніданок

08:00, 02 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1079 · 

В ході дослідження вчені не змогли знайти доказів того, що харчування вранці сприяє втраті зайвої ваги.

Популярний міф про сніданок

Популярний міф про сніданок



Люди, які бажають позбутися від зайвої ваги, повинні пропускати сніданки, якщо вірити результатам нового дослідження. Раніше вчені припускали, що прийом найбільшої кількості калорій протягом дня в ранкові години пригнічує апетит цілу добу, а це допоможе схуднути. Однак, в ході нового дослідження його автори не змогли знайти доказів того, що саме сніданок є найважливішим добовим харчуванням. Крім того, є бездоказовим і те, що люди, які не пропускають сніданки, добиваються великих успіхів в боротьбі із зайвою вагою, а відмова від сніданку нібито призводить до появи небажаних наслідків.

До того ж, дослідники прийшли до протилежних висновків. Виявилося, що загальна кількість калорій впродовж дня була великою у тих людей, які снідали, і меншим у тих, хто відмовлявся від сніданку. При цьому пропуск ранкового харчування ніяк не впливав на зростання апетиту впродовж дня. Результати цього дослідження дозволяють піддати серйозному сумніву актуальні на сьогодні рекомендації про важливість сніданку в справі контролю ваги. Що ж стосується результатів попередніх досліджень, то вчені вважають, що вони були чисто наглядовими і, можливо, не враховували загальний здоровий спосіб життя тих чи інших людей і їх переваги в прийомі їжі.

Свої висновки вчені з Monash University в Австралії зробили на основі метааналізу 13 досліджень, переважно проводилися в Великобританії і США протягом останніх 28 років. В ході цих досліджень вивчалося вплив регулярного прийому сніданку на зміни у вазі і добові коливання енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сирники без яєць на сніданок


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Пальмова олія провокує ожиріння
6:20
Продукт, який покращить здоров'я печінки
14:00
Як мед та фрукти впливають на здоров'я?
0:40
Кому не варто вживати хурму?
22:00
Як гриби впливають на нервову систему?
15:30
Чому не варто відмовлятись від шоколаду?
12:30
Продукти для боротьби з гіпертонією
10:00
Найкорисніший фрукт для вашого серця
6:20
Ще одна корисна властивість броколі
15:30
Чи може піца бути корисною?
14:00
Вплив картоплі на артеріальний тиск людини
8:00
Корисні продукти для печінки
6:20
Як вживання часнику впливає на роботу нирок?
23:00
Курячі яйця: смачно та корисно
22:00
Молоко не варто додавати в чай
12:30
Продукти, які потрібно їсти діабетикам
8:00
Морська капуста покращить роботу печінки
7:00
Горіхи захистять від депресії
7:00
Корисні продукти для жінок після 40 років
17:00
Чому організму потрібні фрукти та овочі?
14:00
Перекуси для ефективного схуднення
12:30
Найкорисніші продукти для серця
8:00
Проблеми з травленням впливають на жирність волосся
23:00
Ківі для профілактики виразки шлунка
17:00
Як припинити старіння шкіри?
15:30
Часник - найкорисніший продукт для здоров'я
23:00
Яка їжа провокує головний біль?
19:45
Чому потрібно додати в раціон харчування імбир?
17:00
Харчування для профілактики тромбозу
15:30
ТОП-5 продуктів, які позбавлять від тривоги
11:00
Яке морозиво найкорисніше?
10:00
Чи можна щодня їсти яйця?
19:45
Шкода від пізніх прийомів їжі
14:00
Приправа, яка покращує пам'ять
9:00
Продукти, які корисні для наших зубів
21:00
Їжа, яку не варто вживати вагітним жінкам
17:00
Чому не варто відмовлятись від молочних продуктів?
6:20
Кому не варто вживати кефір?
15:46
Почему стероиды могут быть полезными для здоровья
11:00
Продукти, які викликають залежність
Здоров'я в соцмережах: