Морська риба покращує роботу серця

06:20, 19 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1889 ·

Морська риба покращує роботу серця і мозку. Детальніше - читайте у матеріалі.

Користь морської риби

М'ясо морської риби містить в своєму хімічному складі багато позитивних речовин, які дуже добре впливають на здоров'я людини. Всі їх ми не будемо перераховувати, оскільки це займе багато часу.

Ми візьмемо одну з найважливіших складових і пояснимо, чому вона така гарна! Спочатку невелика преамбула. Кілька світових досліджень, що проводяться в різних куточках світу стверджують одне і те ж - морська риба покращує роботу серця!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жирна морська риба захистить від проблем з печінкою

Вчені говорять, що в тих країнах, які розташовані близько від моря, відсоток хворих серцево-судинними захворюваннями серед населення значно менший, чим завгодно. Наприклад, Японія, Норвегія, Канада, Італія, Ісландія. Це дані Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я (англ. World Health Organization) за 2013 рік. Середня тривалість життя там практично найвища в світі. І це не просто випадковий збіг обставин. У цих країнах люди частіше їдять морську рибу.

Морська риба - це продукт, який багатий Омега-3, Омега-6 жирні кислоти, які дуже позитивно впливають на серцево-судинну систему, роботу мозку і продовжують тривалість життя. Практично будь-яка риба морського походження містить Омега-3.

Наприклад, в Італії проводилися дослідження з цього питання. Виявилося, що ті пацієнти-сердечники, які приймали щодня по 1 граму Омега-3 (крім таблеток), швидше видужували. До того ж, смертність в цій групі випробовуваних дещо знизилася, в порівнянні з другою групою, які не вживали Омега-3.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: риба, користь, здоров'я, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:32: Як схуднути без страждань: нутриціолог пояснив головні принципи здорового харчування
20:00: Звичка лягати одразу після їжі може принести дуже негативні наслідки
16:00: Безкінечні перекуси виснажують шлунок і збільшують ріст бактерій
12:00: П'ять неприємних наслідків постійного переїдання
8:00: Що буде з людиною, котра постійно їсть поспіхом і на бігу
20:00: Цикорій стимулює роботу кишківника і не перевантажує підшлункову залозу
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Чому деяким людям варто дуже обережно вживати буряк
8:00: Забутий овоч, який є природним антибіотиком і знижує рівень глюкози в крові
20:00: Їжа для зменшення ризику розвитку раку
16:00: Їжа, в якій міститься найбільше гормону щастя
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
20:00: Найкраща їжа для відновлення зубної емалі
16:00: Продукти для покращення концентрації та пам'яті
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
8:00: Продукти, які необхідні для синтезу колагену
22:00: Чому людина переїдає, якщо мало спить
20:00: Кому не можна вживати солодке після основного прийому їжі
16:00: Топ-5 продуктів, які тільки створюють ілюзію здорового харчування
14:49: Здорове харчування: без фанатизму, але з турботою про себе
12:16: Соняшникова олія: користь, ризики та порівняння
12:02: Поширені помилки у харчуванні, які заважають почуватися краще
12:00: Кому підходить метод інтуїтивного харчування
8:00: Чому обов'язково потрібно гуляти після їжі
22:00: Найкращий сніданок для високої продуктивності протягом дня
18:00: Продукт, який блокує ракові процеси та глибокого очищає організм
17:54: Чай пуер: що це таке, яку дію має і на що звернути увагу
14:00: Два види солі, які запобігають розвитку серцево-судинних хвороб
10:00: Правила вживання гречки для людей з цукровим діабетом
8:00: Топ-3 корисні властивості гречки
20:00: М'ясо, котре повертає обличчю здоровий вигляд та природну свіжість
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:37: Тарілка на 57% більша, а калорій на 330 менше. Як їсти більше і худнути
12:00: Правила харчування при атопічному гастриті
10:26: Чи справді сніданок — найважливіший прийом їжі?
8:00: Їжа, яка допоможе позбутися почуття голоду
22:00: Небезпека вживання йогурту з підвищеним вмістом білка
18:00: Вчені пояснили, чи може вживання насіння спричинити апендицит
16:00: Соняшникове насіння допомагає кинути курити - міф чи реальність?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.808 Mb

Морська риба покращує роботу серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: