Продукти, які корисно вживати навесні

23:30, 04 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1923 ·

Дієтологи поділились корисними порадами.

Корисні продукти цієї весни

Лікар-дієтолог назвав власний ТОП-6 продуктів для весняного раціону. Вони дозволять людині пережити авітаміноз і зміцнити своє здоров'я.

Перше місце в списку - це яблука. Лікар-дієтолог зазначає, абсолютно не важливо якого врожаю цей фрукт, головне, щоб він правильно зберігався і не піддавався впливу хімікатів. Спеціаліст рекомендував звертати увагу на самі непоказні яблука, який при цьому не виглядають старими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правила харчування для людей з гіпертонією

Далі йдуть всі види цитрусових. Лікар-дієтолог зазначає, на українську зиму і весну в інших країнах припадає пік зборів врожаю цих фруктів, тому кожен може собі їх дозволити. Окремо вона розповіла про додавання лимона в чай. Фахівець відзначила, при високих температурах вся користь цитрусових зникає, тому таким чином з них не можна отримати корисні вітаміни.

Окремо лікар-дієтолог виділив капусту і буряк. Ці овочі мають низьку вартість, але містять великий набір корисних вітамінів і мінералів. Також фахівець звернула увагу на свіжу зелень. Її необхідно додавати в усі страви, які тільки можливо: робити з неї салати, посипати м'ясо, їсти в якості закуски.

Останнє місце в ТОП-6 продуктів посіли сухофрукти. Лікар зазначив, цей продукт зберігає практично весь набір корисних речовин, але при цьому для його зберігання не використовуються шкідливі хімікати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, харчування, весна, поради, раціон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.810 Mb

Продукти, які корисно вживати навесні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: