Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування / Що не можна їсти перед тренуванням?

Що не можна їсти перед тренуванням?

14:00, 03 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 669 ·

Правильне харчування перед тренуванням відіграє дуже важливу роль.

Харчування перед тренуванням

Солодкі снеки

Солодкі батончики або енергетичні аналоги з гранолою, насінням, родзинками та іншими добавками дуже зручно носити з собою в сумці - вони поживні, солодкі, займають мало місця і коштують недорого. Але, на жаль, вони не настільки поживні, щоб забезпечити вас енергією для занять спортом. До того ж деякі з них містять багато цукру, і, як відомо, велика доза глюкози за один раз для організму - не здорове рішення.

Гарячі напої

Наука каже, що кофеїн може насправді поліпшити продуктивність тренування, але необхідно подбати про те, щоб кава була прохолодною або холодною (з льодом). Гарячі напої змушують сильно пітніти. Це не питання безпеки або здоров'я, просто комфорт.

Смажена їжа

Жирні продукти, наприклад, гамбургерив , картопля фрі та піца містять насичені жири, які довше залишаються в травному тракті і можуть викликати здуття живота і навіть спазми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який сік взяти з собою на тренування?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 популярних міфів про критичні дні
Чому не варто спілкуватися з колишніми
Желейні цукерки-ведмедики
Закуска з лаваша із зеленню

Мітки: харчування, тренування, їжа, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:40: Вплив харчування на розвиток раку
11:00: Продукти, які замінять зубну пасту
10:00: Томатний соус для здоров'я кишечника
8:00: Спаржева квасоля особливо корисна для гіпертоніків
23:30: Які продукти позитивно впливають стан шкіри обличчя
23:00: Продукти, які зіпсують вашу фігуру
6:20: Міфи про свинину, в які не варто вірити
20:30: Дієтологи рекомендують не зловживати кефіром
15:30: Гриби, які позитивно впливають на організм
6:20: Який хліб найкорисніший для здоров'я?
0:40: Чи може авокадо втамувати відчуття голоду?
23:30: Як уникнути отруєння грибами?
14:00: Кому може нашкодити оливкова олія?
10:00: Чому шкідливо вживати насіння соняшника?
8:00: Користь періодичного голодування для організму
7:00: Медики пропонують карати батьків, які привчають дітей до веганства
6:20: Чому не варто зловживати фруктовими соками?
10:00: Раціон для хворих на цистит
23:30: Перець чилі - відомий секрет довголіття
23:30: Чому корисно їсти фрукти?
14:00: Вегетаріанство провокує хвороби нирок
9:00: Кому не можна вживати руколу?
8:00: Небезпечна для шлунку каша
0:20: Як правильно харчуватись в дорозі?
15:30: Чи можна вагітним їсти консерви?
14:00: 5 нутрієнтів, яких не вистачає веганам
0:20: Хлібці можуть бути калорійнішими, ніж хліб
11:00: Від діабету захистить авокадо
6:20: Броколі допоможуть боротись з шизофренією
20:30: Популярні міфи про правильне харчування
15:30: Їжа на нашому столі, яка містить отруту
14:00: Продукти, які не варто поєднувати з чаєм
6:20: Продукт, який зменшує відчуття голоду
7:00: Несподівана користь твердого сиру
6:20: Як правильно харчуватись після отруєння?
9:00: Комп'ютерна гра допоможе зменшити споживання цукру
7:00: Чому солодощі їдять наприкінці трапези?
6:20: Цікаві факти про шафран
23:30: Кому не можна їсти гострі страви?
15:30: Дієтологи розповіли про шкідливі дешеві продукти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 5.272 Mb

Що не можна їсти перед тренуванням?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: