Корисні властивості насіння чіа

08:00, 21 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2134 ·

Чи знаєте ви про те, що екзотичне насіння чіа допомагає справлятися із закрепами? Дієтологи назвали кілька корисних властивостей цього продукту.

Користь насіння чіа

Закрепи. Це насіння містить нерозчинні волокна, які потрібні в раціоні для того, щоб відновити регулярну рухливість кишечника. Саме від цього показника залежить ризик розвитку закрепів. Також це насіння позитивно впливає на всі процеси травлення.

Рівень холестерину. Насіння чіа насичене жирними кислотами Омега-3. Проведені десятки досліджень, які довели ефективність цих компонентів в справі захисту здоров'я людини від найрізноманітніших недуг, включаючи серцево-судинні хвороби. Жирні кислоти Омега-3 разом з мононенасичені жири зменшують рівень холестерину, захищаючи від інфарктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Насіння льону покращує мікрофлору кишечника

Настрій і енергія. У насінні чіа крім усього іншого містяться залізо і магній. Обидва ці мінерали життєво необхідні нашому організму для підвищення настрою і прискорення метаболізму. Завдяки цьому насінню ми отримуємо додаткову кількість енергії.

Здоров'я серця. Відразу кілька авторитетних наукових досліджень показали, що жирні кислоти Омега-3 покращують здоров'я серця і контролюють артеріальний тиск. Від показника тиску залежить ризик розвитку інсульту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: насіння чіа, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Названо вид яблук, який є чудовою профілактикою раку
8:00: Три крупи, які найкраще захищають від раку
18:00: Натуральні підсолоджувачі, котрі чудово замінюють цукор
16:00: Позитивний вплив відмови від цукру на здоров'я підлітків
14:00: Чим можна замінити їжу із вмістом цукру
12:45: Топ-10 простих звичок здорового харчування, які можна почати вже сьогодні
12:17: Здорове харчування майбутнього
12:00: Норма вживання цукру на добу для здорової людини
8:00: Продукти, які допоможуть печінці працювати краще
23:49: Чому ми переїдаємо і як це контролювати
23:03: Здорове харчування: як змінилося наше уявлення між 2016 і 2026 роками
20:00: Ягода, котра впливає на виробництво колагену та покращує розумову діяльність
18:15: Лосось: смачна риба для здорового серця та мозку
17:25: Чи існує універсально здорове харчування для всіх
17:16: Сухофрукти: концентрована користь чи приховані калорії?
16:00: Гриби - чудова профілактика ожиріння, цукрового діабету та онкології
12:00: Зелень, яка зупиняє кровотечі і робить судини еластичними
11:17: Що потрібно знати обираючи продукти в березні?
8:00: Людям з якою хворобою треба виключити з раціону зелень
0:45: Міфи про здорову їжу: у що ми досі віримо?
22:20: Продукти без цукру: як харчуватися смачно і корисно щодня
21:18: Користь авокадо: чому цей фрукт вважають суперфудом?
20:00: Сорт помідорів, який найкраще захищає від раку
17:53: Як манго та авокадо покращують стан судин
17:09: Де ховається цукор?
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
12:00: Каша, котра захищає від онкологічних хвороб та покращує імунітет
8:00: Овочевий сік для зниження тиску та детоксикації організму
23:26: Їжа як спосіб самовираження: як харчові звички стають частиною ідентичності молоді
22:11: Здорове харчування під час нічної роботи або навчання
20:14: Кава без цукру, але з наслідками: що вона робить з апетитом?
20:00: Продукти, які можна дозволити собі ввечері
18:58: Інтуїтивне харчування — тренд чи реальна користь?
18:29: Хліб: який вид обрати для здоров’я?
17:25: Як змінюється ставлення молоді до харчування: від дієт до балансу
16:00: Дешевий овочевий сік проти підвищеного тиску
14:40: Як зменшити споживання цукру без стресу
13:01: Правильне харчування для здорових суглобів: що змінити вже сьогодні
12:00: Які продукти допоможуть печінці працювати краще
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 70 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 5.114 Mb

Корисні властивості насіння чіа

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: