Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування / Що не можна їсти перед тренуванням?

Що не можна їсти перед тренуванням?

14:00, 03 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 840 ·

Правильне харчування перед тренуванням відіграє дуже важливу роль.

Харчування перед тренуванням

Солодкі снеки

Солодкі батончики або енергетичні аналоги з гранолою, насінням, родзинками та іншими добавками дуже зручно носити з собою в сумці - вони поживні, солодкі, займають мало місця і коштують недорого. Але, на жаль, вони не настільки поживні, щоб забезпечити вас енергією для занять спортом. До того ж деякі з них містять багато цукру, і, як відомо, велика доза глюкози за один раз для організму - не здорове рішення.

Гарячі напої

Наука каже, що кофеїн може насправді поліпшити продуктивність тренування, але необхідно подбати про те, щоб кава була прохолодною або холодною (з льодом). Гарячі напої змушують сильно пітніти. Це не питання безпеки або здоров'я, просто комфорт.

Смажена їжа

Жирні продукти, наприклад, гамбургерив , картопля фрі та піца містять насичені жири, які довше залишаються в травному тракті і можуть викликати здуття живота і навіть спазми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який сік взяти з собою на тренування?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Прикмети на високосний 2020 рік
Як лікувати стоматит у дітей
Смачні вареники з капустою: простий рецепт
Бограч по-закарпатськи

Мітки: харчування, тренування, їжа, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Міф про користь граната
0:40: Розтягування кишечника зменшує апетит
23:00: Курячі яйця призводять до інфарктів
21:00: Житній хліб для оздоровлення кишечника
17:00: Чому потрібно додати буряк у раціон?
14:00: Найкращі поєднання продуктів від запалень
12:30: Білковий раціон може нашкодити ниркам
19:45: Користь чорного перцю для здоров'я
15:30: Мариновані огірки - не найкращий варіант для закуски
10:00: Японський чай - ефективний протизаплідний засіб
7:00: "Найбрудніші" продукти у світі
6:20: Харчування під час вагітності: популярні міфи
12:30: Найбезпечніші солодощі для здоров'я
11:00: Помідори призводять до облисіння
8:00: Лікарі рекомендують вживати кунжут
11:00: Найшкідливіша закуска до пива
9:00: Вплив меду на розвиток діабету
23:30: Хвороба при якій протипоказано вживати буряк
21:00: Користь горіхів для спортсменів
19:45: Цукор призводить до запалень у кишечнику
12:30: Продукти, які захистять від підвищеного тиску
6:20: Чи варто повністю відмовлятись від цукру?
0:20: Розтягнути шлунок не так просто
23:00: Як приготувати корисний сік із селери?
21:00: Суперфуди від осінньої хандри
19:45: Найкорисніші овочі для кінця осені
12:30: Йогурт не варто пити натще
7:00: Сиру курку краще не мити
6:20: Повільні вуглеводи, які захистять від онкології
23:00: Продукти, які будуть корисними для хворих на пневмонію
15:30: Корисні властивості виноградних кісточок
14:00: Фрукти, які містять багато білка
11:00: Восени треба частіше їсти гречку
8:00: ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму
0:20: Хвороби, при яких не варто їсти яйця
22:00: Фрукти для зниження рівня холестерину
19:45: Чому корисно вживати арахіс з їжею?
12:30: Соління провокують аритмію
11:00: Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20: Кому корисно вживати зелений чай?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.05 сек | 5.269 Mb

Що не можна їсти перед тренуванням?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: