Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найкращий час для сніданку

08:00, 16 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1683 · 

Вчені з'ясували, як від часу сніданку залежить втрата ваги.


Коли потрібно снідати

Коли потрібно снідати



Вчені з Інституту Солка провели дослідження, що дозволили з'ясувати, як залежить втрата ваги від часу сніданку.

Дослідники вели спостереження за студентами, спосіб життя яких включає в себе нездорове харчування, зловживання газованими і спиртними напоями, пізній відхід до сну. В результаті чого вдалося визначити, що важливі не тільки продукти, які споживаються під час першого прийому їжі, але і сам час сніданку. Фахівці спиралися на давні китайські системи підрахунків, в яких вказувалося, що час роботи шлунка знаходиться в діапазоні від 7 до 9 години ранку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікарі розповіли, кому потрібен ситний сніданок

"Ми проаналізували спосіб життя молодих людей, з'ясувавши, що нерегулярний сон порушує зв'язок з гормонами голоду. Бажання пбільше поспати у вихідні дні погіршує метаболізм, що призводить і до зрушення часу сніданку. Якщо ж індивід потрапляє в зазначені рамки ранкової трапези, вага не тільки не зберігається, а й знижується", - відзначили експерти.

Експерти з Королівського коледжу Лондона підтвердили думку колег. Їх спостереження за 5000 людьми показали, що нерегулярний час сніданку призводить не тільки до коливання ваги, але і серцево-судинних проблем, накопичення жирових відкладень в ділянці живота. Це означає, що для збереження параметрів фігури і їх поліпшення слід харчуватися в один і той же час, маючи при цьому достатню кількість сну.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

23:30
Як уникнути отруєння грибами?
14:00
Кому може нашкодити оливкова олія?
10:00
Чому шкідливо вживати насіння соняшника?
8:00
Користь періодичного голодування для організму
7:00
Медики пропонують карати батьків, які привчають дітей до веганства
6:20
Чому не варто зловживати фруктовими соками?
10:00
Раціон для хворих на цистит
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
23:30
Чому корисно їсти фрукти?
14:00
Вегетаріанство провокує хвороби нирок
9:00
Кому не можна вживати руколу?
8:00
Небезпечна для шлунку каша
0:20
Як правильно харчуватись в дорозі?
15:30
Чи можна вагітним їсти консерви?
14:00
5 нутрієнтів, яких не вистачає веганам
0:20
Хлібці можуть бути калорійнішими, ніж хліб
11:00
Від діабету захистить авокадо
6:20
Броколі допоможуть боротись з шизофренією
20:30
Популярні міфи про правильне харчування
15:30
Їжа на нашому столі, яка містить отруту
14:00
Продукти, які не варто поєднувати з чаєм
6:20
Продукт, який зменшує відчуття голоду
7:00
Несподівана користь твердого сиру
6:20
Як правильно харчуватись після отруєння?
9:00
Комп'ютерна гра допоможе зменшити споживання цукру
7:00
Чому солодощі їдять наприкінці трапези?
6:20
Цікаві факти про шафран
23:30
Кому не можна їсти гострі страви?
15:30
Дієтологи розповіли про шкідливі дешеві продукти
9:00
Чому заморожена їжа така небезпечна для здоров'я?
0:40
Часник треба їсти щодня
0:31
Спортивное питание: как сделать правильный выбор?
6:20
Як зберігати хліб правильно?
23:00
Правильне харчування після 40 років
19:45
Науковці попередили про шкоду цукру
12:30
Корисні властивості журавлини
7:00
Який раціон покращує стан шкіри?
0:40
Вживання яєць захистить від втрати зору
21:00
Яка кількість м'яса безпечна для організму?
17:00
Антистресові продукти харчування: кілька порад
Здоров'я в соцмережах: