Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найкращий час для сніданку

08:00, 16 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1555 · 

Вчені з'ясували, як від часу сніданку залежить втрата ваги.


Коли потрібно снідати

Коли потрібно снідати



Вчені з Інституту Солка провели дослідження, що дозволили з'ясувати, як залежить втрата ваги від часу сніданку.

Дослідники вели спостереження за студентами, спосіб життя яких включає в себе нездорове харчування, зловживання газованими і спиртними напоями, пізній відхід до сну. В результаті чого вдалося визначити, що важливі не тільки продукти, які споживаються під час першого прийому їжі, але і сам час сніданку. Фахівці спиралися на давні китайські системи підрахунків, в яких вказувалося, що час роботи шлунка знаходиться в діапазоні від 7 до 9 години ранку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікарі розповіли, кому потрібен ситний сніданок

"Ми проаналізували спосіб життя молодих людей, з'ясувавши, що нерегулярний сон порушує зв'язок з гормонами голоду. Бажання пбільше поспати у вихідні дні погіршує метаболізм, що призводить і до зрушення часу сніданку. Якщо ж індивід потрапляє в зазначені рамки ранкової трапези, вага не тільки не зберігається, а й знижується", - відзначили експерти.

Експерти з Королівського коледжу Лондона підтвердили думку колег. Їх спостереження за 5000 людьми показали, що нерегулярний час сніданку призводить не тільки до коливання ваги, але і серцево-судинних проблем, накопичення жирових відкладень в ділянці живота. Це означає, що для збереження параметрів фігури і їх поліпшення слід харчуватися в один і той же час, маючи при цьому достатню кількість сну.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Продукти, які провокують мігрень
8:00
Найкращий час для сніданку
0:40
Три продукти для покращення кровообігу
21:00
Раціон для стрункої та красивої фіруги
19:45
Морква - незамінне джерело вітамінів
12:30
Чому потрібно їсти більше петрушки?
11:00
ТОП-3 популярні міфи про курячі яйця
8:00
Вживання грибів вбереже від вікових змін у мозку
23:30
Яка температура повинна бути у вашого чаю?
21:00
Грецькі горіхи зменшують ризик захворюваності на діабет
15:30
Напої, які замінять каву
12:30
Як дотримуватись посту, щоб не нашкодити здоров'ю?
8:00
Дієтологи розповіли, яким повинен бути корисний сніданок
6:20
Корисні властивості чорного чаю
17:00
Раціон для покращення кровообігу
6:20
Шкода від їжі швидкого приготування
0:40
Овоч, який оздоровлює жінок
17:00
Кому шкідливо їсти квашену капусту?
15:30
Перші ознаки переїдання
14:00
Чим замінити соняшникову олію?
20:30
Як не набрати вагу у період посту?
17:00
Як часто потрібно їсти рибу?
14:00
Популярні міфи про приготування чаю
9:00
Продукти, які містять багато тестостерону
7:00
Продукти для покращення зору
8:00
Від авітамінозу врятує селера
21:00
В яких продуктах найбільше білка?
17:00
Продукт, який зміцнить імунітет
11:00
Як правильно харчуватись людям похилого віку?
23:30
Сніданок, який допоможе не набрати вагу
19:45
Баклажани покращують жіноче здоров'я
11:00
Чому шкідливі напівфабрикати?
11:00
Їжа, яка покращує кровообіг
23:00
Раціон, який позбавить від головного болю
19:45
Шкода молочних продуктів для здоров'я
15:30
Хвороби, які лікують помідори
14:00
Чому ківі корисно їсти щодня?
6:20
Яка їжа покращує настрій?
23:30
Продукти, які корисно вживати навесні
14:00
Найкраще джерело вітаміну С
Здоров'я в соцмережах: