Фахівці рекомендують відмовитись від білого хліба

09:30, 15 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1361 ·

Дієтологи стверджують, що, відмовившись від вживання білого хліба, люди можуть помітити позитивні зміни в стані свого здоров'я.

Вплив білого хліба на здоров'я

Так, наприклад, така зміна в раціоні харчування добре позначається на показниках ваги людини. Адже білий хліб - це швидкі вуглеводи. Вони стимулюють підвищення рівня цукру в крові і, заповнюючи так званий "резервуар вуглеводів", активізують накопичення жиру в організмі. Тому, відмовившись від білого хліба, ви швидше приведете себе у форму.

Також цей продукт дуже шкідливий для здоров'я шкіри. Зокрема, вживання борошняних виробів призводить до появи акне. Причиною цього є "стрибок" цукру в крові, який негативно позначається на інсуліноподібному факторі росту-1. Так, вживання білого хліба робить процес росту клітин шкіришвидшим. Це призводить до активізації вироблення шкірного сала.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи впливає білий хліб на фігуру?

Негативно позначається вживання вищевказаного продукту і на розумових здібностях людини. Адже білий хліб не є продуктом, багатим на вітаміни і мінерали. Отже, його вживання не заповнює запаси важливих для функціонування людського організму елементів. Це стимулює зниження когнітивних здібностей любителів борошняного.

Таким чином, фахівці рекомендують максимально скоротити вживання білого хліба або ж повністю від нього відмовитися. Цей продукт краще замінити цільнозерновим хлібом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: білий хліб, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Правильне харчування при подагрі
16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.28 сек | 4.808 Mb

Фахівці рекомендують відмовитись від білого хліба

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: