Корисні властивості насіння чіа

08:00, 21 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2233 ·

Чи знаєте ви про те, що екзотичне насіння чіа допомагає справлятися із закрепами? Дієтологи назвали кілька корисних властивостей цього продукту.

Користь насіння чіа

Закрепи. Це насіння містить нерозчинні волокна, які потрібні в раціоні для того, щоб відновити регулярну рухливість кишечника. Саме від цього показника залежить ризик розвитку закрепів. Також це насіння позитивно впливає на всі процеси травлення.

Рівень холестерину. Насіння чіа насичене жирними кислотами Омега-3. Проведені десятки досліджень, які довели ефективність цих компонентів в справі захисту здоров'я людини від найрізноманітніших недуг, включаючи серцево-судинні хвороби. Жирні кислоти Омега-3 разом з мононенасичені жири зменшують рівень холестерину, захищаючи від інфарктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Насіння льону покращує мікрофлору кишечника

Настрій і енергія. У насінні чіа крім усього іншого містяться залізо і магній. Обидва ці мінерали життєво необхідні нашому організму для підвищення настрою і прискорення метаболізму. Завдяки цьому насінню ми отримуємо додаткову кількість енергії.

Здоров'я серця. Відразу кілька авторитетних наукових досліджень показали, що жирні кислоти Омега-3 покращують здоров'я серця і контролюють артеріальний тиск. Від показника тиску залежить ризик розвитку інсульту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: насіння чіа, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.806 Mb

Корисні властивості насіння чіа

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: