Продукти, які корисно вживати навесні

23:30, 04 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1945 ·

Дієтологи поділились корисними порадами.

Корисні продукти цієї весни

Лікар-дієтолог назвав власний ТОП-6 продуктів для весняного раціону. Вони дозволять людині пережити авітаміноз і зміцнити своє здоров'я.

Перше місце в списку - це яблука. Лікар-дієтолог зазначає, абсолютно не важливо якого врожаю цей фрукт, головне, щоб він правильно зберігався і не піддавався впливу хімікатів. Спеціаліст рекомендував звертати увагу на самі непоказні яблука, який при цьому не виглядають старими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правила харчування для людей з гіпертонією

Далі йдуть всі види цитрусових. Лікар-дієтолог зазначає, на українську зиму і весну в інших країнах припадає пік зборів врожаю цих фруктів, тому кожен може собі їх дозволити. Окремо вона розповіла про додавання лимона в чай. Фахівець відзначила, при високих температурах вся користь цитрусових зникає, тому таким чином з них не можна отримати корисні вітаміни.

Окремо лікар-дієтолог виділив капусту і буряк. Ці овочі мають низьку вартість, але містять великий набір корисних вітамінів і мінералів. Також фахівець звернула увагу на свіжу зелень. Її необхідно додавати в усі страви, які тільки можливо: робити з неї салати, посипати м'ясо, їсти в якості закуски.

Останнє місце в ТОП-6 продуктів посіли сухофрукти. Лікар зазначив, цей продукт зберігає практично весь набір корисних речовин, але при цьому для його зберігання не використовуються шкідливі хімікати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, харчування, весна, поради, раціон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Правильне харчування при подагрі
16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.809 Mb

Продукти, які корисно вживати навесні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: