Які напої можуть замінити улюблену каву?

12:30, 20 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2413 ·

Багато людей по всьому світу не уявляють свого дня без кількох чашок запашної кави. Але мало хто знає, що напій можна замінити кориснішими продуктами.

Замінити каву можуть корисніші напої та продукти

Соки з цитрусових. Такі соки прекрасно допомагають підбадьоритися без вживання кофеїну.

"Натуральний апельсиновий сік насичений вітаміном С, який наповнює організм енергією, а запах апельсина, лайма і лимона стимулює мозкову діяльність", - повідомила лікар-дієтолог повідомила Савицька.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава провокує пожиттєве безсоння

Вода. Однією з основних причин сонливості є зневоднення організму. Протягом дня потрібно обов'язково пити воду - хоча б по кілька ковтків. Ставте на робочий стіл склянку з водою, так чи інакше будете з неї пити, одночасно виробляючи корисну звичку.

Ягоди. Ягоди - це натуральні стимулятори мозкової активності, це пов'язано з високим рівнем вмісту в них речовин-антиоксидантів. Особливо гарні для здобуття бадьорості і боротьби з сонливістю темні ягоди - чорниця, смородина, вишня. Вони цілком здатні замінити в цьому плані кофеїн.

Яблука. Їх вживання бадьорить і додає сил подібно чашці кави, хоча в яблуках і немає кофеїну. Ефект підвищення працездатності частково пов'язаний з дією фруктози, частково - з хрусткою структурою яблук і шумом, виробленим при їх жуванні. Пробуджує ефект властивий і аромату яблук.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава, заміна, напої, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Їжа для хорошого настрою, котру бажано сспоживати не всім
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
15:03: Дoфaміновa пасткa, або чому «корисна» їжа не приносить радості
13:51: Сніданок, який змінить ваш день: чому перший прийом їжі ‒ це не формальність
13:27: Збалансоване харчування. Що це таке?
12:26: Ферментовані продукти: скарб вітамінів та мінералів
12:00: Кому варто бути обережним з кашею із маша
11:40: Поради дієтологів: що не бажано їсти зранку?
8:00: Каша, яку вважають справжнім еліксиром молодості
23:41: Штучні підсолоджувачі: що насправді каже наука
22:26: Збалансоване харчування: що насправді відбувається з організмом, коли ви їсте правильно щодня
22:19: Дієта перед літом: як схуднути без шкоди для здоров’я
20:00: Правильне харчування в день силового тренування
19:32: «Другий мозок»: як ваш кишківник керує настроєм та рішеннями?
18:50: Гречаний чай соба-ча: чому цей японський напій став популярним
17:49: Кава та здоров'я: як і коли пити улюблений напій
17:24: Дієтологи назвали, що насправді руйнує організм зсередини
16:57: Постійний голод – причини та методи боротьби
16:00: Про яку хворобу може свідчити потяг до солодкого
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
8:00: Причина, через яку мед більше не вважається корисним для діабетиків
0:32: Продукти, які допомагають знизити стрес і повернути спокій
22:00: Овоч, який допомагає зменшити біль та скутість при артриті
21:02: Що корисно їсти весною?
20:19: Раціон для активних людей і спортсменів
16:11: Скільки вам насправді потрібно білка і чому це важливо?
16:00: Їжа, котра негативно впливає на мозок
12:54: Темна сторона енергетичних напоїв. Огляд їхнього впливу на організм людини
12:00: Ідеальні продукти для покращення пам'яті та уваги
8:00: 4 найкращі продукти для роботи мозку
22:38: Кава чи чай: який напій корисніший для здоров’я
20:00: Навіщо вживати лушпиння з насіння подорожника
18:42: Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців
17:12: Міфи про детокс організму
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Три види борошна для хліба, які не підвищують рівень цукру в крові
8:00: Продукти, які рятують суглоби від руйнування
20:00: Катастрофічні наслідки від вживання плавленого сиру
19:30: Ці прості поради допоможуть вам насолоджуватися їжею та створити здоровий раціон, який покращить ваше мислення та самопочуття
19:21: Цукор у нашому житті. Солодкий ворог чи звична радість?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.808 Mb

Які напої можуть замінити улюблену каву?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: