Морська риба покращує роботу серця

06:20, 19 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1808 ·

Морська риба покращує роботу серця і мозку. Детальніше - читайте у матеріалі.

Користь морської риби

М'ясо морської риби містить в своєму хімічному складі багато позитивних речовин, які дуже добре впливають на здоров'я людини. Всі їх ми не будемо перераховувати, оскільки це займе багато часу.

Ми візьмемо одну з найважливіших складових і пояснимо, чому вона така гарна! Спочатку невелика преамбула. Кілька світових досліджень, що проводяться в різних куточках світу стверджують одне і те ж - морська риба покращує роботу серця!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жирна морська риба захистить від проблем з печінкою

Вчені говорять, що в тих країнах, які розташовані близько від моря, відсоток хворих серцево-судинними захворюваннями серед населення значно менший, чим завгодно. Наприклад, Японія, Норвегія, Канада, Італія, Ісландія. Це дані Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я (англ. World Health Organization) за 2013 рік. Середня тривалість життя там практично найвища в світі. І це не просто випадковий збіг обставин. У цих країнах люди частіше їдять морську рибу.

Морська риба - це продукт, який багатий Омега-3, Омега-6 жирні кислоти, які дуже позитивно впливають на серцево-судинну систему, роботу мозку і продовжують тривалість життя. Практично будь-яка риба морського походження містить Омега-3.

Наприклад, в Італії проводилися дослідження з цього питання. Виявилося, що ті пацієнти-сердечники, які приймали щодня по 1 граму Омега-3 (крім таблеток), швидше видужували. До того ж, смертність в цій групі випробовуваних дещо знизилася, в порівнянні з другою групою, які не вживали Омега-3.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: риба, користь, здоров'я, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Помідори захищають від трьох видів раку
13:48: Цукрозамінники: рятівники для фігури, чи прихований ворог?
10:00: Шість правил ідеального харчування
8:00: Курячі яйця підтримують нервову та імунну системи
0:13: Здорове харчування: прості кроки, які реально працюють
22:00: Чай на голодний шлунок може викликати нудоту і втрату апетиту
20:00: Проста вправа, котра допоможе уникнути переїдання
16:00: Чому з-за столу потрібно вставати трохи голодним
12:00: Каша, яка не приносить здоров'ю жодної користі
8:00: Парадокс, але фастфуд може допомогти людині схуднути
20:00: Гостра їжа, котра допоможе скинути вагу
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
8:00: Кисла рослина, яка долає втому та покращує зір
1:37: Суші при схудненні: від прихованих калорій до здорового вибору
0:11: Чому «правильне» харчування виснажує більше, ніж фаст-фуд?
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
21:37: Клітковина – це проста річ, яка змушує травлення рухатись
20:00: Спеція, яка суттєво сповільнює процес старіння
14:00: Чотири мінуси від вживання гарячого шоколаду
12:00: Шість причин регулярно вживати гарячий шоколад
8:00: Дві рослини, які знижують рівень холестерину в організмі
2:35: Як реагує наш мозок на емоційний голод?
22:00: Чим краще харчуватися, коли на вулиці холодно
21:39: Дефіцит заліза: як харчування впливає на феритин
20:00: Чотири правила харчування для покращення сну
18:00: Правила харчування у віці після 50 років
16:00: Цитрусові допомагають розчиняти каміння в нирках
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я серця
0:08: Чи можна їсти після 18:00? Найпопулярніший міф про харчування
23:54: Інтуїтивне харчування: тренд чи реальна альтернатива дієтам?
22:00: П'ять помилок у харчуванні, які негативно впливають на здоров'я
20:00: Ідеальні продукти для здорових зубів
16:00: Чудова зелень для боротьби зі стресом
12:00: Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові
8:00: Зелень, яка має жовчогінну та спазмолітичну дію
7:00: Чому не потрібно пропускати сніданок? Корисна звичка для здорового тіла
20:00: Топ-5 найкорисніших рецептів омлету
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Морська риба покращує роботу серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: